Игровой файл 4
Самоуважение
Джанина Скарлет
Никогда не забывай, кто ты такой, ведь мир, конечно, этого не забудет. Сделай происхождение своей силой. Не допускай, чтобы оно превратилось в слабость. Облачись в это, словно в броню, и тогда ничто не сможет ранить тебя.
Тирион Ланнистер
Если вы хотите гордиться собой, делайте то, чем сможете гордиться.
Психоаналитик Карен Хорни
Долгое время психологи считали, что самооценка (оценка человеком собственной значимости) служит показателем благополучия индивида. Полагали, что низкая самооценка указывает на плохое психическое здоровье, а высокую самооценку связывали с улучшенным психическим здоровьем и положительными эмоциями.
Однако в последнее время ученые обнаружили, что высокая самооценка не всегда хороша и полезна. Иногда желание повысить свою самооценку приводит на деле к агрессии и насилию. Одна из причин этого в том, что люди, чувствительные к колебаниям самооценки, – например, нарциссические личности вроде Джоффри Баратеона – могут разгневаться, когда что-то угрожает их самоуважению. И правда, Джоффри особенно жесток к Сансе всякий раз, когда войско ее брата Робба побеждает Ланнистеров в бою. Похоже, вести об успехах Робба низводят значимость Джоффри в собственных глазах, а в результате он отыгрывается на Сансе.
Люди, которые особенно сильно бьются за то, чтобы повысить и утвердить собственную значимость, становятся более чувствительными к потенциальному неприятию. В этом случае, даже если конкретное событие не относится непосредственно к самоуважению личности, событие может быть интерпретировано как личное оскорбление, что порой выливается в насилие. Когда Дейнерис предлагает брату новую одежду, он впадает в ярость и набрасывается на нее с кулаками – вероятно, жест сестры оскорбил его, потому что в прошлом его называли «королем-попрошайкой».
Почему так важна высокая самооценка? Согласно теории управления страхом, люди испытывают естественную тревогу при мысли о собственной смерти. Повышение самооценки уменьшает тревогу, связанную со смертью. В то же время, если человеку напомнить о его смертности, ему захочется повысить самооценку и он станет более чувствительным к тому, что угрожает ее понизить. После того как Тирион убивает отца, Серсея изо всех сил старается доказать, что может править даже лучше отца. Часто она в мыслях сравнивает себя с ним и сожалеет, что не родилась мужчиной.
Опора на самооценку как меру собственной значимости бывает ненадежной, когда человек сталкивается с невзгодами или неудачами. В таких ситуациях даже непреднамеренное пренебрежение может быть истолковано как чудовищное оскорбление, что приведет к насилию или другому неадекватному поведению. Когда Робб Старк не женится на дочери Уолдера Фрея, Фрей воспринимает это как личный выпад. Он повышает свою самооценку, заставив Робба извиняться перед лицом всех гостей, присутствующих на свадьбе, после чего Фреи убивают Старков.
Более адаптивный метод обеспечить свое благополучие, особенно во время болезненных ситуаций, – это сочувствие к себе (проявление доброты к себе, когда это необходимо). Сочувствие к себе, как показывают исследования, – более надежный залог психологического благополучия, чем самооценка.
