Бег и память

В середине 1990-х годов группа ученых решила выяснить, на какую область мозга физическая активность влияет сильнее всего. Еще до начала исследования у них была теория о том, что кора головного мозга и мозжечок, расположенный в месте соединения позвоночника с мозгом, играют важную роль в координации движений тела. Казалось вполне естественным, что именно на эти области физическая активность воздействует больше всего, подобно тому как бег скорее укрепляет сердечно-сосудистую систему, а не мышцы.

Сначала ученые решили выяснить, какая часть мозга мышей, бегающих в колесе, вырабатывает максимальное количество BDNF (чудесного мозгового вещества, которое было описано в главе «Настоящая таблетка счастья»). Удивительно, но, когда мозг мышей был исследован, выяснилось, что больше всего BDNF было выработано не корой и не мозжечком, а гиппокампом, то есть мозговым центром памяти. Это исследование сыграло важнейшую роль в понимании того, почему тренировки оказывают такое большое влияние на память. Исследования на людях и животных, проведенные в течение последних десяти лет, доказали, что тренировки ее улучшают. Действительно, ничто не является настолько же важным для памяти, как физическая активность.