Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что



В этой книге известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности) и практикующий психиатр Эдвард Хэлловэлл предлагает эффективный план по решению величайшей проблемы современности – потери продуктивности. Доктор Хэлловэлл дает полезные и научно обоснованные рекомендации для достижения высокой концентрации в хаосе отвлекающих факторов и постоянных перегрузок. Книга предназначена для всех, кто хочет больше успевать на работе и сохранять высокую продуктивность несмотря ни на что. На русском языке публикуется впервые.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 116

1. Эдвард Хэлловэлл Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что
2. Эту книгу хорошо дополняют:
3. Введение Ситуационно обусловленный дефицит внимания – растущая проблема большинства компаний
4. Ситуационно обусловленный дефицит внимания
5. Цена ситуационно обусловленного дефицита внимания
6. Рекомендация: сосредоточенность
7. Шесть основных причин отвлечения от работы и способы борьбы с ними
8. Тренировка внимания: как восстановить и поддерживать способность к концентрации
9. Часть I Отвлекающие факторы: как сохранить высокую концентрацию в любых условиях
10. Глава 1 Влияние компьютера Как распоряжаться электроникой так, чтобы она не распоряжалась вами
11. Глава 2 Многозадачность Как сказать «нет», когда дел становится больше, чем времени
12. Глава 3 Перескакивание от одной идеи к другой Как закончить начатое
13. Глава 4 Беспокойство Как превратить яд тревоги в средство решения проблем
14. Глава 5 Игра в героя Как перестать решать проблемы всего мира и взяться за собственные
15. Глава 6 Просчеты и упущения Как перестать работать ниже своих возможностей
16. Часть II Тренировка внимания Как поддерживать способность к высокой концентрации
17. Глава 7 Гибкость внимания Добиваемся успеха
18. Глава 8 Восполнение энергии
19. Глава 9 Овладение силой разума
20. Глава 10 Овладение силой человеческих взаимоотношений
21. Глава 11 Овладение силой эмоций
22. Глава 12 Овладение силой структуры
23. Глава 13 Мы больше не отвлекаемся
24. Эпилог
25. Благодарности
26. Об авторе
27. Сноски
28. 1
29. 2
30. 3
31. 4
32. 5
33. 6
34. 7
35. 8
36. 9
37. 10
38. 11
39. 12
40. 13
41. 14
42. 15
43. Комментарии
44. 1
45. 2
46. 3
47. 4
48. 5
49. 6
50. 7
51. 8
52. 9
53. 10
54. 11
55. 12
56. 13
57. 14
58. 15
59. 16
60. 17
61. 18
62. 19
63. 20
64. 21
65. 22
66. 23
67. 24
68. 25
69. 26
70. 27
71. 28
72. 29
73. 30
74. 31
75. 32
76. 33
77. 34
78. 35
79. 36
80. 37
81. 38
82. 39
83. 40
84. 41
85. 42
86. 43
87. 44
88. 45
89. 46
90. 47
91. 48
92. 49
93. 50
94. 51
95. 52
96. 53
97. 54
98. 55
99. 56
100. 57
101. 58
102. 59
103. 60
104. 61
105. 62
106. 63
107. 64
108. 65
109. 66
110. 67
111. 68
112. 69
113. 70
114. 71
115. 72
116. 73