На работе ни в чем нельзя быть уверенным. Вы не знаете, когда продадут вашу компанию, сократят вашу должность или возьмут кого-то вместо вас.

Эта неуверенность заставляет трудоголиков отказываться от перерывов на обед, заслуженных отпусков или больничных из страха, что их воспримут лодырями. Этот страх выливается в физические и эмоциональные расстройства.

Лучшая защита от неуверенности на работе – справиться с рабочим стрессом.

Сделайте себя незаменимым, держите себя в форме, найдите небольшие точки для отдыха – например, тренировки или работу в саду. Ходите на перерыв, на обед и в отпуск.

Выдержать неуверенность можно лишь тогда, когда вы поймете, что ее нельзя контролировать.

Звучит странно? Да, но ведь на работе многое не подчиняется вашему контролю: угроза сокращения бюджета, неизбежные отсрочки или тревога о безработице.

Согласно исследованиям, когда вы не можете смириться с неуверенностью, вы подрываете свое здоровье сильнее, чем после настоящего увольнения.

А когда вы смирились с неуверенностью, стресс проходит, ум успокаивается, и вы можете брать от жизни все.