Приложение А

Оценка по эннеаграмме

Этот метод оценки был первоначально опубликован в книге «Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта» (Awareness to Action: The Enneagram, Emotional Intelligence, and Change) Роберта Тэллона и Марио Сикоры. Я внес пару небольших изменений, чтобы адаптировать его для своей книги. Более подробную информацию об эннеаграмме см. на сайте .

ТИП ЛИЧНОСТИ А

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Я творческий человек и смотрю на жизнь взглядом художника.

Я чувствую себя отличным от других, словно «стою снаружи и заглядываю внутрь».

Я чаще впадаю в меланхолию, чем большинство моих знакомых.

Я сверхчувствителен.

Мне кажется, что в моей жизни чего-то не хватает.

Я завидую отношениям, образу жизни и достижениям других людей.

Я процветаю в среде, в которой могу выражать свою креативность.

Когда меня не понимают, я могу отстраняться, уходить в себя и/или бунтовать.

Я романтичен и жажду прихода любви всей своей жизни.

Я могу уноситься мыслями в фантазийный мир романтической любви и воображения.

Мне нравится иметь элегантные, утонченные, уникальные вещи, каких больше ни у кого нет.

Меня тянет ко всему яркому и необычному.

Стресс обычно делает меня мрачным, отстраненным и поглощенным собой.

Если стресса нет, я обычно сострадателен, экспрессивен и готов поддержать.

Меня может глубоко ранить даже малейшая критика.

Я склонен к размышлениям и поиску смысла своей жизни.

Я стремлюсь быть уникальным и совершаю поступки, помогающие избежать обыкновенности.

Манеры и хороший вкус крайне важны для меня.

Люди считают, что я слишком драматизирую.

Я верю, что важно понимать собственные чувства и чувства других людей.

Общий результат ____

ТИП ЛИЧНОСТИ B

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Во мне сильны чувство ответственности и трудолюбие.

Я стараюсь подготовиться ко всем возможным случайностям.

Я подозрителен по отношению к другим и думаю об их мотивах.

Необходимость принимать самостоятельные решения вызывает у меня тревожность.

Безопасность и защищенность – приоритеты в моей жизни.

Я сомневаюсь в собственных решениях и мнении о себе.

Я верю, что для людей важно быть с другими людьми или принадлежать к какой-нибудь группе или организации.

Я ценю убежденность, что все будет хорошо, однако мне часто недостает веры в это.

Друзья и родственники обеспечивают поддержку, которую я считаю необходимой в жизни.

Я слишком серьезно ко всему отношусь и слишком сильно реагирую на мелкие проблемы.

Я не доверяю никому, кроме тех, кого давно знаю.

Я стараюсь вовремя замечать опасности, ненадежных людей или неблагополучные ситуации.

Стресс делает меня подозрительным, тревожным и заставляет занимать оборонительную позицию.

Если стресса нет, я обычно заботлив и дружелюбен.

Ощущая тревожность, я склонен к излишней бдительности и контролю.

В расслабленном состоянии я обычно дружелюбен и отзывчив к людям.

В отношениях мне трудно верить в преданность другого человека.

Когда я чего-то боюсь, делаю необходимое, чтобы преодолеть страх.

Я склонен тревожиться больше, чем другие люди.

Меня мотивирует потребность обеспечения безопасности и социальной поддержки.

Общий результат ____

ТИП ЛИЧНОСТИ С

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Я не люблю конфронтаций и стараюсь хранить мир.

Я – человек добродушный, спокойный и оптимистичный.

Я терпеливо слушаю, могу быть очень понимающим с друзьями и способным утешить и успокоить.

Я склонен прокрастинировать и игнорировать проблемы или прятать их «с глаз долой».

Меня привлекают привычки и заведенный порядок. Я легко расслабляюсь и отключаюсь от реальности с помощью ТВ, мечтаний, хорошей книги и т. д.

Мне трудно принимать решения, потому что «вроде все смотрится неплохо».

Рутина и структура помогают мне оставаться сосредоточенным и достигать целей.

Я могу быть забывчивым, невнимательным и «путаться» в деталях.

Я могу испытывать гнев, внешне оставаясь миролюбивым.

Я легко утомляюсь и с удовольствием делал бы в течение дня перерывы, чтобы расслабиться и возобновить запас энергии.

Я могу быть «домоседом» и наслаждаться комфортом и покоем домашней жизни.

В отношениях я стремлюсь к гармонии и миру через чувство принадлежности и/или уз, связывающих меня с другим человеком.

Мне не нравится, когда ко мне придираются. От этого я становлюсь очень упрямым.

Я могу заниматься рутинными и незначительными делами, прежде чем взяться за важную работу.

Стресс делает меня отстраненным, забывчивым, упрямым и пассивно-агрессивным.

Если стресса нет, обычно я справедлив, восприимчив и очень терпелив.

Я склонен соглашаться с людьми, только чтобы отделаться от них.

Когда надо слишком многое сделать или принять слишком много решений, я могу становиться гневным, тревожным и/или депрессивным.

Мне говорят, что я тихий человек и не люблю быть в центре внимания.

Меня мотивирует потребность поддерживать душевный покой и гармонию в моей жизни.

Общий результат ____

ТИП ЛИЧНОСТИ D

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Я эмоциональнее, чем большинство моих знакомых.

Я считаю отношения самой важной частью своей жизни.

Я считаю себя человеком заботливым и готовым помочь. Мне нравится помогать людям почувствовать себя особенными и любимыми.

Мне трудно говорить «нет» в ответ на просьбы.

Мне комфортнее давать, чем получать.

Я нуждаюсь в близости с людьми и чувствую себя отвергнутым и обиженным, если не ощущаю ее.

Мне нравится чувствовать себя незаменимым и помогать другим стать успешными.

Мне нравится быть великодушным, общительным и контактным в отношениях с людьми.

Я избегаю выражения негативных чувств, люблю делать комплименты и льстить людям.

У меня есть сильная потребность чувствовать, что меня замечают, любят и ценят за то, что я делаю для других.

Мне нравится, когда люди полагаются на меня, и я стараюсь выполнять обещания.

В близких отношениях я ценю, когда мне говорят, что я любим и нужен.

Люди комфортно себя чувствуют, рассказывая мне о проблемах.

Я очень усердно работаю над поддержанием отношений.

Стресс делает меня собственником и требовательным.

Если стресса нет, я заботлив и готов оказать поддержку.

Я умею заставить людей полюбить меня.

Я могу вести себя как мученик, когда меня не ценят.

Я верю, что мои мотивы, когда я помогаю другим, благородны и полезны.

Меня мотивирует потребность быть оцененным, любимым и связанным с людьми.

Общий результат ___

ТИП ЛИЧНОСТИ E

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Я умело рекламирую и продаю себя и свои идеи.

Мне нравится заниматься больше, чем одним-двумя делами одновременно. Многозадачность доставляет мне удовольствие.

Я хочу быть номером один и уверен в своих способностях.

Я люблю работать и быть продуктивным. Работа обычно главный приоритет в моей жизни.

Сколько себя помню, я всегда был ориентирован на цель.

Я ценю красивую внешность, умение произвести хорошее первое впечатление и чувство стиля.

Для меня вывести товар на рынок до возникновения конкуренции важнее, чем довести его до совершенства.

Я предпочитаю одиночеству времяпрепровождение с людьми.

Я ценю умение находить самый практичный и эффективный способ выполнять работу.

Чтобы произвести впечатление, я могу брать на себя слишком много и давать обещания, которые не смогу сдержать.

Мне говорили, что я не контролирую эмоции.

Я верю, что конкуренция полезна, и во мне очень силен состязательный дух.

Я ценю профессиональные качества, и для меня важно достичь вершины карьерной лестницы.

Стресс заставляет меня передергивать факты и слишком увлекаться саморекламой.

Если стресса нет, я честен, компетентен и обаятелен.

Я верю, что негативные чувства – препятствие к выполнению работы.

Мне легко адаптироваться к разным людям и ситуациям.

Мне нравится поддерживать карьеру людей, к которым я неравнодушен и которые этого заслуживают.

Мне трудно понять, почему люди готовы довольствоваться не самым лучшим.

Меня мотивирует стремление быть выдающимся и добиться признания моего успеха и достижений.

Общий результат ___

ТИП ЛИЧНОСТИ F

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Мне некомфортно в присутствии шумных, эмоциональных людей.

Мне нравится анализировать информацию, собирать данные и вычислять, что заставляет «концы сходиться».

Я стеснителен и отстранен, особенно в общении.

Я чувствую себя комфортнее, выражая идеи, а не эмоции, особенно спонтанно.

Я могу замешкаться, пытаясь организовать свои мысли. А могу и вовсе замолчать, если то, что я хочу сказать, вызывает у меня дискомфорт.

Я пытаюсь избегать конфронтаций.

Я получаю удовольствие от времяпрепровождения в одиночестве, занимаясь своими делами.

Я чувствителен к критике, но пытаюсь скрывать это.

Я наслаждаюсь чувством независимости, которое дает экономная жизнь.

Я предпочитаю, чтобы люди не знали, что я чувствую или думаю, если я сам им не скажу.

Людям бывает трудно следить за ходом моих мыслей.

Я наслаждаюсь властью над своим временем и личным пространством.

Меня легко раздражают глупцы или невежды.

У меня есть идеи, теории и мнения почти обо всем.

Я склонен общаться с людьми, которые интересуются тем же, что и я.

Стресс делает меня отстраненным, упрямым и пессимистичным.

Если стресса нет, я проницателен, объективен и чувствителен.

Я могу быть критичным, циничным спорщиком и вести себя с позиции интеллектуального превосходства.

Я не против работать в одиночку и наслаждаюсь самодостаточностью.

Принимая решения, я полагаюсь скорее на факты, чем на эмоции.

Общий результат ___

ТИП ЛИЧНОСТИ G

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Мне кажется, жизнью следует наслаждаться. Я смотрю в будущее с оптимизмом.

Я разговорчив, весел и временами вспыльчив.

Я люблю оставлять для себя варианты. «Не загоняй меня в угол» – вот моя характеристика.

У меня много друзей и знакомых, и я поддерживаю их, подбадривая.

Мне нужно ощущать стимулы, и мне нравятся новые, веселые, волнующие и разнообразные вещи.

Я идеалистичен, целеустремлен и хочу делать для мира что-то хорошее.

Мне нравится развлекать других и вызывать у них смех. Я люблю рассказывать истории.

Мне нужно все время что-то делать, и я могу казаться людям гиперактивным.

Мне нравится пробовать разное, и я многое делаю очень хорошо.

Я ненавижу, когда мне скучно, и избегаю заниматься скучными, обыденными вещами.

Я склонен перебарщивать и всегда хотеть большего.

Я сверхчувствителен к собственникам. Рядом с ними мне некомфортно.

Под действием стресса я веду себя нетактично, недисциплинированно, иногда бунтую.

Если стресса нет, я оптимистичен и смакую моменты удовольствия.

Если работа мне нравится, я продуктивен и полон энтузиазма.

Я не вижу никакой ценности в страдании и боли и стараюсь избегать их.

Я расстраиваюсь, когда не хватает времени на приятные занятия.

Мне не нравится быть рядом с пессимистичными людьми.

Я испытываю возбуждение и нетерпение при реализации планов.

Меня мотивирует желание чувствовать себя возбужденным, удовлетворенным и счастливым, делать и ощущать как можно больше.

Общий результат ___

ТИП ЛИЧНОСТИ H

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Я готов отстаивать то, чего хочу и что мне нужно в жизни.

Люди видят во мне мужественного человека и равняются на меня как на прирожденного лидера.

Я ценю силу и самостоятельность, горжусь, что сам забочусь о себе, и рассчитываю, что другие будут делать то же самое для себя.

Я не терплю уклончивых или нерешительных людей.

Я человек амбициозный, мне нравится соревноваться и побеждать.

Я всячески защищаю близких, и мне приятно помочь аутсайдеру.

Мне нравится выражать силу, быть начальником и/или главным.

Я не легковерен. Вы должны заслужить мое доверие, и я буду испытывать вашу верность на деле.

Мне нравится риск и возбуждение от конкуренции.

Я упорно тружусь и знаю свое дело.

Я обожаю трудности и наслаждаюсь «хорошей дракой».

Я предпочел бы, чтобы меня уважали, а не любили.

Мне кажется, что я должен брать главную роль на себя, поскольку я – самый сильный и решительный человек в группе.

Я горжусь своей прямотой, умением говорить как есть и выражать «суровую любовь».

Под воздействием стресса я склонен к принятию жестких решений и проявлению бесчувственности.

Если стресса нет, я энергичен, уверен в себе и готов помочь.

Я ощущаю дискомфорт, когда выражаю любые эмоции за исключением гнева.

Когда я доверяю людям, я могу опускать защиту и быть чувствительнее.

Я склонен перебарщивать в стремлении к веселью и удовольствиям.

Общий результат ___

ТИП ЛИЧНОСТИ I

Оцените эти утверждения согласно тому, насколько они, на ваш взгляд, применимы к вам.

1. Почти никогда

2. Редко

3. Иногда

4. Часто

5. Почти всегда

Я обладаю сильным чувством правильного и неправильного и стремлюсь к совершенству.

Я горжусь своей самодисциплиной, уверенностью и чувством справедливости.

Честность для меня крайне важна.

Я скорее человек логики, чем эмоций.

Я бываю слишком серьезен, и порой мне недостает спонтанности.

Я критично отношусь к себе (сам себе злейший критик), и мне так же легко судить и критиковать других.

Я с легкостью понимаю, что в ситуации не так, и как ее можно улучшить.

Я трудоголик и перфекционист.

Я ценю организованность и пунктуальность в себе и других.

Я считаю, что мораль и этика важнее сострадания и толерантности.

Я считаю стакан наполовину пустым и склонен искать, что необходимо исправить.

Я не считаю, что быть перфекционистом плохо, и слежу за порядком на рабочем месте.

Стресс делает меня нетерпимым, негибким и требовательным.

Если стресса нет, я рационален, разумен и снисходителен.

Я боюсь, что люди сочтут меня недостойным или будут критиковать.

Мне трудно прощать, и я могу надолго затаить зло.

Я вижу мир в черно-белых красках. Мне трудно увидеть «серые» области проблемы.

Мне трудно признавать неправоту.

Я верю, что у правил, инструкций и формальных процедур есть цель, и что им надо следовать, и расстраиваюсь, когда нарушают правила.

Меня мотивирует потребность быть справедливым и дисциплинированным.

Общий результат ___

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО ТИПА ЛИЧНОСТИ

Инструкции по подсчету

1. Перенесите баллы из строк «общий результат» внизу каждого раздела в соответствующие строки ниже. Например, сумма баллов из раздела «Тип личности А» должна быть записана в строке прямо под буквой А. Числа под строками на этой странице соответствуют типам личности по эннеаграмме. Наибольшая сумма баллов, как правило (но не всегда), указывает на ваш тип.

2. Впишите три наибольших суммы баллов и соответствующие им типы в поля ниже.

3. Впишите ваш первый высший тип.

4. Теперь прочтите описание типов, начинающееся на следующей странице. Описание какого типа больше всего вам подходит?

5. Если результаты по 3 и 4 вопросам получились разными, то как вы сами оцениваете свой тип личности?

Описание типов

«Единицы»: стремятся быть совершенными. Они часто представляют собой образец приличия, четкой логики и приемлемого поведения. Они фокусируются на правилах, процедурах, всегда хотят поступать правильно. Когда они переусердствуют в стремлении быть совершенными, могут стать критичными, самодовольными и избегающими риска. Под воздействием стресса «единицы» боятся, что если будут наслаждаться жизнью, то станут безответственными.

Недостатки «единиц»: негибкость, неготовность меняться, самодовольство, критицизм.

«Двойки»: стремятся быть в контакте. Они часто бескорыстны, внимательны и заботливы. Фокусируются на помощи другим. Они легко общаются с людьми и получают удовольствие, находя точки соприкосновения с другими. Переусердствовав в стремлении к контакту, они могут перестать заботиться о собственных потребностях и стать эмоционально зависимыми от других. Под воздействием стресса «двойки» боятся, что, если не будут тесно связаны с людьми, то окажутся в изоляции.

Недостатки «двоек»: нарушение границ, театральность; всегда выбирают второстепенную роль.

«Тройки»: стремятся быть выдающимися. Они упорно трудятся, чтобы превзойти стандарты и стать успешными во всем, за что берутся. Высоко ценят продуктивность и представляют собой образец победителя в любой обстановке, где бы ни находились. Переборщив в стремлении быть выдающимися, они гонятся за вниманием и начинают ценить внешность выше сути. Под воздействием стресса «тройки» боятся, что если они не будут изо всех сил стремиться к превосходству, то станут посредственностью.

Недостатки «троек»: синдром «да, я это сделаю», искажение фактов и желание хорошо выглядеть, погоня за признанием.

«Четверки»: стремятся быть уникальными. Они обычно подходят к жизни творчески, выбирая неизбитые и интересные пути. Тяготеют к элегантным, утонченным или необычным вещам и впечатлениям. Переборщив в стремлении быть уникальными, они могут чувствовать себя непонятыми и отстраняться от людей, погружаясь в изоляцию. Под воздействием стресса «четверки» боятся, что если они не привнесут в свой мир и переживания некий особенный стиль, то их индивидуальность будет подавлена.

Недостатки «четверок»: бунт ради бунта, настаивание на своей правоте, театральность.

«Пятерки»: стремятся быть отстраненными. Они наблюдательны, рассудительны и вообще сдержаны. Они фокусируются на решении задач, новаторских идеях и сборе данных. Переборщив в стремлении быть отстраненными, могут утратить контакт с эмоциями и переживаниями. Под воздействием стресса «пятерки» боятся, что если они перестанут отстраняться и защищаться, то утратят над собой контроль.

Недостатки «пятерок»: слишком много думают и слишком мало делают, не поддерживают отношения, не понимают своего окружения и своего воздействия на других.

«Шестерки»: стремятся быть в безопасности. Они находят защиту, становясь частью чего-то большего, чем они сами, например, какой-то группы или традиции. Осторожны, ответственны и защищают благополучие группы. Они фокусируются на сохранении преемственности, традиций и сплоченности. Переборщив в стремлении быть в безопасности, они могут отказываться идти на риск, необходимый для высокой результативности, и довольствуются посредственностью. Под воздействием стресса «шестерки» боятся, что если они ослабят защиту, то станут уязвимыми.

Недостатки «шестерок»: пессимизм, подозрительность.

Семерки»: стремятся к приятному возбуждению. Они бодры, полны энтузиазма, оптимистичны и любопытны. Фокусируются на возможностях и вариантах и развлекают других. Переборщив в стремлении к приятному возбуждению, они могут не заканчивать начатое, легко отвлекаются и ведут себя безответственно. Под воздействием стресса «семерки» боятся, что если сузят свой спектр выбора, то упустят какие-то возможности.

Недостатки «семерок»: слишком много говорят, не доводят начатое до конца, избегают всего неприятного.

«Восьмерки»: стремятся быть сильными. Они инициативны, ориентированы на действие, обожают быть главными. Их первостепенная задача – сделать дело и преодолеть препятствия на пути. Переборщив в стремлении быть сильными, они могут нарушать правила или нормы, выполнения которых от них ожидают другие. И тогда их поведение может стать неконтролируемым. Под воздействием стресса «восьмерки» боятся, что если они станут слишком связаны с другими или станут слишком чувствительны, то попадут в зависимость от других.

Недостатки «восьмерок»: травля других, потребность всегда быть правым, потребность быть главным.

«Девятки»: стремятся к умиротворению. Они спокойны, приятны и нравятся людям. Фокусируются на поддержании чувства внутренней гармонии, минимизируя собственные потребности и сосредоточиваясь на потребностях других. Переборщив в стремлении быть умиротворенными, они могут стать пассивными, перекладывая на других принятие решений. Под воздействием стресса «девятки» боятся, что если они будут придавать себе слишком большое значение, то их посчитают позерами.

Недостатки «девятки»: нерешительность, абсолютный пацифизм, мягкотелость.

Дополнительную информацию об оценке по эннеаграмме см. на сайте .