Снова закройте глаза и откройте разум. На этот раз представьте будущее без газлайтера. Представьте, что через месяц, год, пять лет вы не будете состоять с ним в отношениях. Какие образы возникают в голове? Какие эмоции накрывают вас? Кто главные люди в вашей жизни? Чем вы занимаетесь? Как вы себя чувствуете? Главное – стали ли вы человеком, которым всегда мечтали быть? Не сдерживая и не осуждая себя, представьте свое будущее без газлайтера.

Затем откройте глаза и допишите предложения:

• Больше всего в представленном будущем мне нравится

__________________________________.

• В представленном будущем меня беспокоит

__________________________________.

• Человек, которым я хочу стать, обладает такими качествами, как

__________________________________.

• Покончив с манипулятивными отношениями (или ограничив их), я смогу стать этим человеком, потому что

__________________________________.

• Покончив с манипулятивными отношениями (или ограничив их), я не смогу стать этим человеком, потому что

__________________________________.

• Мои «бортпроводники» говорят мне, что

__________________________________.

• Пока выполняю это упражнение, я чувствую

__________________________________.

• Прямо сейчас в своем теле я ощущаю

__________________________________.