Глава 9. Выходите из засухи
«У меня самая большая в мире коллекция морских раковин. Я держу ее на всех пляжах всего мира… Возможно, вы видели ее».
Стивен Райт, американский комик, актер, писатель и продюсер.
Вы когда-нибудь замечали, что застряли в заколдованном круге негативизма, как будто весь мир и ваше место в нем видится «полупустым стаканом»? По какой-то причине вы можете вообразить себя самым несчастным человеком на свете. Я называю это состояние засухой. Оно наступает, когда вы находитесь в дисгармонии со своим подсознанием, и эта разъединенность создает чувство ущербности – «меньше чем у других». Засуха может быть также эмоциональным чувством или состоянием ума, отношениями или ситуацией, в которой вы оказались. Никто из нас не застрахован от ее пороков и капризов.
Застрявшая в засухе приветливая и общительная персона может вести себя как настоящая Деби Даунер, а жизнерадостный и неунывающий человек становится нудным отрицалой, Фомой Неверующим. Как вор в ночи, засуха проникает в нас, отнимая равновесие и позитивный настрой. Она крадет нашу энергию, заставляет нас чувствовать себя плохо и тянет назад. Засуха убивает креативность и уверенность в себе, способность решать свои проблемы.
Прежде чем вы перевернете страницу и обнаружите, что читаете совершенно другую книгу, сделайте глубокий вдох. Есть хорошие новости: с засухой, при всем ее упрямстве, не так уж сложно справиться. Еще раз повторю, речь идет о соединении с вашим подсознанием и использованием его мощи для того, чтобы выбраться из застоя, ложной веры в свою ущербность и недоверия ко всему, что дает силу, вдыхает в вас жизнь и обогащает вас. Но все в ваших руках, и именно вы должны спасать самого себя.
Однако щекотливое обстоятельство состоит в том, что в этом состоянии мы сознательно и бессознательно притягиваем деструктивную энергию, как будто она зовет нас. Я называю это «опытом боли». Возьмем среднестатистическое сборище людей, возникающее где угодно – на спортивном празднике, на званом ужине, в кафе за кофе или в спортзале. Стоит кому-то упомянуть о некой проблеме – прыщах, болях или т. п., как другой подхватывает тему, добавляя жару и сгущая краски. Третий вклинивается со словами: «Это еще что!», и начинает рассказывать, как он или она уже много лет терпит невыносимые страдания. Обмен опытом боли в буквальном смысле превращается в соревнование. Фактически никто никого не слушает, каждый думает только о том, как бы поразить остальных историей о своей болезни. Это очень интересное явление – люди как будто испытывают зависть к боли. Вам знакомы такие разговоры, и вы наверняка временами в них участвовали.
Также мы «опираемся» на плохие привычки, как на костыли. Вспомните, как принцип № 3 помог вам избавиться от тех негативных привычек, которые удерживали вас на месте и тормозили? Мы также попадаем в ловушку других привычек – переедания, возлияний, чрезмерного увлечения телевизором или поиском других пустых наслаждений. В засухе ваше подсознание погребено так глубоко, что вы неспособны услышать его мудрые мысли и обращения к вашему здоровью.
Большинство людей, которые стучатся в мою виртуальную дверь, пребывают в засухе. Они приходят ко мне, потому что чувствуют (или понимают), что в их жизни все работает плохо, или им нужны маленькие манипуляции и приемы, чтобы провести диагностику и вернуть себе свою жизнь. Пребывающие в засухе люди зациклены на собственных недостатках. Почему? Потому что подсознание кричит, а человек не слышит его голоса. В результате мои клиенты начинают работу из невыгодной позиции или в состоянии дефицита ресурсов. Я надеюсь, что они придут ко мне до того, как начнут проявлять деструктивное поведение по отношению к себе и окружающим.
Я часто думаю об источнике засухи как о течи или многочисленных пробоинах в корпусе, через которые из нас уходит хорошая энергия. Работая с клиентами, я помогаю им найти расположение этих пробоин: я прошу их закрыть глаза и позволить подсознанию выявить конкретное место протечки (для этого проведите гипнотрюк «Сканирование тела» со стр. 216). Некоторые люди тянутся к наркотикам или алкоголю, чтобы заглушить дискомфорт от нахождения в засухе. Проблема в том, что оглушение просто откладывает решение вопросов на некоторое время. Изменяющие сознание вещества мешают вам получить доступ к подсознанию. Конечно, я сторонница любого проверенного медицинского средства, которое поможет уравновесить биохимический баланс в организме, таких как антидепрессанты или седативные препараты, когда принимать их необходимо. Но в идеале лекарства должны использоваться в комбинации с упражнениями из этой книги для истинного продолжительного изменения.
Хорошие новости? Двигаться особо некуда, кроме как вверх! Вокруг воцаряется изобилие энергии, света, здоровья и счастья, как только вы признаете свою засуху (чувство ущербности или «хуже чем другие») и повернетесь ко всему, что возможно сделать. Точно так же горизонт виден всем нам, когда солнце встает и садится, если вы готовы заметить его.
Возможно, ваша работа высасывает из вас все жизненные соки, или вы находитесь в однобоких отношениях. Может быть, вы плохо себя чувствовали на протяжении многих недель, месяцев и даже лет. Это все симптомы засухи. Я собираюсь познакомить вас со способом, который поможет изменить эмоциональное состояние. Это своего рода мозгопереносчик, который переправляет вас из негативного, пораженческого умственно-психологического настроя в другой, просветляющий, наполненный энергией и возможностями. Обретение этого настроя (после пребывания в засухе) может пугать, потому что изначально вам придется имитировать его, пока все не произойдет само.
Вам знакомо это чувство: вы просыпаетесь и не можете даже пошевелиться, не говоря уж о том, чтобы выбраться из постели. Но потом, будто повинуясь какой-то стихийной силе, вы заставляете себя заползти в душ, одеться и выйти на улицу. К полудню вы чувствуете себя более или менее нормально. Вы сделали это. Это имитация какого-либо состояния, необходимая до тех пор, пока оно не станет возникать автоматически. Иногда вернуть себе нормальное самочувствие – это все, что необходимо в данный момент.
Для выхода из состояния засухи вы будете использовать много трюков, которые вы уже знаете. Для некоторых они окажут немедленный эффект. Другим же может потребоваться много времени, чтобы выбраться из тьмы. Вы устанавливаете свой ритм. Возможно, вы не будете чувствовать себя классно на первых порах, но узнаете как сконцентрироваться на новых способах отношения к себе, как взбадриваться и вытаскивать себя из засухи, чтобы подключиться к более широкому знанию духовной сферы, которое придаст вам ускорение при движении вверх. Помните, что засуха – это психологическое состояние, а не состояние бытия, то есть оно не вечно; просто это период, когда вы испытываете чувство недостачи и все как будто идет не так, как вы хотите. И именно эту недостачу, дефицит, нехватку, мы трансформируем в изобилие.
Где вы сейчас?
Как вы чувствуете себя? Вы долгое время находились в депрессии или испытывали паранойю из-за того, что другие думают о вас? Можете ли вы представить свою энергию и готовность совершить изменения, или сама мысль о переменах пугает и останавливает вас? Засуха – та еще мошенница, она часто заставляет вас поверить в такую ерунду о себе, которая далека от правды. Выйти из засухи означает, во-первых, признать, что вы находитесь в ней, а следовательно, испытываете дефицит в некоторых сферах жизни. Затем это означает воссоединение с вашим внутренним восьмилетним ребенком. Это все равно что увидеть ребенка, бродящего по оживленному торговому центру в одиночестве, бесцельно ищущего что-то. Ваше подсознание присутствует здесь и сейчас и ждет момента, чтобы оказать вам помощь, – вы просто ненадолго потеряли его из виду.
Распознание типов засухи
Засуха может длиться день, неделю, месяцы и даже годы. Независимо от ее продолжительности, она оказывает воздействие на всю вашу систему, блокируя доступ к целительной, питающей энергии подсознания. Первый шаг, который нужно сделать, – распознать от какого типа засухи вы страдаете. Я выяснила, что есть три типа этого состояния:
• Мимолетная засуха.
• Затяжная засуха.
• Банальная засуха.
Если вас охватила мимолетная засуха, нужное чувство придет к вам сразу, и тут же выяснится ее непосредственная причина – событие или случай, которые каким-то образом лишили вас энергии и сконцентрированности. Они отвлекают вас от шепотов подсознания, но не продолжаются больше недели. Вы просто на какое-то время чувствуете себя выключенным.
Вот несколько примеров фраз, по которым вы можете определить, находитесь ли вы в состоянии мимолетной засухи:
• «У меня был тяжелый день».
• «Я неважно себя чувствую».
• «Я в плохом настроении».
• «Меня мутит».
• «Я зубрил всю ночь напролет».
Даже если вы не произносите этого вслух, вы посылаете друзьям сообщения вроде «Ух», «Ох», «ХЗ», «Боже мой» и др. Или вы, наоборот, никому не отвечаете и блокируете звонки.
Затянувшаяся засуха обычно характеризуется ощущением недостачи и ущербности, которое продолжается на протяжении определенного промежутка времени. Возможно, вы можете выделить периоды жизни, когда испытываете чувство застревания. Иногда из-за потери или большого разочарования вы падаете духом или погружаетесь в депрессию ежедневно на протяжении длительного времени. Обычно в разгар драматичного события мы не находимся в засухе, а пребываем в режиме выживания – все системы нашего организма работают на пределе. Но после таких событий мы истощены и лишены энергии. Одна из моих клиенток описала такой тип затяжной засухи после особенно разрушительного пожара рядом со своим домом в Малибу. Она сказала мне: «Мы в безопасности и наши соседи тоже. Но я как будто не могу стряхнуть с себя это чувство второсортности, вызывающее у меня депрессию. Я просто сама не своя».
Находясь в затяжной засухе, вы можете использовать такие фразы:
• «Я больше не могу это делать».
• «Мне больше нечего предложить».
• «Я просто облажался».
• «Это слишком для меня».
• «Я не знаю, что мне делать».
• «Я возьму свое банджо в Мексику».
Эти фразы говорят другим, что вы находитесь в состоянии перегрузки, и предполагают, что вам не хватает чувства собственной значимости и способности контролировать свою жизнь, чтобы изменить ситуацию. Такое состояние безнадежности – классический признак засухи: мираж беспомощности вызывает еще большую засуху.
Примечание: когда люди ранимы или необоснованно злятся из-за вас, на вас или в вашем присутствии, то это больше говорит о них самих, нежели о вас. Другими словами, когда чаша нашей жизни достаточно полна, мы обладаем запасом терпения и сочувствия к другим. Мы входим в контакт с окружающими и наслаждаемся общением. Когда мы испытываем лишения, то часто чувствуем, что нам нечего дать другим. Мы можем даже сорваться, изливая свою боль, желчь и злобу. В таких случаях крик о помощи просто нарисован у нас на лбу. Совершенно естественно избегать грубых людей, но если вы видите в их поведении признаки засухи, попробуйте наполнить их чаши жизни добротой, а не отступайте назад. Малейшая капля – это дар, и может быть, именно это больше всего нужно человеку, когда он начинает вытаскивать себя за уши из состояния засухи.
Банальная засуха требует от вас сделать большой шаг назад и бросить объективный взгляд на свои поступки. Здесь вам очень поможет принцип № 1 «Принятие на себя ответственности». Вы помните историю Роберта, который был так привязан к своей больной спине, что выстроил целый ритуал вокруг визита к терапевту? Его история – хороший пример человека, попавшего в лапы банальной засухи, потому что он зависел от своего недомогания, благодаря которому получал другие наслаждения от жизни. Это довольно сложная черта банальной засухи: она обычно служит вашему намерению, однако при этом идет вам во вред.
Как мы увидели, реально выработать у себя привязанность к определенным симптомам, проблемам и вопросам, которые могут быть неистинными или даже несуществующими, но продолжают влиять на нас, пока мы не послушаем, что говорит нам наше подсознание. Люди, охваченные привычной засухой, склонны принижать все хорошее в своей жизни. Я называю это «закошмариванием». Любое позитивное событие оказывается низложено и девальвировано до кошмарного состояния. Все мы знаем людей, которые, слушая ваш рассказ о том, как вы провели отпуск, могут сказать что-то негативное или неприятное о том, чем вы занимались, кого вы видели или куда ходили. Иногда мы знаем такого человека лично, но часто сами же являемся им. Те, кто застрял в состоянии банальной засухи, привязаны к своим старым проблемам и не готовы собрать силы и энергию, чтобы переписать устаревший сценарий. Они предпочитают держаться за негативные ложные убеждения прошлого.
Теперь давайте посмотрим, какие выражения вы используете, когда находитесь в состоянии банальной засухи.
• «Я не пойду туда, потому что в прошлый раз там случилось то-то и то-то (ссылка на предыдущий негативный опыт)».
• «Я снова заболел. Каждый год в октябре я подхватываю грипп».
• «Я не могу сойти со своего пути».
• «Я, как магнит, постоянно притягиваю к себе подобные вещи».
• «Ты можешь только попробовать. Никто не сделает этого полностью».
• «Закон Мэрфи: если что-то может пойти не так, то оно пойдет не так».
• «Если бы мне давали копейку каждый раз, когда это происходит, я бы уже давно разбогател».
Человек, находящийся в состоянии банальной засухи, не настроен на позитив. Такие люди тяготеют к негативу и ищут тех, кто подтвердит их точку зрения. Они отвергают решения и усугубляют проблемы. Когда вы охвачены банальной засухой, вы не можете преуспевать, и выйти из этого состояния очень трудно. Подумайте о том, что скрывается за такими фразами:
• «Это будет местом моей смерти».
• «Этот город не для меня. Все люди здесь такие…»
• «Я ненавижу это место, но я должен остаться здесь».
• «Они виноваты в том, что случилось».
Если вы принимаете решение не отказываться от своего прошлого, а тащить его за собой, то этот выбор довлеет над вами и отделяет вас не только от вашего подсознания, но и от пути к здоровью.
Впервые я встретила свою подругу Терри, когда нам обеим было по 18 лет – мы обе попали в шоу-бизнес и работали фотомоделями. Мы познакомились в Техасе, а потом вместе отправились в Европу делать карьеру в модельном бизнесе. Прямо перед отъездом из Европы Терри встретила Стива и влюбилась в него без памяти. С самого начала Стив показался мне чрезвычайно требовательным и эгоистичным человеком. Когда мы готовились переехать в Париж, Стив решил присоединиться к Терри. В Париже, а потом в Милане Стив повсюду следовал за нами и «доил» Терри, постоянно клянча у нее деньги. Все осложнялось тем, что между ними то и дело вспыхивали яростные споры, которые едва не доходили до драки. Терри не будучи от природы пробивной и энергичной уставала от наглого Стива. Они ругались и устраивали настоящую битву амбиций, которую я, к сожалению была вынуждена наблюдать снова и снова.
Когда мы с Терри уехали из Европы и обосновались в Лос-Анджелесе, я подумала, что мы наконец-то отвязались от Стива. Терри даже расцвела. Она ушла из модельного бизнеса, сняла со счета все сбережения и купила небольшой ресторанчик, после чего как будто обрела себя. Она была счастлива и здорова во всех отношениях, пока снова не появился Стив.
Он убедил Терри уехать из Калифорнии и перебраться в Северную Каролину поближе к своей мамаше. Через полгода они снова были в бегах. Терри будучи добытчицей обеспечивала небольшой доход, вставала на ноги на новом месте и начинала какой-нибудь бизнес – продавала недвижимость или находила другую работу. Она ненавидела жить вдали от Калифорнии, ненавидела города, которые выбирал Стив, ненавидела теневые бизнес-сделки, в которые он втягивал ее и, возможно, даже ненавидела самого Стива так же сильно, как любила его.
Они выстроили некое подобие совместной жизни, фактически не будучи вместе. Их жизнь напоминала ужасную игру в кошки-мышки – это было бы забавно, если бы не было так реально.
Наконец Терри решила покинуть Стива навсегда. Она продала все свои рестораны и недвижимость и вернулась в Лос-Анджелес. К несчастью для Терри, она поменяла место жительства, но не образ мыслей. Оставляя Стива, она думала, что открывает для себя новые горизонты, за которыми надеялась найти изобилие. К сожалению, вместо того чтобы двигаться вперед к новым возможностям, она убегала от Стива, по-настоящему не взяв на себя ответственности и не объяснив себе, как она сама создавала проблемы в своих отношениях. В результате, когда она приехала в Калифорнию, ее подсознание и сознание были далеки от сбалансированной работы. К этому времени она также неимоверно страдала физически. Ей было всего 46 лет, но она уже пережила две операции по эндопротезированию тазобедренного сустава – истинный физический признак поисков равновесия (см. список симптомов Луизы Хей на стр. 208). Несмотря на то что Терри переехала в свое любимое место (Лос-Анджелес), она погрязла в засухе, перемалывая в уме свое прошлое, свои бывшие рестораны и отношения со Стивом. Другими словами, она не отпускала свое прошлое и старые истории.
К тому времени моя общительная, открытая подруга стала почти затворницей. Она не отвечала на телефонные звонки и утратила оптимизм, драйв и жажду жизни. Она думала, что переезд в солнечную Калифорнию на берег моря, которое всегда приносил ей столько радости, поможет ей, но однажды, когда она пошла на плановый осмотр и сдала анализ крови, ее немедленно отправили в стационар. Грустно, но она так и не вышла из больницы живой.
Сама того не зная, Терри страдала от острой печеночной недостаточности, слишком быстро прогрессирующей, так что даже лучшие врачи не смогли ничего сделать. Всего за три дня здоровая с виду женщина пересекла точку невозврата и умерла медленной и мучительной смертью. Терри удалось вернуться в место своей мечты, но она так и не смогла поймать ветер, который надул бы ее паруса.
Терри хотела изменить свою судьбу и думала, что осуществила необходимые перемены; однако, она сопротивлялась избавлению от старой семейной истории. Она не отпустила воспоминаний прошлого и сохранила в себе яд Стива. Она не приняла ответственности за себя и за свою роль в этой роковой привязанности и в безумных географических передвижениях. В итоге ее отдаленность от своего подсознания достигла таких масштабов, что даже я, гипнотерапевт и ее верная подруга, не смогла ей помочь, и это привело к безвременной кончине. Именно так выглядит банальная засуха, когда ею не занимаются, пренебрегают и запускают.
Будь у вас проходящая засуха (как плохой день, который я называю «днем, когда все наперекосяк», пропуск автобуса, легкое ДТП на трассе), затяжная засуха (вас преследует полоса неудач в течение недели или около того) или же банальная засуха (хронический негативный взгляд на жизнь, который тянет вас вниз так медленно, что смерть кажется выходом), лечение будет одно и то же. Вы должны использовать свое подсознание, чтобы выправить себя, как парусную лодку на волнах моря. Вы должны держаться за энергию и рекомендации Шести принципов, практиковать упражнения, которые вы уже знаете, и обучиться новому мощному гипнотрюку под названием «Корневая подпитка».
Признаки того, что вы находитесь в состоянии засухи
1. Ваша речь изобилует негативными высказываниями
2. Вы в депрессии
3. Вам сложно поверить в людей, вы циничны
4. Вы много беспокоитесь
5. Любой юмор, который вы позволяете себе, полон сарказма
6. У вас мало или совсем нет энергии
7. Вам не хватает радости в жизни
8. К вам постоянно приходят мысли о нанесении себе вреда
9. Вы чувствуете, будто упираетесь лбом в стенку и вам не к кому обратиться
10. Жизнь кажется сложной
Гипнотрюк: Корневая подпитка
Точно так же, как растениям нужно быть соединенными с корнями, чтобы снабжать себя водой и питательными веществами, так и нам нужны корни, чтобы с их помощью обеспечить себе больше энергии в работе, в отношениях и для достижения целей. Когда мы впадаем в засуху, мы часто чувствуем себя отсоединенными – физически и эмоционально – от этого жизненно важного источника мотивации и физической силы. Независимо от того, от какого типа засухи вы страдаете, описанная ниже методика представляет собой мощный способ присоединиться к источнику восстановительной энергии геомагнитного поля нашей планеты.
Прежде всего найдите удобное место и сядьте. Поставьте босые ступни на пол всей площадью и поверните ладони вверх, держа их расслабленными по бокам от тела, после чего выполните следующее:
1. Закройте глаза и погрузитесь в себя.
2. Представьте, как ваши ноги плотно соединены с Землей.
3. Почувствуйте силу гравитации, соединяющую вас с Землей.
4. Представьте большие корни, медленно растущие из подошв ваших ног и уходящие глубоко в почву, а потом еще глубже – к самому центру Земли.
5. Представьте силу Земли, баланс, мощь, жар и энергию, заключенную внутри ее огромного ядра. Представьте, как ваши корни уходят вниз, достигают стабилизирующей энергии бурлящего ядра Земли.
6. Позвольте энергии геомагнитного поля медленно распространиться по вашим корням и проникнуть в подошвы ваших ступней.
7. Почувствуйте тепло, собирающееся в ваших ступнях.
8. Позвольте теплу пройти во всему вашему телу, согревая нужные области, напитывая энергией все спящие меридианы вашего тела, его чакры, мышцы и кости.
9. Отметьте, что эта энергия достижима, постоянна и возобновляема.
10. Сидите, принимайте и собирайте избыточную энергию, которую вы получаете.
11. Как только вы почувствуете себя согревшимся и полным возобновленных ресурсов, представьте, что вы медленно убираете свои корни от ядра Земли.
12. Представьте, что вы запечатываете подошвы ступней, запирая новую энергию внутри себя.
Каждый раз, когда вы просыпаетесь в грустном настроении, уставшим, в разладе с собой или больным, попробуйте выполнить упражнение «Корневая подпитка»! Оно не только укрепит ваш мозг и тело, но и усилит энергетические связи с подсознанием.
Вам нужна перемена места? Вам нужен отдых или более здоровый сон? Можно ли назвать еду, которую вы едите, скорее вредной, чем питательной? Используйте свой успокоенный разум, чтобы позволить вашему подсознанию говорить с вами. Оно это сделает.
Засуха – это точка зрения
Мой муж Брэд – очень веселый парень. Он умный и успешный и при помощи юмора способен рассеять любой туман, который так любят напустить многие. Когда рядом с ним оказываются люди, жалующиеся на свои несчастья, Брэд напоминает мне и всем, кто готов его выслушать, о своей теории. Ее суть состоит в том, что большинство не так уж и несчастны, как они воображают себе. По его мнению, в последнее время несчастье стало для многих людей своего рода времяпрепровождением, хобби, стилем жизни. Вспомните парня, который постоянно жаловался на то, что ему жмут ботинки, пока не встретил человека без ног? Позиция Брэда такова, что многие просто принимают бездумную позу несчастного человека.
Мне нравится такая точка зрения. Это правда.
Однако правда и то, что нормальный радостный человек может оказаться пойманным в лапы негативизма и запертым в его бесконечном цикле. Это случается со всеми в тот или иной момент. Когда вы признаете этот негативный взгляд, я предлагаю вам использовать гипнотрюк «Изменение эмоционального состояния», чтобы исправить свой психологический настрой.
Изменение эмоционального состояния
В следующий раз перед важной встречей или просто в те моменты, когда вам хочется поднять себе настроение, используйте этот прием для изменения своей энергии с низкой на высокую, с лишений на изобилие, с негатива на позитив. Возможно, вам предстоит серьезное свидание или бизнес-встреча и вы хотите предстать перед людьми, искрясь позитивом и излучая настроение «я могу все». Вы всегда можете найти укромное место за углом, в кабинке офисного туалета или во дворе.
1. Закройте глаза и погрузитесь в себя.
2. Представьте вибрирующего, непоседливого ребенка внутри вас.
3. Откройте глаза и начните качаться с одной ноги на другую, повышая энергию. Расслабьте тело, качайтесь вперед и назад, стимулируя ваши рефлексы и ток крови. (Вы можете колбаситься под свою любимую бодрую песню. Я предпочитаю хит группы «C+C Music Factory» «Everybody Dance Now (Gonna Make You Sweat)».
4. Поднимите руки вверх и помашите ими из стороны в сторону, пока все ваше тело не включится в процесс.
5. Осознайте, что ваше тело полностью напитано энергией и находится в позитивном настрое.
6. Поправьте одежду и отправляйтесь на вашу встречу, находясь в состоянии «готов ко всему».
Этот трюк создает у вас положительную энергию, что очевидно для вас и для тех, кто вас окружает. Движение вызывает положительный ответ мозга. Оно эффективно инициирует реакцию, которую вы хотите получить.
Разорвите цикл
В дополнение к практике гипнотрюка «Корневая подпитка» (стр. 249), многие приемы, изложенные в книге «Сила позитивного мышления», также помогут вам выйти из состояния засухи. Посмотрите на список ниже и подумайте об использовании одного или нескольких из этих приемов, чтобы справиться с физическими недомоганиями, усталостью, эмоциональными потрясениями или плохими привычками, которые могут быть признаками засухи:
1. «Осознание» (стр. 62) – Негативный разговор с самим собой может быть признаком засухи.
2. «Это был я» (стр. 66) – возьмите на себя ответственность за то, где вы находитесь.
3. «Настройка на подсознание» (стр. 86) – подсоединитесь к своему подсознанию, чтобы оно могло защитить вас.
4. «Отмена! Отмена!» (стр. 81) – применяйте этот трюк, чтобы обратить негативизм вспять.
5. «Игрушечные грузовики и балетные пачки» (стр. 92) – обратитесь к восьмилетнему ребенку внутри вас, чтобы он дал вам силы.
6. «Разворот» (стр. 104) – измените негативные схемы и модели поведения или обратите вспять плохие привычки.
7. «Новый ты» (стр. 108) – замените вредные привычки ритуалами, которые дают вам силу.
8. «Освобождение от страха» (стр. 129) – страхи могут удерживать нас в засухе. Избавьтесь от страхов, которые блокируют вам путь.
9. «Манифестация цели» (стр. 182) – выявите желание или потребность, чтобы сфокусироваться на положительном.
10. «Дорогой друг!» (стр. 197) – любить себя – первый эмоциональный шаг к выходу из засухи.
Снова повторюсь: засуха – не состояние бытия, она не фиксирована, и вы способны вырваться из ее тисков. Используйте любые из этих приемов, чтобы избавиться от ложной уверенности собственной несостоятельности, ущербности и беспомощности и возвращайтесь к силе вашего подсознания для игры по-крупному.
Свобода от соцсетей
Освобождение от соцсетевой зависимости перезагрузит связи в вашей нервной системе. Хоть я сама – большая любительница соцсетей и всех удовольствий и функций, которые они предлагают, важно использовать эту штуку умеренно и не пристраститься к ней настолько, чтобы нарушить равновесие и баланс между сознанием и подсознанием. Тогда нужна передышка.
Когда вы избавитесь от ломки, возникающей при отлучении от соцсетей, подсознание получит возможность отдохнуть. В такие периоды происходит своего рода перезагрузка мозга, и мы снова чувствуем себя в безопасности, чтобы выполнять первичные директивы своего подсознания. Когда я изначально предлагаю сделать такой перерыв своим клиентам, большинство говорит:
«Да ну, я в порядке. Мне совершенно не нужна никакая передышка». Тут мне становится понятно, что именно таким людям больше всего на свете нужно отдохнуть от соцсетей. Взяв тайм-аут, клиенты чувствуют немедленный положительный эффект: они ходят с поднятой головой, их реактивность снижается, они становятся менее озабоченными и одержимыми, у них появляется вкус к тому, что заставляет их чувствовать хорошо или плохо, а также больше времени, чтобы наслаждаться жизнью.
Двигайся через «сушняк»
Какими бы крутыми мы ни считали себя, люди – сложные организмы, которые могут лишь временно безнаказанно причинять себе вред. Не ошибусь, если скажу, что часто мы сами – главные вредители самим себе. Такой была моя подруга Терри, не обращавшая внимания на свое подсознание и игнорировавшая сигналы о том, что Стиву нельзя доверять, что все аферы не принесут ей ничего хорошего и что ее бизнес-решения не оправдывали ее громадных усилий.
Хорошая новость состоит в том, что большинство из нас могут слышат свое подсознание. Лесли, моя клиентка, была врачом и женой выдающегося кинопродюсера. Внешне здоровая, успешная и всегда веселая, она неожиданно оказалась на больничной койке с грыжей, которая причиняла ей острые боли в кишечнике. После того как ее выписали, она пришла ко мне.
– Не могу поверить, что я пропустила такую болезнь, – призналась она.
Она почувствовала, что получила предупреждение, и теперь хотела сделать так, чтобы беспокойства подобного рода больше никогда не застали ее врасплох. Мы прошли через сканирование тела (см. стр. 216) и выполнили некоторые другие трюки, которые усилили ее соединение с подсознанием, включая «Настройку на подсознание» (стр. 86) и «Игрушечные грузовики и балетные пачки» (стр. 92). Потом я заставила ее на время забыть все обширные знания по медицине, которыми она обладала, и послушать свое тело с точки зрения подсознания.
Благодаря нашей совместной работе, она вернулась к моменту, когда почувствовала, что подсознание просто кричит ей, умоляя прекратить так много работать. Двигаясь дальше, Лесли использовала свое подсознание на регулярной основе, чтобы держать свое тело – а также разум – в стабильном и устойчивом состоянии.
Некоторые люди впадают в засуху чаще, чем другие. Но если вы обнаружите, что склонны к засухе, то знайте, что вы способны контролировать ее больше, чем вы думаете. Вы либо привлекаете ее к себе или она служит для каких-то других целей, которые ваше подсознание пытается помочь вам выкопать и вытащить на свет божий.
Сэм – здоровый человек из Нью-Йорка, который не может сойти с привычного пути. Хотя у него нет никакого конкретного диагноза, Сэма можно встретить в кабинете врача по крайней мере раз в неделю. Он жалуется на головные боли, артрит, желчный пузырь, сильные сердцебиения, напряжение нервов. Его знания учебника анатомии просто восхитительны, хотя он и не врач, и не больной. Сэм ипохондрик.
Такое поведение анти-подсознательно: подсознание всегда хочет, чтобы человек преуспевал. Так почему же он постоянно ищет болезней? Зависимость Сэма от армии докторов и непреходящих симптомов дает ему вторичную пользу – внимание.
Когда он появился в моем офисе и вывалил на меня свою историю, я предположила, что он не болен, а страдает от засухи. Поскольку он находится в этом состоянии достаточно долго, то объективно не осознает, как принимает участие в создании своих болезней, хворей и симптомов. Команда сбитых с толку, но высоко квалифицированных специалистов, обладающих обширным опытом и глубокими знаниями в медицине, оказывает Сэму внимание, которое важнее для него и его эго, чем выявление истинных проблем со здоровьем. Сэм похоронил свое подсознание так глубоко и на такой большой срок, что более не ощущает происходящего – или, в его случае, не происходящего – в его теле.
Жена Сэма – бегунья на длинные дистанции и велосипедистка. Она хочет в буквальном смысле убежать от Сэма и от его хронической засухи побыстрее и подальше (подсознательно, конечно). Подумайте об этом так: если вы игнорируете дымовой сигнал тревоги, то дым вскоре превратится в огонь, а если им не заниматься, то включится система пожаротушения. Но нет никаких причин для возникновения пожара или наводнения, если уделить внимание сигналам с самого начала.
Сэм был способен выйти из засухи после проведения сканирование тела (см. стр. 216), после чего последовали упражнения «Дорогой друг» и «Корневая подпитка» (стр. 197 и стр. 249). Но из-за того, что его привязанность к своим фантомным болезням была слишком сильной, я предложила ему повторить упражнение «Новый ты» (стр. 108), чтобы трансформировать эти негативные привычки разума в положительные.
Когда вы окружены засухой
Лучше держаться подальше от людей, которые находятся в засухе. Это может прозвучать резко, но это правда. Засуха бывает заразной. Она затягивает вас, как это делают люди с проблемами, которые они хотят решить за ваш счет. Особенно это опасно, если вы эмпат (я больше чем уверена, что так оно и есть) или мать/отец, растящие и воспитывающие детей. Я понимаю это. Самая прекрасная часть вас хочет протянуть руку помощи, но моя точка зрения такова: выясните, какой заряд – положительный или отрицательный – несет в себе другой человек. Если вы чувствуете холод негативного заряда, значит существует высокая вероятность, что он пребывает в состоянии засухи.
Как я уже сказала, такие клиенты обычно приходят ко мне, и как профессионал я обязана помочь им выбраться из этого состояния. Но в мои обязанности также входит оставаться вне засухи, чтобы я могла помогать им эффективно. Как я это делаю? Оставаясь в тесной связи со своим подсознанием и уделяя внимание сигналам, которые оно посылает через мое тело и эмоции. Я часто использую прием «Положительный/Отрицательный заряд» (стр. 147), чтобы оценить критерий соответствия личности. Я также защищаю себя, применяя прием «Отделение мечом» (стр. 268), если кто-то находится в очень темном месте.
В то же время я излучаю положительную, здоровую энергию в направлении человека, который пребывает в засухе. Я практикую принцип «давать, чтобы получать» и предлагаю ему озарение, часто используя прием «Транспозиция» (стр. 68), чтобы изменить его негативные флюиды. Когда ваш друг находится в засухе, не пытайтесь вытащить его из пустыни. Вместо этого вы можете позвать его к себе, предложить обратиться к его духу, порекомендовать несколько приемов или подарить эту книгу. Но только не пытайтесь вытащить друга/подругу из этого состояния сами, потому что он/она тут же сядет вам на шею.
В некоторых случаях ваш друг может просто быть слишком уставшим, чтобы поверить вам. Если вы проявляете настойчивость, показывая путь к воде, он начнет понемногу двигаться вперед самостоятельно. Но если просто нести его бутыль надежды – это не поможет и будет тянуть вас вниз, потому что глубоко внутри мы всегда рассчитываем получить что-то взамен отданного.
Помните о том, что нормально отдавать, чтобы получить взамен. Подумайте о помощи находящемуся в состоянии засухи с такой позиции: это все равно что выманивать умную лису из норы. Вы должны показать ей что-то завлекательное, чтобы она оставила свои представления о мире, в котором живет, и подошла к вам. Если вы войдете в пещеру сами, чтобы увести оттуда своего друга, то можете и не вернуться обратно. Помните о том, как сильно несчастье любит компанию? Зайти в пещеру, спасая друга, находящегося в засухе, все равно что нанести визит соболезнования. Вместо этого сопротивляйтесь тьме и дайте вашему свету засиять, поскольку именно это поможет вам вытянуть друга из пещеры.
Направляйтесь к воде
Я приглашаю вас возвращаться к этой главе каждый раз, когда вы чувствуете себя подверженным засухе либо когда вы попали в болото депрессии, испытываете необычно негативный настрой, возбуждены, в расстроенных чувствах, попали в тупик, находитесь в дисгармонии с самим собой, неспособны поймать волну, раздосадованы, разозлены, ревнуете, грустны или когда обычная засуха проникает в вашу душу. Послушайте свое подсознание и пусть оно покажет вам путь назад, к воде.
