Упражнение: найди свои сильные стороны и ресурсы

Наряду с положительными установками важно осознавать, какими ресурсами ты располагаешь и какие сильные стороны у тебя есть. К последним я причисляю черты характера и способности, которые тебе часто бывают полезны: чувство юмора, мужество и навыки работы с людьми.

Сейчас ты можешь быть к себе великодушным. «Ржаная каша сама себя хвалит» – одна из самых глупых пословиц, которые придумали. Если тебе трудно говорить о себе что-то хорошее, тогда представь, какие положительные качества могли бы похвалить друзья. Или просто попроси их об этом.

Чтобы помочь тебе найти твои достоинства, ниже я приведу несколько примеров.

Список достоинств

остроумный, честный, преданный, готовый помочь, умный, творческий, рефлексирующий, коммуникабельный, приятный, дисциплинированный, привлекательный, гибкий, терпимый, веселый, спортивный, великодушный, образованный, предупредительный, любознательный, уравновешенный, темпераментный, стабильный, любопытный, внимательный, предприимчивый и т. д.

Список ресурсов

Хорошие друзья, идеальные отношения, семья, дети, хорошая работа, достаточное количество денег, домашний питомец, приятные коллеги, путешествия и т. д.

Нарисуй твои ресурсы вокруг Солнечного ребенка (см. пример на заднем клапане).

Когда ты определил ресурсы, пора переходить к твоим ценностям.

Отправить

Ирина

Почему нет на русском языке???

Нұрайна

Медитация