Эпилог
Молодость и красота – свидетельство внутреннего здоровья

Я хирург. Моя специальность – хирургия молочных желез, а это означает, что я удаляю раковые опухоли из груди и одновременно восстанавливаю ее форму.

Раньше при таких операциях просто полностью удаляли грудь и на этом останавливались, потому что прожить можно и без нее. Но если мы желаем для пациентки лучшей жизни, то должны понимать, как важна для женщины внешняя красота.

Однажды друг из Окаяма пригласил меня в этот город, чтобы я сделал там операцию на груди. Операция закончилась успешно, и мы отправились в ресторан, в котором, как считалось, лучше всего готовят блюда местной кухни. В ресторане к нам с приветствием вышел шеф-повар, и тут я пожалел, что пришел в это заведение. Догадайтесь, почему.

Потому что шеф оказался очень тучным человеком. И я испугался, что если съем те блюда, которые он приготовит, то стану таким же толстым, как он.

В другой раз я зашел в фитнес-клуб, куда собирался записаться. Это было очень дорогое, можно сказать, элитное заведение, но когда я увидел его посетителей, то сразу понял, что они будут заниматься без меня. Почему? Потому что все они показались мне пузатенькими старичками. Я испугался, что стану таким же, как они, и незамедлительно ретировался из этого клуба.

Я врач в четвертом поколении. У моего дедушки в возрасте 52 лет был инфаркт миокарда. У отца инфаркт случился, когда ему было 62 года. У меня в 40 лет уже был метаболический синдром. Я очень боялся, что однажды и у меня случится сердечный приступ, и пошел в книжный магазин, чтобы найти книги о здоровье и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Итог? Я ушел из магазина с пустыми руками.

Лысый доктор почему-то не внушает доверия пациентам, которых он лечит от облысения. Заплывший жиром врач вряд ли вылечит вас от ожирения. Многие люди считают, что быть здоровым означает просто не болеть или иметь нормальные результаты анализов. Но такие критерии не учитывают те болезни, которые еще не проявились «во вне». Если у вас много жира на животе, если забиты кровеносные сосуды, если у вас есть морщины или пятна на коже, то это признак того, что ваш мозг и внутренние органы также далеки от идеала. Другими словами, внешний вид есть проявление состояния здоровья.

Метод, который я рекомендую, нацелен не на то, чтобы сделать из вас здоровых старичков и старушек. Я хочу, чтобы вы выглядели молодыми и красивыми, тем самым демонстрируя свое внутреннее здоровье. Конечная цель – это гладкая, сияющая кожа и тонкая талия.

Как этого достичь? С помощью всего лишь трех вещей: непереедания, употребления в пищу цельных продуктов и глубокого полноценного сна.

Если вы будете следовать этим трем правилам, то у вас будет здоровое, молодое и красивое тело.

У вас это обязательно получится!