Заключение
366 успокоительных фраз
1 января. Я нахожу время, чтобы пересмотреть мою жизнь, и я устанавливаю временные «леса».
2 января. Я слежу за потребностью перегружать себя.
3 января. Я практикую рефлексию о моей внутренней жизни и моем окружении.
4 января. Я практикую заботу о себе.
5 января. Я признаю, что у меня есть недостатки, и каждый из них принимаю.
6 января. Я присутствую в текущем моменте, общаясь с близкими и коллегами.
7 января. Я спрашиваю себя, не спешу ли я с выводами, прежде чем поверить в негативный исход.
8 января. Я воспринимаю моменты покоя как подарок.
9 января. Я возвращаю себе силу, которую вкладывал в трудоголизм.
10 января. Я преодолеваю препятствия на работе, находя в трудностях скрытые возможности.
11 января. Я несу ответственность за мои мысли, чувства и действия.
12 января. Я успокаиваюсь и концентрируюсь на текущих делах, когда жизнь предлагает много вариантов.
13 января. Я спокойно жду момента, когда важные решения «вылупятся» самостоятельно.
14 января. Я избавляюсь от привычки составлять слишком плотный график.
15 января. Я выражаю себя так, как это для меня естественно.
16 января. Я стараюсь видеть преимущество в неудачах и начало в концах.
17 января. Я не позволяю работе перебороть меня.
18 января. Я слежу за тем, как обращаюсь с близкими.
19 января. Я внимательно наблюдаю за жизнью и совершаю здоровые перемены.
20 января. Я смело вытерплю боль, которую принесет поиск себя.
21 января. Я ценю мою жизнь и беру от нее все сегодня, чтобы завтра ни о чем не жалеть.
22 января. Я нахожу время, чтобы подумать о проблемах без осуждения, но с добротой и любовью.
23 января. Я понимаю, что у меня нет других дел, кроме следующего дела.
24 января. Я думаю о том, как исправить мое отношение к ситуациям.
25 января. Я не думаю задним умом.
26 января. Я знаю, где провести черту во благо себе и другим.
27 января. Я могу пережить непростые времена.
28 января. Я есть. Вчера я был. Завтра я буду.
29 января. Я принимаю мои эмоции и открываю сердце людям.
30 января. Я знаю, что думаю о себе, когда критикую других.
31 января. Я принимаю жизнь на ее условиях.
1 февраля. Я с сочувствием и без осуждения слежу за своими мыслями и чувствами.
2 февраля. Я обращаю внимание на то, какую энергию я привношу в рабочий день.
3 февраля. Я помню, когда нужно остановиться и осознанно успокоиться.
4 февраля. Я ищу ясности, чтобы спастись от ненужных тревог и стресса.
5 февраля. Я понимаю, что трудоголизм мешает мне открыть сердце себе и другим.
6 февраля. Я разрешаю себе концентрироваться на важных вещах.
7 февраля. Я осознанно ем и пью.
8 февраля. Я практикую благодарность. Я хочу то, что у меня есть, а не то, чего у меня нет.
9 февраля. Я учусь правильно думать и чувствовать.
10 февраля. Я хвалю себя, когда накапливаю ресурсы, чтобы справляться с повседневными испытаниями.
11 февраля. Я желаю себе добра и подбадриваю себя, как лучшего друга или коллегу.
12 февраля. Я отключаю сигнал тревоги дома, а на работе не позволяю себе спешить.
13 февраля. Я создаю пути к моим надеждам и мечтам.
14 февраля. Я показываю любовь важным мне людям и учусь понимать их язык любви.
15 февраля. Я понимаю, что моя способность работать зависит от баланса в моей жизни.
16 февраля. Я прислушиваюсь к своему телу.
17 февраля. Я тщательно подбираю слова для внутреннего диалога, чтобы успокаиваться, поддерживать себя и становиться смелее.
18 февраля. Я безусловно люблю себя.
19 февраля. Я отпускаю на волю негативные мысли.
20 февраля. Я одобряю свои поступки внутренним голосом.
21 февраля. Я стремлюсь к жизни, которой я был бы доволен.
22 февраля. Я знаю, что моя ценность не ограничивается моими достижениями и поступками.
23 февраля. Я практикую честность и надежность во всех делах.
24 февраля. Я работаю страстно, чтобы почувствовать свою душу.
25 февраля. Я напоминаю себе, что в трудностях есть позитивные моменты.
26 февраля. Я думаю не о том, как жизнь относится ко мне, а о том, как я отношусь к жизни.
27 февраля. Я отключаю гаджеты, чтобы насладиться другими удовольствиями жизни.
28 февраля. Я выражаю благодарность за все, что у меня уже есть.
29 февраля. Я отправляюсь в духовный поиск.
1 марта. Я клянусь, что буду заботиться о своем теле.
2 марта. Я вижу мир таким, какой он есть.
3 марта. Я включаю в свой режим хороший ночной сон.
4 марта. Я отпускаю навязчивые мысли, которые нарушают баланс в моем разуме.
5 марта. Я клянусь сочувствовать и уважать свой разум, тело и дух.
6 марта. Я дарю себе гибкость.
7 марта. Я использую трудности, чтобы стать выносливее.
8 марта. Я не боюсь падать.
9 марта. Я ценю насыщенность настоящего момента.
10 марта. Я знаю о слепых пятнах в моем мышлении.
11 марта. Я использую свое время спокойно и с сочувствием.
12 марта. Я дистанцируюсь от критики.
13 марта. Я выражаю сочувствие, чтобы моя жизнь стала полнее.
14 марта. Я ставлю цели во всех сферах моей жизни.
15 марта. Я отказываюсь стремиться к материальным благам и одобрению.
16 марта. Я больше времени посвящаю важным делам, а не только срочным.
17 марта. Я волевым усилием отказываюсь пытаться менять жизненные условия.
18 марта. Я обращаюсь с собой как с лучшим другом.
19 марта. Я отказываюсь бояться сделать что-то неправильно и потерять контроль над жизнью.
20 марта. Я активно участвую в жизни тех, кто от меня зависит.
21 марта. Я позволяю матери-природе увести меня из искусственного мира гаджетов и невыполнимых условий.
22 марта. Я дарю себе присутствие в каждом моменте.
23 марта. Я говорю с собой поддерживающими фразами.
24 марта. Я помню, что всегда могу мыслить позитивно.
25 марта. Я спрашиваю себя, ценю ли я и уважаю своих близких.
26 марта. Я могу редактировать и переписывать мою историю.
27 марта. Я отключаюсь после работы, чтобы стать лучше как работник, супруг или родитель.
28 марта. Я освобождаюсь от ментальных ловушек.
29 марта. Я показываю любовь как тот, кто я есть, и тот, кем я становлюсь.
30 марта. Я иду путем исцеления.
31 марта. Я мыслю ясно и погружаюсь в себя, чтобы сделать мои тревоги и раздражение пережитками прошлого.
1 апреля. Я практикую осознанное дыхание, чтобы быть более уравновешенным и продуктивным.
2 апреля. Я ставлю ясные и достижимые цели на работе.
3 апреля. Я принимаю жизнь на ее условиях.
4 апреля. Я нахожу время вне работы на то, что приносит мне радость и удовольствие.
5 апреля. Я позволяю созреть своим рабочим амбициям.
6 апреля. Я воздерживаюсь от веры в негативные мысли.
7 апреля. Я отношусь к конфликтам открыто и с сочувствием.
8 апреля. Я не позволяю внутреннему диалогу отвлечь меня от текущего момента.
9 апреля. Я пробую делать что-то знакомое новым способом.
10 апреля. Я нахожу красоту в обыденном.
11 апреля. Я отпускаю негативные реакции, когда что-то идет не по-моему.
12 апреля. Я смело встречаю тревоги, критику и страх.
13 апреля. Я прощаю себя.
14 апреля. Я отпускаю на волю подавленные эмоции.
15 апреля. Я принимаю все, что происходит.
16 апреля. Я считаю тревогу частью себя.
17 апреля. Я вижу в каждом переживании возможность найти выносливость, любовь и доброту.
18 апреля. Я стремлюсь работать гуманнее.
19 апреля. Я интересуюсь жизнью моих близких.
20 апреля. Я решаю, что помогает, а что мешает моей работе.
21 апреля. Я целеустремлен в личной жизни так же, как в работе.
22 апреля. Я думаю, как быть добрее к моей планете.
23 апреля. Я забываю старые обиды.
24 апреля. Я улучшаю отношения с коллегами.
25 апреля. Я обладаю спонтанностью, гибкостью и способностью хорошо работать в команде.
26 апреля. Я могу вынести неопределенность.
27 апреля. Я преодолеваю страх близости и стремление к одобрению.
28 апреля. Я коплю силу в местах моих переломов.
29 апреля. Я праздную приемы пищи.
30 апреля. Я вижу качества, которые подпитывают мой трудоголизм, не обесценивая себя.
1 мая. Я пою мантры, чтобы очистить разум от стресса и расслабить мышцы в теле.
2 мая. Я больше времени уделяю рефлексии.
3 мая. Я ставлю физкультуру в приоритет.
4 мая. Я не позволяю рабочему стрессу дать метастазы в мое личное время.
5 мая. Я смягчаю мое сердце и нахожу связь с собой.
6 мая. Я стараюсь не спешить в течение рабочего дня.
7 мая. Я принимаю все свои грани.
8 мая. Я принимаю эстресс, который мотивирует меня.
9 мая. Я привыкаю к умиротворению.
10 мая. Я начинаю каждый день с внутреннего укрепления.
11 мая. Я решаю жить здорово и сбалансированно.
12 мая. Я проверяю факты, прежде чем делать выводы, чтобы защититься от ненужных тревог.
13 мая. Я нахожу мое истинное «Я», которое было скрыто за моей занятостью.
14 мая. Я становлюсь лидером моей жизни.
15 мая. Я управляю гаджетами, не позволяя им управлять мной.
16 мая. Я отдыхаю от работы, чтобы восстановить разум и тело.
17 мая. Я нахожу опору после негативных эпизодов на работе.
18 мая. Я смотрю на негативные мысли с разных точек зрения.
19 мая. Я отказываюсь поддаваться моим мысленным реакциям на стресс.
20 мая. Я выбираю занятия, которые мне нравятся.
21 мая. Я наблюдаю за стрессовыми эмоциональными состояниями, пока дискомфорт не пройдет.
22 мая. Я делюсь проблемами с людьми, которых люблю.
23 мая. Я замедляю мою рабочую жизнь.
24 мая. Я отказываюсь дешево продавать себя на работе или в отношениях.
25 мая. Я выделяю для работы только четвертую часть своей жизни, а остальные три четверти заполняю развлечениями, заботой о себе и близкими отношениями.
26 мая. Я проявляю любопытство, чтобы обрести ясность.
27 мая. Я иногда ставлю заботу о себе выше дел по работе.
28 мая. Я никогда не сдамся.
29 мая. Я не раб моего рабочего расписания.
30 мая. Я смотрю свежим, осознанным взглядом.
31 мая. Я отказываюсь ругать себя.
1 июня. Я слежу за моим рабочим днем и осознаю мое окружение.
2 июня. Я ищу позитивную сторону в негативных ситуациях.
3 июня. Я радуюсь успехам других.
4 июня. Я вижу мои недостатки такими, какие они есть.
5 июня. Я совершаю позитивные действия, чтобы раскрыть массу возможностей.
6 июня. Я избавляюсь от черно-белого мышления.
7 июня. Я становлюсь смелее.
8 июня. Я ищу людей, которые помогут мне исцелиться от трудоголизма.
9 июня. Я нахожу способы расслабляться.
10 июня. Я избавляюсь от синдрома самозванца.
11 июня. Я успокаиваю тревожную часть себя.
12 июня. Я отказываюсь от жестких ожиданий.
13 июня. Я вижу, что моя жизнь идет именно так, как и должна.
14 июня. Я понимаю, что для важных перемен нужно время.
15 июня. Я даю моему разуму отдохнуть от приказов.
16 июня. Я продумываю жизнь наперед.
17 июня. Я поддерживаю хорошее чувство юмора на рабочем месте.
18 июня. Я честно и прямо говорю о своих потребностях.
19 июня. Я создаю «подушки безопасности» в моем загруженном графике.
20 июня. Я понимаю, что на работе не нужно быть сверхчеловеком.
21 июня. Я ищу духовную опору, которая несет мне чувство значимости и предназначение.
22 июня. Я учусь действовать и избегать ударов судьбы.
23 июня. Я эффективен на работе, но не жертвую своим личным временем.
24 июня. Я поддерживаю себя словами.
25 июня. Я могу выдержать любую подножку, которую поставит мне жизнь.
26 июня. Я различаю одиночество и уединение.
27 июня. Я успокаиваю себя, бросая вызов ожидаемым угрозам.
28 июня. Я не пытаюсь защититься на работе и в личных делах.
29 июня. Я сильнее, чем моя прокрастинация.
30 июня. Я разрешаю себе быть настоящим.
1 июля. Я практикую ничегонеделание несколько минут в день.
2 июля. Я различаю важные и неважные задания.
3 июля. Я отвергаю «если только» и «только если».
4 июля. Я не позволяю подножкам жизни нарушать мое благополучие на работе или дома.
5 июля. Я праздную День трудоголика, отказываясь сидеть с бумажками или за компьютером.
6 июля. Я приветливо встречаю текущий момент.
7 июля. Я думаю как «новичок».
8 июля. Я укрощаю потребность в драме на работе.
9 июля. Я позволяю креативности самой приносить плоды.
10 июля. Я наблюдаю за неприятным внутренним диалогом с любопытством, а не с осуждением.
11 июля. Я сильный и могу на себя положиться.
12 июля. Я измеряю свою цену по моей способности выражать мое истинное «Я».
13 июля. Я позволяю энтузиазму нести меня через рабочий день.
14 июля. Я перестаю засиживаться на работе.
15 июля. Я помню, что сила внутри меня больше, чем препятствия передо мной.
16 июля. Я забочусь о себе нежно и любя.
17 июля. Я делаю работу звездой, а не солнцем.
18 июля. Я управляю моим разумом, а не он мной.
19 июля. Я не стремлюсь к идеалу.
20 июля. Я понимаю, что позитивный взгляд на вещи дарит мне уверенность.
21 июля. Я перестаю бояться и прятаться.
22 июля. Я приглашаю природу в мой рабочий день.
23 июля. Я совершаю добрые дела, не ожидая чего-то взамен.
24 июля. Я принимаю неопределенность на работе, поскольку она не подчиняется моему контролю.
25 июля. Я призываю внутреннюю силу, чтобы исцеляться от трудоголизма.
26 июля. Я верю в свои способности.
27 июля. Я замедляюсь и следую темпу жизни.
28 июля. Я «перезаряжаю батарейки» в зоне, свободной от работы.
29 июля. Я живу своей жизнью, вместо того чтобы ее откладывать.
30 июля. Я рискую и совершаю ошибки.
31 июля. Я готов избавиться от моих недостатков.
1 августа. Я стремлюсь жить текущим моментом.
2 августа. Я меньше делаю и больше существую.
3 августа. Я осознаю, что мои слова могут вредить или исцелять.
4 августа. Я верю, что для меня откроются двери возможностей.
5 августа. Я напоминаю себе об изобилии в моей жизни.
6 августа. Я преодолеваю эмоциональную боль из прошлого.
7 августа. Я заглядываю в свое сердце в поисках ответов, которые раньше привык искать у себя в голове.
8 августа. Я становлюсь гибким.
9 августа. Я спрашиваю, как мои руки в последнее время заботились обо мне.
10 августа. Я отпускаю мелочи, чтобы найти место для добра.
11 августа. Я использую каждое препятствие как урок, чтобы стать крепче.
12 августа. Я нахожу лучшие решения.
13 августа. Я использую для роста все, что оказывается у меня на пути.
14 августа. Я спрашиваю себя, что мне принесет замедление.
15 августа. Я делаю все, что могу.
16 августа. Я говорю о своих достижениях.
17 августа. Я помню, что вокруг и внутри меня происходит больше, чем я осознаю.
18 августа. Я изучаю серые зоны.
19 августа. Я нахожу счастье внутри.
20 августа. Я создаю жизнь, которую хочу.
21 августа. Я работаю с сочувствием и участием к тем, кому я служу.
22 августа. Я живу в настоящем.
23 августа. Я меняю свое мировоззрение.
24 августа. Я встаю после падения.
25 августа. Я позволяю сердцу научить меня общаться с другими и наполнять мою жизнь.
26 августа. Я ставлю в приоритет отношения с другими.
27 августа. Я считаю, что моей жизни стоит радоваться.
28 августа. Я ставлю рамки на работе, чтобы оставалось время на развлечения.
29 августа. Я провожу время, почитая мое Высшее «Я».
30 августа. Я понимаю, что у меня есть время на все, что мне нужно.
31 августа. Я заглаживаю вину перед теми, кому навредил своим трудоголизмом.
1 сентября. Я благодарен за чудеса в моей жизни.
2 сентября. Я провожу особые моменты с любимыми.
3 сентября. Я меняю рабочее место так, чтобы оно стало визуально привлекательным.
4 сентября. Я изучаю рабочие привычки, которые расстраивают мой баланс.
5 сентября. Я понимаю, что не всегда знаю мотивы чужих поступков.
6 сентября. Я стараюсь обнаружить источники моего трудоголизма.
7 сентября. Я отказываюсь слушать голос в моей голове, который на все отвечает «нет».
8 сентября. Я обладаю всем, что необходимо для успеха.
9 сентября. Я не должен сразу все доводить до конца.
10 сентября. Я не всегда контролирую результаты.
11 сентября. Я поддерживаю себя словом, когда меня одолевает неуверенность в себе.
12 сентября. Я семь раз отмерю, прежде чем отрезать.
13 сентября. Я улыбаюсь через силу, пока это не станет естественным.
14 сентября. Я с любопытством слежу за своим стрессом.
15 сентября. Я проживаю каждый день как последний.
16 сентября. Я напоминаю себе, что все ситуации не могут быть чрезвычайными.
17 сентября. Я прохожу двенадцать ступеней программы Общества анонимных трудоголиков, чтобы избавиться от дурных рабочих привычек.
18 сентября. Я больше смеюсь.
19 сентября. Я следую десяти заповедям заботы о себе.
20 сентября. Я воздерживаюсь от перегрузки моего графика.
21 сентября. Я посвящаю себя тому, чтобы перестать быть злопамятным.
22 сентября. Я понимаю, как полюбить себя безусловно.
23 сентября. Я ценю богатую внутреннюю жизнь.
24 сентября. Я активно участвую в жизни семьи.
25 сентября. Я знаю, что есть предел моим ожиданиям.
26 сентября. Я задаю тон рабочему дню, ставя личные повседневные цели, которые сосуществуют с целями компании.
27 сентября. Я получаю удовольствие от общения со своим сочувствующим, здоровым и духовным «Я».
28 сентября. Я нахожу источник творчества внутри, а не в стремлении работать сверхурочно.
29 сентября. Я заменяю категоричные слова, такие как всегда или никогда, на сбалансированные слова, такие как иногда и часто.
30 сентября. Я меняю дурное поведение на участие и заботу.
1 октября. Я регулярно погружаюсь в себя.
2 октября. Я думаю и чувствую добрее.
3 октября. Я не стремлюсь всегда быть прав.
4 октября. Я ценю всех людей, которые пожертвовали своим временем, чтобы помочь мне.
5 октября. Я стараюсь быть уверенным в себе.
6 октября. Я осознанно проживаю сегодняшний день.
7 октября. Я переделываю свои привычки трудоголика.
8 октября. Я не спешу приписывать смысл событиям.
9 октября. Я развиваю здоровые рабочие привычки, которые могут усилить мой успех.
10 октября. Я нахожу место для спонтанности.
11 октября. Я делаю новизну нормой.
12 октября. Я меняюсь сам, не дожидаясь, что мой опыт поменяется.
13 октября. Я определяю приоритеты.
14 октября. Я принимаю маленькие катастрофы и большие испытания.
15 октября. Я не жду, что жизнь со мной однажды приключится.
16 октября. Я чаще выхожу на улицу.
17 октября. Я практикую «отличную работу».
18 октября. Я стремлюсь к простоте.
19 октября. Я замечаю, что пытаюсь защищаться.
20 октября. Я понимаю, что часть меня живет во всех людях, с которыми я сталкиваюсь.
21 октября. Я ищу подлинных доказательств, прежде чем предполагать самое худшее.
22 октября. Я чаще говорю «да».
23 октября. Я использую работу здоровым образом, чтобы получать удовольствие от жизни.
24 октября. Я приношу в свою жизнь здоровый баланс.
25 октября. Я позволяю себе сиять.
26 октября. Я пересматриваю свое отношение к ситуациям.
27 октября. Я всегда делаю осознанный выбор.
28 октября. Я хочу вычеркнуть как можно больше пунктов из списка «успеть сделать за свою жизнь».
29 октября. Я понимаю, как далеко я уже зашел.
30 октября. Я открываю свое сердце.
31 октября. Я изучаю свои ошибки и прощаю себе их.
1 ноября. Я практикую йогу в офисном кресле.
2 ноября. Я заглушаю критические голоса в своей голове.
3 ноября. Я обращаю внимание на свою склонность избегать неприятных людей и ситуаций.
4 ноября. Я верю отзывам людей, которым доверяю.
5 ноября. Я никогда не бросаю пытаться.
6 ноября. Я практикую правильный взгляд на свою личную и профессиональную жизнь.
7 ноября. Я практикую осознанное дыхание животом.
8 ноября. Я заново выстраиваю отношения с людьми.
9 ноября. Я делаю паузу, чтобы окинуть взглядом мой внутренний пейзаж.
10 ноября. Я нахожу внутренние ресурсы.
11 ноября. Я дистанцируюсь от событий, которые меня расстраивают.
12 ноября. Я думаю о врожденной ценности, которую приношу в свою работу.
13 ноября. Я нахожу хобби, которые дают мне больше энергии.
14 ноября. Я учусь жить внутри, вместо того чтобы жить снаружи.
15 ноября. Я думаю о боли, которая возникает в моей жизни.
16 ноября. Я использую позитивные утверждения.
17 ноября. Я с нетерпением жду своего будущего успеха.
18 ноября. Я откладываю в сторону свое эго и следую за моим сердцем.
19 ноября. Я понимаю, что жизнь не прогибается под мои требования.
20 ноября. Я выхожу из постоянного режима чрезвычайной ситуации.
21 ноября. Я вижу, какую ценность мои близкие приносят в нашу связь.
22 ноября. Я не делаю себя жертвой.
23 ноября. Я избавляюсь от мышления трудоголика.
24 ноября. Я ищу духовного восстановления.
25 ноября. Я благодарю тех, кто мне действительно важен.
26 ноября. Я молю о храбрости, чтобы постепенно избавиться от моих обид.
27 ноября. Я перестаю идти на поводу у работы.
28 ноября. Я становлюсь родителем своего внутреннего ребенка.
29 ноября. Я учусь избавляться от ложных убеждений.
30 ноября. Я медитирую, чтобы исправить свою жизнь за пределами работы.
1 декабря. Я возобновляю практики, которые помогают мне относиться к работе более открыто, мудро и воодушевленно.
2 декабря. Я живу в настоящем.
3 декабря. Я позволяю себе прочувствовать скорбь, чтобы она могла меня успокоить и исцелить.
4 декабря. Я всегда могу получить удовольствие.
5 декабря. Я прибегаю к ходячей медитации, чтобы сохранять баланс.
6 декабря. Я осознаю, что не нужно навешивать ярлыки на себя и других.
7 декабря. Я ищу смысл жизни, который дарит удовлетворение.
8 декабря. Я больше внимания уделяю близким.
9 декабря. Я использую недовольство, чтобы найти внутри себя больше удовлетворения.
10 декабря. Я открываюсь творческому потоку моих коллег.
11 декабря. Я не позволяю расписанию моей работы делать меня своим рабом.
12 декабря. Я делаю меньше.
13 декабря. Я позволяю моему окружению поддерживать меня.
14 декабря. Я нахожу свои слепые пятна.
15 декабря. Я верю, что узнаю все в свое время.
16 декабря. Я вынимаю один камень из стены, которую возвел.
17 декабря. Я стараюсь не быть вредным и заносчивым.
18 декабря. Я не слишком полагаюсь на логику.
19 декабря. Я веду список состояний так же прилежно, как список дел.
20 декабря. Я горжусь, что живу целостно и осознанно.
21 декабря. Я вдохновляюсь людьми, с которыми регулярно сталкиваюсь.
22 декабря. Я воздерживаюсь от того, чтобы сыпать соль на рану.
23 декабря. Я стараюсь зажигать в жизни новые искры.
24 декабря. Я двигаюсь сквозь каждый день с сочувствием.
25 декабря. Я праздную так, как важно моим близким.
26 декабря. Я планирую движение к моим целям.
27 декабря. Я испытываю счастье и радость.
28 декабря. Я замечаю, что зацикливаюсь на проблеме, и отпускаю ее.
29 декабря. Я чувствую себя готовым к повседневной рутине.
30 декабря. Я исцеляю мои токсичные настроения и заканчиваю незавершенные дела.
31 декабря. Я делюсь свободно и безвозмездно.
