Неважно, родились ли вы с мозгом, который склонен вызывать тревогу, или стали тревожными в результате жизненных событий. Вы можете справиться с тревогой. Даже если проводящие пути тревоги в вашем мозге сильно активизированы, с помощью описанных в книге техник вам удастся изменить свои реакции и со временем перенастроить свой мозг. Ключ состоит в том, чтобы сосредоточиваться на позитивных переживаниях и не позволять тревоге управлять вами. Знания, которые вы получили из этой книги, помогут вам эффективнее управлять тревогой и постепенно ослабить ее. Мы надеемся, что это путешествие принесет вам облегчение, поддержит вас и доставит вам удовольствие. Вы заслуживаете этого!