Книга: Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг
Назад: Визуализируйте свои отношения в прошлом
Дальше: Визуализируйте свое будущее без манипулятивных отношений

Визуализируйте свои отношения в будущем

Снова закройте глаза и откройте свой разум. Подумайте о возможных отношениях с газлайтером в будущем. Представьте себя и его через месяц, год, пять лет. Какие образы возникают в голове? Какие эмоции накрывают вас? Вы хотели бы продолжать отношения с этим человеком в качестве спутника, подруги, начальника, коллеги, члена семьи? И главное – стали ли вы человеком, которым всегда мечтали быть? Раскрываете ли вы свой потенциал, исполняете ли мечты, чувствуете ли радость в жизни? Будущее, которое вы представили, полно возможностей и восторга или ужаса, тревоги, сожалений? Не ограничивайте себя и не осуждайте свои образы, мысли, чувства. Просто представьте свое будущее.
Затем откройте глаза и допишите предложения:

 

• Больше всего в представленном будущем мне нравится
__________________________________.

 

• В представленном будущем меня беспокоит
__________________________________.

 

• Человек, которым я хочу стать, обладает такими качествами, как
__________________________________.

 

• Мои отношения в будущем помогут мне стать этим человеком, потому что
__________________________________.

 

• Мои отношения в будущем помешают мне стать этим человеком, потому что
__________________________________.

 

• Мои «бортпроводники» говорят мне, что
__________________________________.

 

• Пока выполняю это упражнение, я чувствую
__________________________________.

 

• Прямо сейчас в своем теле я ощущаю
__________________________________.
Назад: Визуализируйте свои отношения в прошлом
Дальше: Визуализируйте свое будущее без манипулятивных отношений