Книга: Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина
Назад: № 11 Не носите сочувственную футболку
Дальше: Часть II Здоровье

№ 12
Ищите простые радости

Раньше я как одержимый гонялся за радугами, вместо того чтобы находить радость и смысл у себя под носом. Я витал в облаках, общаясь с близкими, и постоянно жил в своей голове. Я не присутствовал в реальной жизни, а стоял в очереди за счастьем. Ожидание в очереди делает вас бессильным. Вы становитесь похожи на осла, который трусит за палкой с подвешенной к ней морковкой. Вы никогда не поймаете ее, так что обречены на вечное преследование. Оно лишает вас сил, а чувство собственного бессилия заставляет злиться. Знакомо?
Не хочу, чтобы это прозвучало банально, но когда я сосредоточился на путешествии вместо пункта назначения, то стал гораздо более счастливым человеком. Под «сосредоточенностью» я понимаю следующее: принимайте все, что у вас есть, – ваши отношения, вашу ситуацию, ваш развод, ваши деньги или их отсутствие, вашу дерьмовую работу и все, что вы делаете и через что вы проходите в данный момент. Вникайте в это и старайтесь что-нибудь из этого построить. Перестаньте страдать о том, чего у вас нет, и попытайтесь извлекать радость из того, что есть. Вы можете владеть яхтами, особняками и компанией, которую мечтали создать, но если вы не способны получать радость от того, что находится перед вами, вы никогда не будете удовлетворены. Вы всегда будете желать большего. Вы всегда будете за чем-то гнаться. Счастье всегда будет находиться на острове, куда вы пытаетесь доплыть.
Поэтому я вышел из очереди. Я принял свое положение таким, каким оно было, и вернулся обратно в школу. Я перепробовал несколько работ. Я купил мотоцикл. Я завел блог. Я стал находить радость в простых вещах, таких как сочинение постов, прогулки по каньонам и тренировки в спортзале. Я покончил с гонкой преследования. Эта жизнь принадлежала мне, и я собирался получать удовольствие от путешествия, не отказываясь от поисков золота. Я осознал, что жизнь не состоит из ожидания. Она состоит из поисков и открытий, учебы и развития, а еще из умения получать радость от этого процесса. Потому что радость не падает нам в руки. Мы должны создавать ее. Ее нужно выжимать из того, что мы видим перед собой. Нам приходится продираться через массу искусственных, запрограммированных и надуманных вещей. Мы должны вырываться из рутины и находить новые ракурсы, позволяющие нам исследовать мир и находить правду. В отдельных вещах. В жизненной энергии. В человеческом общении. Искать простые радости – значит ничего не усложнять, глядеть пристальнее и видеть жизнь в ее течении.
Сегодня я вытатуировал колибри на левом бицепсе как символ поиска простых радостей. Вы должны ежедневно искать и находить их. Это не обязательно дорогие вещи или головокружительные переживания. То есть такое тоже возможно, но это самый очевидный способ. Важнее научиться получать радость из простых и повседневных вещей. Это похоже на отношения, где многие из нас делают акцент на сексе и «сексуальной химии». Но отношения на 90 % состоят из нахождения вместе и ничегонеделания. То же самое и с жизнью. Большая ее часть – это простые вещи. Умение находить в них радость дает ключ к счастью.
Искать простые радости – значит ничего не усложнять, глядеть пристальнее и видеть жизнь в ее течении.
Вот что забавно: в этих простых вещах нет ничего нового. Они всегда были рядом со мной, даже когда у меня «ничего» не было. Просто я был слишком занят погоней за радугами. Но теперь я могу находить радость в обыденных вещах. И это, по моему мнению, тоже отличает мужчину от мальчика.
Все начинается с выбора. Вы видите крупицы золота, упавшие с радуги, вместо огромного горшка с золотом на краю радуги. Потом вы учитесь находить их, регулярно и ежедневно.
Вот подборка простых радостей, которые я нахожу сейчас:
Глубокомысленные беседы с друзьями и клиентами
Первая чашка кофе поутру
Сочинение текстов
Откровения о самом себе
Пять секунд дофамина после интенсивной тренировки
Поездки на мотоцикле
Приготовление еды
Дружеские встречи
Хороший фильм
Новое знакомство/новые истории
Вечерние прогулки (с кем-то или в одиночестве)
Дни на пляже
Ноги в песке
Солнце на спине
Свежий ветер в лицо
Короткий дневной сон
Медитация
Творческие видеоролики
Дегустация новой еды
Посещение летнего кафе
Неторопливые поцелуи
Это умение нужно тренировать, как отдельную мышцу. В конце концов настанет день, когда вы сможете находить радость в простых вещах независимо от обстоятельств. Тогда сила вернется к вам.
Поэтому перестаньте стоять в очереди. Не тратьте силы впустую. Ищите радость во всем, что вы делаете. Не имеет значения, моете ли вы тарелки, отправляетесь на свидание или строите империю; такой настрой позволит вам всегда быть открытым и восприимчивым. Этот мир нуждается в вас. Вам суждено изменить его к лучшему.
Назад: № 11 Не носите сочувственную футболку
Дальше: Часть II Здоровье