Мечта-ускоритель
Вы написали цели. Это уже очень круто. Есть еще один мощный инструмент, который поможет вам двигаться стремительнее. Мечта отличается от цели тем, что она кажется недостижимой.
Пример мечты: «Я хочу, чтобы мне позвонил агент Хью Джекмана и заказал для него студийную фотосъемку».
Почему эта мечта может стать ускорителем? Потому что по сравнению с такой мечтой ваша нынешняя точка Б – мизерная цель, достичь которой уже не кажется таким сложным.
Упражнение. Опишите свою сокровенную мечту одним предложением. Но это должно быть то, чего вы по-настоящему хотите.
Сила действия
Теперь, когда вы знаете чего хотите, самое важное – действовать. Не на эмоциях, а обдуманно. Как показывает практика, на эмоциях далеко не уедешь.
В интервью 2-х известных писателей современности – Джорджа Мартина и Стивена Кинга, Джордж спрашивает Стивена, как он умудряется писать так много книг и так регулярно, на что Стивен отвечает: «6 страниц в день. Что бы ни происходило.»
Джордж: «Ну как же? А если тебя что-то постоянно отвлекает, нужно ехать к доктору, и так далее..?» Стивен: «6 страниц в день. Как бы энтропия не вмешивалась в мое расписание»
За вашим талантом может стоять полушарие, генетика, воспитание, особенности вашего темперамента и т. д. Но за успехом стоит дисциплина – регулярно совершаемые действия.
Правило 1%. Совершая регулярные действия по 1% роста каждый день, через 3 с хвостиком месяца это уже будет +100%, через год +365% и так далее. Вам будет казаться, что вы ползете как черепаха, но для окружающих вы будете лететь как торпеда, оставляя всех конкурентов позади.
Это простая арифметика уровня 1 класса школы. Если вы мотор, особенно правополушарный, я могу представить как вам трудно будет внедрить регулярность в свою жизнь. Но! Что сложнее внедрить – дает наибольший результат. Если почувствовали, что это про вас – значит это лучшая растяжка. Путем регулярный повторений вы постепенно встроите себе в жизнь новую полезную привычку.
Сила визуализации
Однажды в США был эксперимент с профессиональными баскетболистами. Взяли 4 группы спортсменов и на протяжении месяца провели исследование:
• Одна группа не тренировалась баскетболу вообще.
• Вторая только визуализировала, то есть представляла себе как они тренируются бросать мяч в корзину и не занималась тренировками.
• Третья группа тренировалась, и бросала в корзину, но не визуализировала.
• Четвертая и тренировалась, и бросала, и визуализировала.
Через месяц замерили разницу в показателях.
• У тех, кто не тренировался не было роста, более того, наблюдалась редукция сил и навыков.
• Те, кто занимались только визуализацией было примерно 60% роста всех показателей.
• Спортсмены, которые только бросали мяч в корзину – 70%.
• Кто комбинировал физические тренировки с визуализацией – около 95% роста.
Сейчас все ваши цели, желания и мечты находятся только в печатном или письменном виде. Но чтобы они смогли по-настоящему заработать их важно оформить визуально. Вряд ли вы будете каждый день заглядывать в компьютер в конкретный документ ворд или в рукописи, чтобы перечитать цели, чтобы не забывать о них. Есть более простой способ.
Доска визуализации
Создайте свою «доску визуализации». Распечатайте ее в удобном для рассмотрения формате, например А1 и повесьте доску у себя дома или на работе на видное место, чтобы ваш взгляд часто падал на нее. Так вы все время будете держать фокус на цели.
Если вы будете динамично развиваться – доска визуализации будет меняться. Ведь у вас могут смениться не только желания, но и жизненные приоритеты. Мне было 17 лет когда я сделал свою первую доску желаний. За последние 11 лет я менял ее 7 раз. И сейчас она в финальном виде висит у меня дома и я постепенно дополняю ее новыми картинками, откладывая уже сбывшиеся цели в специальный конверт.
Найдите в интернете картинки, соответствующие вашим целям и поместите в единый макет в фотошопе. Не забудьте про мечту-ускоритель! Рядом с картинками кратко опишите, о чем эта цель. Со временем конкретика теряется из головы и через пару месяцев вам уже будет тяжелее вспомнить о чем была ваша цель, благодаря тексту вы будете напоминать себе важные детали.
Если верить фен-шую, есть несколько правил, по которому нужно сделать макет, чтобы доска работала эффективнее.
Правило 1. Разместите в центре доски свою фотографию.
Правило 2. Внизу подпишите – «Во благо мне и окружающим меня людям».
Правило 3. Распределите картинки-цели по секторам жизни:
Для наглядности я привожу пример одной из моих личных досок визуализации. Но скажу честно, сейчас моя доска состоит абсолютно из других картинок и их намного меньше.
Рис. 13. Пример доски визуализации Антона Горина (2017 год)
Такая насыщенная картинками доска была мне нужна, чтобы ответить на следующие важные вопросы – куда я хочу двигаться и что мне важно? Чего хочу именно я, а что навязано обществом? На этой доске 80% либо было мне навязано, либо не важно для меня, потому что у меня не было внутреннего импульса к этому стремиться.
Это важный параметр создания доски – внутренний импульс к действию. Никакая визуализация не работает без действий. Можно сколько угодно клепать подобные мотивационные вещи, но они лишь служат напоминанием о том, что для вас важно.
