Спорим, вы ни за что не стали бы обращаться с близкими так же, как с собой: пилить их за мельчайшие промахи, не верить в их способности или жестоко осуждать?

Сочувствие во внутреннем голосе помогает вам так же, как целебная мазь способствует заживлению раны.

Как часто вы себя ругаете? Обратите внимание на то, какой внутренний голос вас ругает, а какой помогает: «Не спеши. У тебя все получится. Не забывай дышать. Все будет хорошо». Часто ли вы говорите себе эти фразы?

Практика сочувствия себе высвобождает такие позитивные эмоции, как энтузиазм, интерес, вдохновение и восторг. Она помогает обрести уверенность на работе и справиться с повседневным давлением.