Все любят находить причины, чтобы больше заниматься сексом. А что может быть более весомой причиной, чем мысль о том, что секс позволит вам прожить дольше? Это почти столь же захватывающая идея, как то, что секс поможет вам похудеть или обрести лучшую физическую форму.

Мы рады сообщить, что в этой идее есть по крайней мере доля правды.

Нельзя напрямую связать секс и долгую жизнь отчасти потому, что мы не можем установить род исследования, которое проверило бы это, распределив людей случайным образом в группы, где они могли бы либо заниматься, либо не заниматься сексом, а затем посмотреть, как долго те и другие проживут. Тем не менее мы можем видеть, что сексуальная активность ассоциируется либо связана с целым рядом полезных для здоровья факторов.

Крупное исследование более шести тысяч взрослых из США установило, что те, чье здоровье было хорошим или отличным, сообщили, что чаще занимались сексом (раз в неделю или более) и были больше в нем заинтересованы. Проблемой этих исследований является то, что они не позволяют точно определить причинно-следственные отношения. Является ли хорошее здоровье причиной того, что вы чаще занимаетесь сексом? Возможно, но также возможно, что частые занятия сексом обусловливают хорошее здоровье. Исследования не позволяют дать однозначный ответ. В любом случае приятно слышать, что хорошее здоровье и секс тесно связаны на протяжении всей взрослой человеческой жизни от 25 до 85 лет.

Классическое исследование в поддержку идеи, что секс помогает прожить дольше, проводилось с 1982 года. Ученые наблюдали за 252 пациентами в течение двадцати пяти лет, чтобы установить, какие именно факторы позволяют прожить дольше всех. Это исследование говорит нам, что в долгожительстве важен не только секс, но и насколько хорош этот секс, а также существенно, мужчина вы или женщина.

Три фактора в значительной степени связаны с большей продолжительностью жизни: 1) частота половых актов, 2) удовлетворение от полового акта в прошлом и 3) удовлетворение от полового акта в настоящем. Примечательно, что эти факторы неодинаково значимы для мужчин и женщин. Частота секса была позитивным прогнозом для более продолжительной жизни у мужчин, но не у женщин. Удовлетворение от полового акта и в прошлом, и в настоящем в значительной степени обусловливало большую продолжительность жизни у женщин, но не у мужчин. Наличие по возможности большего числа половых сношений связано с мужским долголетием, но удовлетворение от секса – с женским.

Другие аналогичные исследования также указывают на связь между долголетием и сексуальной активностью или удовлетворением от секса. В исследовании, когда наблюдали за более чем 900 человек в течение десяти лет, обнаружилось, что риск смерти был на 50 % ниже среди мужчин, которые имели «высокую частоту оргазма» – дважды в неделю или более. Опять же, это не означает, что оргазм заставляет их жить дольше, но связь между этими показателями действительно остается, когда принимают во внимание и другие сведения о мужчинах, такие как возраст, социальный статус, курение и состояние здоровья в начале исследования. Есть доказательства того, что секс помогает и пожилым женщинам оставаться здоровыми. Например, в одном исследовании рассматривали женщин, которые сталкиваются с трудностями или неспособностью выполнять повседневные задачи, такие как купание, одевание или хождение по комнате. Среди них те, которые сообщили, что довольны своей сексуальной жизнью, были гораздо менее склонны к развитию новых неспособностей. Пожилые женщины, которые были более сексуально удовлетворены, также имели более крепкое здоровье.

Конечно, все это не означает, что от секса нет никакой реальной опасности для здоровья. Если у вас был незащищенный секс и вы заразились ВИЧ или гепатитом, эти инфекции сократят вам жизнь. Но для большинства людей основательные и частые половые контакты ассоциируются с хорошим здоровьем и долгой жизнью.