Поддержи меня, но не руководи мной
После визита к психологу Алина погрузилась в беспросветную черноту. Она постоянно думала: «Никто мне не поможет». Стало трудно не только общаться с людьми — даже находиться рядом с ними. На работе накопились отгулы, она взяла их все сразу и, несмотря на то, что была еще ранняя весна, поехала на дачу. Там в полном одиночестве топила печь, вставала с рассветом, бегала на лыжах, обливалась холодной водой. Все это время она пыталась уложить в уме тот факт, что все случившееся произошло именно с ней. С той самой Алиной, которая когда-то собирала коллекцию камушков, с четырнадцати до восемнадцати лет писала стихи, но не решалась их публиковать, мечтала поехать в Японию… Принять это было больно: все равно что складывать себя из кусочков. Но через боль пробивалось понимание, что вот эта прежняя Алина все еще здесь. И она хочет жить.
«Хватит уже донимать Василису! Она для тебя столько сделала, теперь нужно, чтобы и ты как-то помогла себе».
Алина сделала вывод, что не надо пересиливать себя, делая то, что ей категорически поперек горла. Переступать через собственный страх реального присутствия в кабинете психолога, очного общения с человеком, который может сказать что-то ранящее, ей больше не хотелось. Может, можно получить совет как-нибудь иначе? Например, на специализированных сайтах, где она искала психолога? Но и в этом вопросе Алина не давила на себя. Читала, сравнивала, примерялась…Таким образом она нашла сайт центра, который помогает пережившим сексуальное насилие. Информация о центре, размещенная на главной странице, ей понравилась, но после случая с психологом Алина боялась обольщаться словами. И все-таки телефон доверия… такой формат она еще не пробовала. По крайней мере, не придется собираться, куда-то ехать, смотреть в глаза незнакомому человеку. Если что-то в разговоре ей не понравится, можно положить трубку в любой момент. И, что немаловажно, это бесплатно.
У Алины оставался еще один свободный день, и первую его половину она собиралась с духом для звонка. Зато стоило ей услышать в трубке: «Телефон доверия^ вас слушаю» — как все стало гораздо легче…
Нет, чудесного исцеления не произошло. Но и того, чего она боялась, не случилось. Ее внимательно слушали. Ей ничего не навязывали. Вопросами и комментариями консультантка расставила все на свои места: виноват только Максим и те, кто его поддерживали. В завершение разговора она сказала, что если Ане (Алина представилась другим именем) захочется, она может позвонить снова. Алина положила трубку с чувством опустошенности и легкости, как будто откуда-то из груди вынули тяжелый груз.
Через некоторое время тяжесть снова накопилась, прежние страхи начали возвращаться. И Алина снова обратилась на телефон доверия. Консультантка была уже другая: больше расспрашивала, чем предыдущая, предположила, что симптомы, которые беспокоят Алину, вызваны посттравматическим стрессовым расстройством; вместе они перебрали способы справиться со страхами и тревожностью. После этого разговора Алина прочитала в интернете все, что смогла найти о ПТСР, поэтому в третий раз она звонила по телефону доверия с четко сформулированным запросом:
— Я хочу ликвидировать последствия своей травмы. Кто из психологов центра может стать моим терапевтом?
— Мы можем предоставить вам три бесплатные консультации.
— Проблема не в деньгах, я готова платить. Но трех консультаций мне будет мало: скорее всего, потребуется длительная работа. Просто я доверяю вашим специалистам.
На другом конце провода наступила пауза.
— Мы не имеем права предоставлять платные услуги. Но я могу поговорить с вами о том, какой специалист вам нужен, по каким критериям вы его будете выбирать.
— Давайте поговорим… Только я пока не знаю, как найти человека, который мне подходит.
— Тогда, наверное, у вас есть представление, какой человек вам точно не подходит?
— Да, это будет проще…
Алина проговорила с консультанткой не меньше часа. Когда она закончила, в горле першило, но удовлетворение оттого, что, похоже, что-то в ее жизни сдвинулось с места в нужную сторону, перекрывало досадные ощущения. Тут же, без перерыва, она позвонила Василисе, которая снова наведалась на родину.
— Да, — откликнулась она взволнованно, — Алин, ты как?
— Василиса, давай сходим в кино! — предложила Алина. — Лучше на какую-нибудь зрелищную фантастику. По дороге все тебе и расскажу.
…Нельзя сказать, что сейчас Алина уже не вспоминает об этом эпизоде своей жизни, но воспоминания теперь не приносят ей страданий: долгая работа со специалистом по ПТСР дала результаты. В институт она не вернулась: прежняя профессия перестала ее интересовать. Зато за время работы с собственными проблемами она увлеклась психологией и психиатрией. Сейчас она начала зарабатывать себе на жизнь (когда симптомы ПТСР пошли на спад, с хорошо оплачиваемой работой проблем не возникло), читает научную литературу и выбирает между медицинским вузом и психфаком университета. В свободное время она занимается волонтерством, помогает людям, которые пережили сексуальное насилие.
Что касается личной жизни, Алина понимает, что ей предстоит еще много работы, прежде чем она сможет начать доверять мужчинам. Она не хочет, чтобы отношения с человеком, который никак не связан с ее прошлым, были омрачены, и потому не торопится с поисками мужчины. Рана зажила, но след остался. Она помнит, как мучительна была ее травма, и делает все, чтобы люди, с которыми она общается, хорошо понимали, что такое сексуальное насилие.
