Одна мысль о том, чтобы сбавить обороты, заставляет вас поморщиться или даже запаниковать. Вы привыкли, что мозг работает быстро и яростно. Ежедневная мясорубка на работе не допускает медлительности.
Но в стремлении к балансу вам нужно управлять своим разумом и работой и не давать им делать наоборот. Я называю это осознанной работой.
Найдите в себе центр спокойствия, в котором вы будете жить. Когда вы спокойны, ваш пульс и дыхание замедляются. Разум открывается и проясняется, действия и решения становятся обдуманными и взвешенными. Тревоги и страхи сходят на нет, и вы начинаете думать, что с миром все в порядке.
К сожалению, это будет лишь временное состояние. Нельзя жить в постоянном расслаблении. Но чем больше вы практикуете осознанность, тем больше у вас будет спокойствия даже в смутные времена.
