Наверное, у вас есть истории о случавшихся трудностях: на работе, в семье, с детьми, друзьями и, если на это было время, с самим собой.

Истории из прошлого могут приковать вас к одному месту, пока вы снова и снова их вспоминаете. Не ставьте себя в позицию жертвы. Будьте сторонним наблюдателем неприятного происшествия. Так вы избавитесь от субъективности и обретете беспристрастность.

Вы перестанете переживать старую боль заново и найдете силы, чтобы двигаться дальше.

Попробуйте переписать свою историю. То неприятное событие из прошлого закончилось. Осталось только воспоминание, которое можно изучать бесстрастно, из безопасного места.

Подумайте о людях, которые пытались вас защитить или поддержать. Обратите внимание, как изменилось внутреннее ощущение.