Как часто ты чувствуешь гордость за то, что совершила?

Я часто задаю этот вопрос своим клиентам, и меня поражает, что, когда я это делаю, они смотрят на меня, как будто я попросила их исполнить национальный гимн на латинском языке. Им не только сложно понять, почему нужно признавать свои успехи и свершения, им некомфортно делать это. Они видят в этом хвастовство и нескромность. Неудивительно, что нас, женщин, учат не поднимать шум, когда нужно гордиться своими победами.

Из ответов на этот вопрос составь небольшой список. Обращай внимание на принижающие тебя формулировки. У тебя может возникнуть соблазн написать: «Я получила повышение по службе, потому что была первой в очереди по старшинству». Нет, нет, нет. Вместо этого напиши: «Я получила повышение».

Или вместо: «Я была названа лучшим продавцом в 2012 году (но план был невысокий)», просто напиши: «Меня назвали лучшим продавцом 2012 года». Если тебе сложно делать это, обрати особое внимание на комплекс самозванца, описанный в главе 6. Смысл в том, сделала ли ты что-то или нет. Никаких отговорок и оправданий того, как, почему, зачем и при каких условиях ты это сделала, в твоем списке не допускаются.

Этот перечень не должен ограничиваться лишь большими достижениями, например, тем, что ты получила Пулитцеровскую премию или стала астрофизиком. Начни с окончания средней школы и получения высшего образования.

• Может быть, ты изучала органическую химию в колледже?

• Родила или усыновила ребенка?

• Уехала из родного города?

• Бросила курить?

• Приучила к горшку маленького человечка?

• Овладела искусством делать французский маникюр?

Ни одно достижение не является слишком незначительным для этого списка!

Теперь перейдем к веселой части – работе над тем, чтобы чувствовать гордость за себя. Прежде чем ты перейдешь к новой главе, послушай меня.

Одна из самых существенных причин того, почему женщины ощущают дискомфорт от чувства гордости, – это вера в то, что гордость равнозначна хвастовству. Гораздо благородней оставаться скромной и просто пройти мимо своих достижений к следующему пункту в нашем списке. Мы думаем про себя: «Никому не нравится женщина, которая громко о себе заявляет. Лучше оставаться незаметной и в безопасности и не привлекать к себе внимания».

Я не прошу тебя размещать список твоих достижений в статусе в Фейсбуке или говорить об этом кому-то. Хотя, если тебе достаточно удобно сделать это, – сделай, я подтолкну тебя.

Или, если у тебя возникли сложности с этим заданием, попробуй вот что: представь, что никто, кроме тебя, не узнает о твоем списке достижений. Никто не найдет его, а если даже найдет, не отреагирует. Другими словами, твой список достижений никого не касается, кроме тебя.

Написала? А теперь я хочу, чтобы ты посмотрела на свой список и сказала себе: «Я сделала все это».

Пауза.

Помни – никаких отговорок и оправданий, почему ты сделала что-то из этого списка!

Продолжи: «Я сделала все это, и я горжусь собой». Повторяй это одну минуту.

Помни, никто ничего не подумает по поводу того, что ты сделала. Этот список и твоя гордость – только для тебя одной.

Возможно, большую часть жизни ты провела, думая, что достижения других людей значительнее, чем твои. Сейчас настало время подойти поближе и познакомиться со своими собственными победами и быть гордой за то, что ты сделала.

Потому что ты сделала это!

Давая себе разрешение насладиться удовлетворением от своих достижений, ты сможешь начать управлять сравнениями, которые тянут тебя на дно.