Представим себе, что наше сознание – это дом. В этом доме две части: подвал, или сознание-хранилище, и гостиная, или сознание-ум. Внутренние состояния, такие как гнев, содержатся в хранилище – в подвале – в форме семян до тех пор, пока вы не услышите, не увидите, не прочтете или не подумаете нечто такое, что затронет ваше семя гнева. Тогда гнев поднимется в вас и проявится на уровне сознания-ума, вашей гостиной. Он проявляется как энергетическая область, которая делает атмосферу в вашей гостиной тяжелой и неприятной. Когда энергия гнева проявляется в нас, мы страдаем.

Всегда, когда практикующий ощущает проявление гнева, он или она немедленно приглашает проявиться также и энергию осознанности, используя для этого практику осознанного дыхания и осознанной ходьбы. Таким образом создается другая энергетическая область – область энергии осознанности. Очень, очень важно научиться практике осознанной ходьбы и осознанного дыхания, научиться практиковать осознанность в обычной жизни. Тогда каждый раз, как мы почувствуем проявление отрицательной энергии, мы будем знать, как нам выработать энергию осознанности, чтобы принять отрицательную энергию и позаботиться о ней.