Книга: Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Назад: Способы справиться с отрицательными эмоциями
Дальше: Дерево принятых решений

Принятие решений

Есть еще одна область, в которой возникает внутренний конфликт, – это принятие решений. Здесь проблема не в определении разрешимых и неразрешимых составляющих конфликта, а в том, что решиться сделать что-то конкретное – тяжело для тех, кто привык мыслить деструктивно. Такой человек взвешивает и перебирает одни и те же варианты, теряясь в навязчивых мыслях, и не двигается с места.
Если вы не понимаете, чего хотите и мучаетесь выбором, значит, вам хочется удовлетворить несколько разных потребностей одновременно. Часто такие потребности несовместимы, поэтому им нужно особенное внимание. Смиритесь, принятие решения – это всегда компромисс между потребностями. Каким-то придется подождать, каким-то нужно придумать новый способ удовлетворения. В этом помогут следующие упражнения.
Назад: Способы справиться с отрицательными эмоциями
Дальше: Дерево принятых решений