Если ни один из вас не добился успеха в практике глубокого изучения ситуации в течение недели, то пятница станет для вас временем для практики внимательного слушания и любящей речи. Тот, кто сердится, имеет право рассказать другому, что у него на сердце. Если сердится ваш партнер, вы просто слушаете, потому что вы дали обещание слушать и не реагировать. Приложите все усилия к практике сострадательного слушания. Вы слушаете не для того, чтобы осуждать, критиковать или анализировать. Вы слушаете только для того, чтобы помочь собеседнику выразить себя и немного облегчить свои страдания.

Когда вы делитесь своими страданиями, вы вправе говорить все, что у вас на сердце – это ваш долг, потому что ваш собеседник имеет право знать все. Вы дали друг другу слово. Так что рассказывайте все, что у вас на сердце, с одним лишь условием: ваша речь должна быть спокойной и любящей. Как только в вас поднимется раздражение, как только вам покажется, что вы сейчас утратите спокойствие, – пожалуйста, остановитесь.

«Я не могу сейчас продолжать, может быть, встретимся в другой раз? Мне нужно еще попрактиковать осознанное дыхание и ходьбу. Я сейчас не в лучшей форме, так что, думаю, мне не преуспеть в практике любящей речи». Ваш собеседник согласится перенести разговор на другой день, возможно, на следующую пятницу.

Если же вы в этом разговоре слушатель, то вам также нужно практиковать осознанное дыхание. Практикуйте осознанное дыхание, чтобы освободиться от любых идей и понятий и просто слушать. Слушайте с состраданием и целиком отдайтесь своему любимому человеку, отдайте ему все свое внимание, чтобы ему стало легче. В вас находится семя сострадания, и оно проявит себя, когда вы увидите, как сильно страдает ваш близкий. Поэтому вы обещаете стать бодхисаттвой, великим, умеющим слушать с полным вниманием. Великий сострадающий должен быть настоящим человеком, а не просто идеей.