Некоторые трудоголики, не умеющие себя контролировать, переключаются между фазами «переедания» и «очищения» – у них так называемая булимия трудоголиков.

Может быть, это вы? Если так, то, когда сроки поджимают, вы впадаете в фазу яростной продуктивности, которая затем сменяется застоем. Вы ждете до последней минуты, а потом в панике работаете не покладая рук, чтобы выполнить задание.

Прокрастинация и перфекционизм – это две стороны одной медали под названием булимия трудоголиков.

Вы прокрастинируете из страха не успеть закончить идеальный проект. А перфекционизм загоняет вас в длительные периоды рабочих застоев.

Но, оттягивая начало работы, вы стремитесь ее завершить. Внешне кажется, что вы отлыниваете, но внутренне вы усердно работаете.

При перегрузках такие застои могут вас измучить и спровоцировать тревожность, раздражительность – вы можете даже разлюбить себя.

Ключ ко всему – не откладывать, а начать. Выберите один пункт из списка дел, который можно выполнить быстро. Это снимет с вас груз прокрастинации и мотивирует перейти к следующему пункту.