Вы ни за что не станете говорить с близкими и даже с коллегами так, как говорите с собой: «Соберись, тряпка», «Хватит себя жалеть». Жестокие слова хуже, чем истинный источник стресса.

Слова обладают силой.

В трудной ситуации спокойный голос поможет восстановиться после сильного разочарования: потери работы, сорванного срока или упущенной возможности.

Подбадривайте себя – это ваше преимущество в стрессовых ситуациях, таких как интервью на работе, презентация перед коллегами или завершение проекта.

Вы жестко отчитываете себя, пиная лежачего? Оставьте эту привычку. Лучше начните говорить с собой добрым голосом. Если будете относиться к себе с той же любовью, добротой и сочувствием, как к другим, ваша самооценка, выносливость и благополучие укрепятся.

Доброта – это язык, который слышит глухой и видит слепой. Успокаиваясь изнутри, вы получаете больше поддержки снаружи.