Остыли чувства? Придите в офис к своей половине и посмотрите на этого человека в процессе работы. Чем бы ни занимался ваш любимый или любимая, надо признать, что работающий с удовольствием человек — это сексуально. Дома вы привыкли видеть друг друга в удобной, часто бесформенной одежде. А тут — пиджачок, деловое платье или униформа. Макияж и укладка, а дома на выходных — отсутствие косметики и полный релакс в трико и растянутой футболке.

Какие качества личности активизируются на рабочем месте? Уверенность, серьезность, независимость. Это очень привлекает тем, что напоминает вам, насколько востребованный, умный и образованный человек находится рядом с вами. Таким образом, мы подпитываем интерес, который является основой дружбы, а дружба — это фундамент устойчивых отношений. Видя успехи супруга или супруги на трудовом поприще, вы как будто начинаете испытывать легкую ревность к окружающему миру. Это очень глубокое и мало осознаваемое чувство, но в умеренных дозах оно как нельзя лучше подливает страсти в отношения.

Яркие личности всегда притягательны и сохраняют это свое качество на протяжении жизни. Наверняка вы знаете некогда знаменитых певцов и актеров, у которых толпы поклонниц, несмотря на то что человек этот уже давно страдает алкоголизмом, потерял деньги и былую популярность, но этим женщинам все нипочем — они готовы принять его любым. Даже если она молода, свежа и вполне обеспечена, а он забытый всеми старый неудачник. В ее воспоминаниях он всегда останется блистающим на сцене. Эта картина настолько ее будоражит, что она готова прощать ему и измены, и пьянство, и отсутствие денег в доме. Так работает удивительный магнетизм творческих личностей, которые с упоением занимаются любимым делом.

Вы привыкли к своему партнеру и воспринимаете его практически как часть своего тела? Думаете, что проживете вместе всю жизнь и никуда он/она от вас не денется? Принарядитесь и идите вместе на светское мероприятие. Неважно, что это будет — прием у английской королевы или лузганье семечек и пиво с таранькой у магазина в селе, где тусуется местный народ. Как только вы увидите, что на вашего партнера заглядываются, его хотят и кому-то, кроме вас, он может понадобиться, срабатывает эффект: «Такая корова нужна самому». Хочется схватить и не отпускать то, что ваше, родное.

Девушка, которая была стройной и привлекательной, а, родив троих детей, превратилась в домашнюю квашню, имеет меньше шансов сохранить интерес мужа. Если мужчина отпустил живот, каждый вечер восседает на диване с пивом, а его жизненные амбиции равны нулю, то и он увеличивает риск стать в глазах жены не героем, а домашним тапочком, который и выбросить не жалко.

В наше время конкуренция очень высока, и надо признать, что культ успеха стал нормой жизни, как бы ни сетовали психологи о вреде «достигаторства» и бесконечной гонки за удачей. Человек — это социальное животное. Хотим мы того или нет, но мы сравниваем себя и близких с другими.

В социальных сетях водится особый вид — так называемые глянцевые люди. Смотришь их сториз и недоумеваешь — как человек столько всего успевает? Сама — красавица с точеной фигурой, дети у нее — отличники, путешествия — сказочные, а на работе — одновременно 100 500 проектов, и все успешные. Поддержание такого имиджа требует огромных усилий, а стремление к абсолютной безукоризненности — прямой путь в невроз.

Ни один живой человек не идеален. В объектив зеркального фотоаппарата никогда не попадут слезы неминуемых жизненных разочарований, ссоры с близкими или усталость после бессонной ночи, когда болеют дети. Блогеры предпочитают показывать только сладкую сторону своей жизни, дабы получать восхищенные лайки и завистливые комментарии. Будешь таким, как все, — в момент потеряешь интерес публики.

Безусловно, все это нужно понимать, чтобы не попадать в ловушку неприятных сравнений себя с этими «богоподобными» существами. К чему я привела эти примеры-крайности? Дело в том, что образ успешного и состоявшегося человека невероятно привлекателен и для своего пола, и для противоположного.

Никто не хочет иметь дело с больными, бедными и несчастными. Всем нужны здоровые, красивые, счастливые и преуспевающие. Не стоит врать, если вы пока не имеете того, что хотите, будь то прекрасная фигура или роскошная недвижимость. Тем более сегодня мы говорим об отношениях с мужем или женой, которые и так все про вас прекрасно знают.

Подчеркните в своем образе лишь определенные черты и свойства. Акцентируйте внимание своей половины на том, что у вас получается, в чем вы хороши, в чем вы выгодно выделяетесь на фоне ближайшего окружения.

Да, люди всегда сравнивают близких с партнерами друзей и коллег. Даже если мы не хотим делать это специально, все равно неосознанно это происходит. Если вы хотите поддерживать влечение своего партнера к вам, оставайтесь выгодной партией на протяжении всей жизни. Материальная обеспеченность, внешняя ухоженность, веселый нрав и приятное чувство юмора — вот те качества, которые сделают вас лакомым куском на рынке женихов и невест, сколько бы вам ни было лет. Касается это и мужчин, и женщин.

Если все, что есть в семейных отношениях, — это воспитание детей, ремонт на кухне и поездки в гипермаркет по субботам, то супруги начинают воспринимать друг друга как исключительно родственники, соседи и просто проживающие вместе люди, которые делят жилплощадь и хозяйственные хлопоты. В долгих отношениях велик соблазн перейти на очень поверхностный способ общения, в котором пропадает глубина. Быт — это неотъемлемая и важная часть жизни любой семьи, но нельзя дать обыденным хлопотам вытеснить нечто другое, более ценное, что есть между любящими людьми, — эмоциональную связь. Она тесно переплетена с сексуальным влечением. Замечали, что часто люди влюбляются именно после разговора по душам?

Американский психоаналитик Артур Арон разработал удивительное упражнение, которое пробуждает в парах любовный интерес.

После его выполнения сложилось большое количество пар, многие из них поженились.

Выполнение упражнения занимает около часа и состоит из поочередного ответа на 36 вопросов, которые затрагивают самые глубокие эмоциональные сферы. Эта же практика рекомендуется и людям, живущим вместе давно, для освежения чувств и возможности взглянуть на привычного и, казалось бы, изученного вдоль и поперек партнера под другим ра курсом.

И вы можете проделать это со своей половинкой — этот опыт наверняка вам запомнится!

Выберете один час свободного времени. Сядьте рядом, расположитесь поудобнее. Вдвоем, в спокойной и приятной обстановке зачитывайте и отвечайте по очереди на каждый вопрос из списка. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает. Можно делать небольшие паузы между частями.

После того как ответите на все вопросы, нужно будет сделать завершающий и очень важный шаг — смотреть друг другу в глаза в течение четырех минут, не отрываясь.

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете к матери? Какие у вас отношения?

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему именно это?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

Если вы оба занимаетесь серфингом или любите оперу, появляются поводы приятно проводить время вместе.

Мы уже говорили, что дружба — основа устойчивых отношений и строится она на взаимном интересе. А его сложно удерживать к тому человеку, которого ты знаешь 20–40 лет, и совместные хобби как раз выполняют эту задачу за вас. К тому же это повод в очередной раз восхититься любимым человеком, а также — способ поддержать занимательный диалог с партнером.

Секс в супружеской кровати с годами становится чем-то очень привычным и обыденным. Чего только на ней ни происходило: там вы могли считать подаренные деньги наутро после свадьбы, потом — выясняли отношения, ругались и лежали, отвернувшись друг от друга, там же убаюкивали ребенка, который мучился коликами, и туда же его потом тошнило. С семейным ложем связано крайне много разных воспоминаний, не только приятных.

Даже если вы пытаетесь добавить остроты в свою интимную жизнь с помощью ролевых игр и предметов из секс-шопа, некий шлейф прожитого все же остается и несколько смазывает эффект.

Совершенно другое дело — когда вы оказываетесь в других интерьерах. Здесь партнер видит вас как будто по-новому, вы смотрите на него свежим, не замыленным взглядом. И себя воспринимаете как будто в новом качестве. А прогулки за ручку по улицам, по которым вы до этого никогда не ходили, и созерцание чего-то любопытного, необычного и красивого — все это создает объединяющие вас приятные впечатления, которые крайне благоприятны для эмоционального климата в паре.

Вспомните — люди, с которыми вы когда-то путешествовали, потом у вас ассоциируются с чем-то приятным. Вы видите этого человека и понимаете, что настроение у вас поднимается, потому что вместе вы смотрели на солнце, купались или катались на лыжах и смеялись. Очень здорово, если именно таким веселым попутчиком будет для вас и любимый человек. Пары, которые ездят в отпуск отдельно, лишаются очень ценного эмоционального опыта.

Когда жена меняет прокладки при муже, а он совершенно спокойно сидит на унитазе, пока она купает ребенка… это, мягко говоря, не sexy.

У всех людей разный порог отвращения. Есть особые гурманы, которым описанные выше вещи даже приятны. Некоторых это не смущает и воспринимается ими как высшая степень доверия и никак не влияет на сексуальное желание. Таких людей все-таки меньшинство.

У среднего человека вызвать омерзение гораздо проще, а омерзение — антагонист полового влечения и убивает всякого рода эротику. Старайтесь все-таки оградить партнера от подробностей протекания своих физиологических процессов. При этом семейная жизнь, так или иначе, предполагает совместный быт, с грязным бельем и всякими непредвиденными неловкостями. Реагировать на них лучше легко и давать понять, что это не повлияет на ваше отношение к человеку.

Некоторые психологи даже рекомендуют мужу и жене не переодеваться в присутствии друг друга, чтобы вид обнаженного тела партнера сохранял для них ассоциацию именно с сексом, а не с простой сменой одежды или хождением по дому.

Для каждой пары важно найти баланс между комфортом, расслабленностью, отсутствием стеснения и все-таки некоторой долей загадочности. Ведь вы должны оставаться друг для друга сексуально привлекательными объектами.

Такого вида разлука становится как будто обстоятельствами непреодолимой силы, которые встали между вами. При наличии таких барьеров стремление быть рядом возрастает. Как по законам физики — действие встречает противодействие. Нечто вас разъединило, и тут же желание быть вместе автоматически усилилось. Кстати, по этому же принципу построены сюжеты огромного количества книг и фильмов. Если бы семьи Ромео и Джульетты не враждовали, никакого душераздирающего романа у них бы не случилось.

Препятствие в виде запретов на любовь явно подлило масла в огонь их страсти.

Что касается временных разлук из-за командировок или необходимых поездок к родственникам — происходит тот же самый эффект, но в меньшей степени. Вы начинаете скучать и осознаете всю важность этого человека в вашей жизни. Иногда, находясь близко, мы как будто не замечаем положительных качеств супруга и всего того, что он для нас делает. Оказавшись далеко, мы буквально физически чувствуем щемящую тоску и желание прикоснуться к дорогому человеку. Когда мы встречаем любимого снова, происходит выброс в кровь тех самых гормонов, которые активно работают на первом этапе отношений, в сладкий конфетно-букетный период. Поэтому я называю временные разлуки инъекциями новизны.

Муж открывает дверцу автомобиля для своей жены, галантно подает ей пальто и пододвигает стул, если она садится за стол. Жена в свою очередь отдает ему мужское первенство и возможность расплатиться в ресторане, пусть даже и деньгами из семейного бюджета, который они пополняют совместно. Она заботится о нем в элементарных бытовых ситуациях (достаточно ли теплый у него свитер, не нарезать ли еще хлеба), уважает его выбор и не критикует… Все это действует благотворно на интимную жизнь в паре, хотя, на первый взгляд, не имеет к сексу никакого отношения. На самом деле — имеет, потому что напоминает нам о наших природных ролях: мужчины — добытчика и защитника, женщины — заботливой и благодарной хранительницы очага. Мы живем во времена, когда гендерные роли в обществе сильно размыты. И это не имеет никакого отношения к феминизму или равным юридическим правам. Давно понятно, что все работают и зарабатывают, мамонта из леса приносить не нужно, мясо мы «добываем» в супермаркетах, а функцию защиты выполняют правоохранительные органы. Я говорю о другом — о том, что наши роли в любовных отношениях все-таки остаются разными. Ведь в сексе-то они разные!

Я за равноправие, но при этом за сохранение в здоровой пропорции и наших естественных ролей. Быть мужчиной и быть женщиной — это очень приятное состояние для тех, кто смог это прочувствовать. Не надо бояться, что со временем все мы превратимся в андрогинов, ощущение принадлежности к своему полу — это слишком большой кайф, чтобы человечество его потеряло.

«Слышь, ты, иди сюда!» или «Чего с тебя взять, у тебя никогда ничего не получается». Когда ты знаешь человека очень хорошо, причем осведемлен именно о его уязвимых сторонах, есть большой риск перейти грань уважения и скатиться к пренебрежению. Есть семьи, где из поколения в поколение передается подобная модель взаимоотношений между супругами, родителями, детьми. Бывает, что люди даже сами не замечают, как размазывают и обесценивают близких. Они просто так привыкли, и другого способа общения не представляют. Все это сильно влияет на интимные отношения в паре. На первых порах своеобразная игра с легким подшучиванием и троллингом может даже подогревать страсть, но вот на длинных дистанциях она убивает сексуальное желание. А еще хуже — создает благоприятную почву для походов «налево». Людям приятно общаться с теми, кто еще не знает об их слабых сторонах. Например, мужчина, которого постоянно упрекает в никчемности жена, заводит роман с молодой и уважающей его женщиной. И не только из-за стремления к новизне и желания владеть телом юной красавицы. На самом деле ему хочется, чтобы на него смотрели с восхищением, чтобы рядом была та, которая не является свидетельницей его неудач и, конечно, он не хочет, чтобы ему напоминали о его провалах ежедневно с завидной регулярностью. Рядом с женой он чувствует себя лузером, потому что видит такое отношение к нему в ее взгляде, интонации, неприятных словах. Рядом с практически любой другой женщиной он такого не ощущает. Свежие отношения притягивают тем, что в глазах нового партнера ты можешь быть лучше, сильнее, умнее, смелее, успешнее. Отгадайте, куда ему захочется стремиться?

Также и любой женщине неприятно заниматься с сексом с тем, кто говорил, какой у нее ужасный целлюлит, и ей скорее захочется близости с тем, кто произносит цветистые комплименты ее чудесным формам.