Книга: Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Назад: Упражнение Сравнительный анализ «За» и «против»
Дальше: Прочие рекомендации по принятию решения

«Беременность» на один день

Если до этого момента мы искали решение проблемы с помощью системного подхода, то сейчас попробуем поиграть. Представьте, что вы на сутки «забеременели» одним вариантом решения проблемы. Не нужно ничего делать, дайте волю воображению и почувствуйте, каково это – жить с принятым решением. Не поддавайтесь сомнениям, не вступайте во внутренние диалоги – это всего лишь игра. Сегодня ходите с одним решением, завтра – с другим.
Когда закончите игру, проанализируйте, к каким открытиям она привела:
• Какие мысли приходили в голову? Может быть, вы ранее что-нибудь упускали?
• Какие чувства вызывало это решение: приятные или наоборот?
• Какое решение придало сил, а какое – забрало?
Если не получается ответить сразу, возьмите паузу и дайте себе время пожить с этим опытом. Возможно, вы почувствуете правильное решение позже.
 Это простое интуитивное упражнение, которое можно встроить в повседневную жизнь. Пусть подсознание поможет вам почувствовать правильное решение.
Назад: Упражнение Сравнительный анализ «За» и «против»
Дальше: Прочие рекомендации по принятию решения