Упражнение: найди внутренних союзников

На одном из моих семинаров один участник рассказал, что ему трудно все делать одному. В некоторых сложных ситуациях он хотел бы, чтобы рядом с ним был кто-то. На это моя хорошая подруга и тренер Карин ответила ему, что нет никакой необходимости преодолевать эти трудности в одиночестве. Потом она рассказала ему о своей подруге Рахмеи, родившейся в Камеруне и приехавшей в Германию еще ребенком. Сегодня она успешная бизнес-леди. Когда ей приходится идти на переговоры с немецкими или иностранными партнерами, она никогда не идет одна. За ней стоят: ее бабушка (глава ее семьи), дедушка (самый старый представитель их рода) и дядя (медицинский работник ее родной деревни). Это представление дает ей необходимые силы противостоять предрассудкам, которые, к сожалению, имеют место в связи с цветом ее кожи.

Такое самоусиление я нахожу убедительным и в какой-то мере волшебным, поэтому я перенаправляю его дальше: найди и ты в себе внутренних помощников и союзников, которые будут на твоей стороне в трудных ситуациях. Это может быть всего один человек или целая команда, как у Рахмеи. Ты можешь представлять реальных людей, пусть даже они уже умерли. Но можно призвать на помощь и вымышленных существ, таких как сказочная фея или Супермен. Просто дай волю своей фантазии. Возможно, в различных ситуациях тебе понадобятся разные помощники – в зависимости от их компетенции и твоих потребностей.

Каждый раз, когда потребуется поддержка, представляй себе, что твои помощники рядом и сопровождают тебя. Они понадобятся тебе и в следующих упражнениях.

Отправить

Ирина

Почему нет на русском языке???

Нұрайна

Медитация