Пространство для дыхания – это жизненное пространство
Наша повседневная жизнь многообразна: мы сидим, стоим, ходим, но самое главное – мы дышим. В этой главе вам предлагается заняться своим дыханием, научиться сознательно относиться к тому, как вы обычно дышите, и обнаружить взаимосвязи между дыханием и ситуациями из повседневной жизни.
Каково оно, ваше дыхание? Свободное, глубокое, спокойное, расслабленное, напряженное, быстрое, скованное? Если в течение дня (или недели) вы будете время от времени задавать себе этот вопрос, то ответы будете получать самые разные.
Не бывает правильного или неправильного дыхания – мы дышим так, как того требует ситуация. Однако чем сознательнее мы будем относиться к своему дыханию, чем ближе мы с ним познакомимся, тем вероятнее сможем положительно влиять на него, помогать и давать ему свободу.
Дыхание каждого человека непосредственно реагирует как на все происходящее в его организме, так и на внешние раздражители, позитивные или негативные; и вся предшествующая жизнь человека накладывает свой отпечаток на его дыхание. Это означает, что на дыхании сказываются суматошные будни, цейтнот, заботы, удары судьбы и болезни, равно как и спокойные периоды, отдых и отпуск, и радостные моменты счастья. Ваше дыхание – это всегда выражение вашего состояния на данный момент.
