Книга: Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать
Назад: Вызвана ли эйфория только эндорфинами
Дальше: Как достичь эйфории бегуна?

Наше наследие из саванны

Эйфория во время бега, возможно, является отголоском жизни наших предков в саванне. Вне всяких сомнений, некоторым из них приходилось пробегать большие расстояния во время охоты. Сегодня то же самое приходится делать австралийским аборигенам и бушменам из пустыни Калахари. Когда вы бежите за добычей на протяжении нескольких километров, чтобы ее утомить, очень важно не сдаваться и не прекращать погоню. В такой ситуации эндорфины очень пригождаются. Если бы вы вывихнули лодыжку или у вас заболели мышцы, эндорфины заглушили бы боль, а когда вам стало бы совсем тяжело бежать, эйфория помогла бы вам почувствовать себя лучше. Выброс эндорфинов повышал вероятность поимки добычи, и, возможно, даже сегодня мы испытываем эйфорию бегуна по этой же причине.
Есть довольно много доказательств того, что эйфория бегуна – это естественный способ заставить нас не прекращать погоню и поймать добычу.
Доказано, что при уменьшении жировой прослойки уровень лептина, гормона, вырабатываемого жирами, снижается, и тело начинает бить тревогу, поскольку запасы энергии истощаются и должны быть пополнены. Тело не хочет, чтобы мы были худыми, наоборот, оно стремится к большим запасам энергии. Если гипотеза о том, что для продолжения поисков еды нам необходим момент удовольствия, верна, то с помощью эйфории бегуна тело говорит нам: «Твои запасы энергии скоро закончатся! Не сдавайся, продолжай бег и найди больше еды!» Чтобы нам в этом помочь, тело вводит нас в состояние эйфории.
Назад: Вызвана ли эйфория только эндорфинами
Дальше: Как достичь эйфории бегуна?