В наших телах есть токсины, и если кровь недостаточно активно циркулирует по организму, они накапливаются в определенных местах. Чтобы оставаться здоровым, наш организм должен выводить эти токсины. Хорошее кровообращение помогает таким органам, как почки, печень и легкие, выводить токсины из организма. Поэтому иметь хорошее кровообращение очень важно. Кровообращение стимулируется массажем. Пить много воды и практиковать глубокое дыхание – также хорошие способы помочь организму выводить токсины через кожу, легкие, мочу и экскременты. Все практики, которые помогают выводить токсины из организма, очень важны.

Теперь представим себе, что где-то у меня в теле есть очень болезненный участок, потому что в нем скопилось много токсинов. Каждый раз, как я прикасаюсь к этому месту, мне больно; это аналогично прикосновению к внутреннему узлу, который находится у меня в уме. Энергия осознанности, практика осознанности сродни практике массажа внутреннего узла. Внутри вас может быть область застывшего страдания, боли, сожаления или отчаяния, и эта область действует как яд, как токсин в вашем сознании. Чтобы принять и преобразовать этот токсин, вам нужно практиковать осознанность.

Принять свою боль, свое сожаление при помощи энергии осознанности – это точный аналог практики массажа, только массируем мы не тело, а сознание. Наше сознание может находиться в ситуации слабой циркуляции. Когда кровь циркулирует по телу недостаточно активно, органы не могут нормально функционировать, и мы заболеваем. Если же недостаточно активна циркуляция в нашей психике, то заболевает ум. Осознанность – это энергия, которая стимулирует и ускоряет циркуляцию в болезненных местах психики.