Июнь

В солнечном месяце июне летним солнцестоянием отмечен самый долгий день в году.

Вы прожили уже половину из двенадцати месяцев.

Думайте об июне как о времени просветления и озарения. Избавьтесь от вредных рабочих привычек, которые привязывают вас к трудоголизму.

Это могут быть нездоровые черты характера, которые вы обнаружили у себя в апреле: нетерпимость, беспокойство, перфекционизм и неумение расслабляться.

Эти черты – не вы. Это автоматические и импульсивные части вас, принимающие бессмысленные решения, игнорирующие ваши интересы и затмевающие ваше истинное «Я».

Трудоголики слетаются на тяжелую и стремительную работу, как мотыльки на огонь. Скорее всего, вы только усиливаете стресс, увеличивая свою нагрузку. Буддисты советуют придерживаться «правильного взгляда»: он поможет изменить старые мысли и поступки, которые мешали вам обрести свободу.

«Правильный взгляд» учит осознанно относиться к нездоровым рабочим привычкам и обращать внимание на предпосылки к трудоголизму.

Вот практика, которая поможет успокоиться, – она называется открытой осознанностью.

Мирно наблюдайте за всем, что вы делаете. Осознавайте все, что происходит миг за мигом в потоке повседневных занятий, включая работу, ходьбу и приемы пищи.

Предлагаю начать прямо сейчас обдумывать трудоголические склонности, которые захватили вас, заставили принимать нездоровые решения и помешали жить полноценной, интегрированной жизнью.

Это не так безнадежно, как вам кажется. Как только вы осветите путь перед собой, у вас появится возможность изменить старые привычки и развить новые, которые поддержат интеграцию работы и личной жизни.

Открытую осознанность можно встроить и в повседневную рутину: например, прочувствуйте, как ваши ноги касаются земли по дороге с парковки в офис, или понаблюдайте за открытым небом, звуками и видами вокруг.

Медитируя в этом месяце, попробуйте осветить светом любопытства те части вас, которые раньше оставались во тьме.

Просвещение позволяет совершать здоровые перемены, находить связь со своим глубинным истинным «Я» и видеть себя целостным.

В этом месяце вы лучше узнаете себя, откажетесь урезать свой потенциал и будете ценить умиротворение и легкость так же, как нагрузку и упорство.