Все эти перемены сильно сказались на нашем уровне физической активности. Сегодня даже активные люди гораздо менее подвижны, чем, например, 200 лет назад. И все же, насколько меньше мы двигаемся? Сложно ответить на этот вопрос точно, поскольку у наших предков не было шагомеров, чтобы определить, сколько они проходят за день. Однако если сравнить фермеров с теми, кто до сих пор живет как охотники и собиратели, все становится понятно.

Народ хадза живет на севере Танзании. Племя насчитывает тысячу человек, половина из которых живут как охотники-собиратели. Они не держат домашних животных, не возделывают землю и не имеют постоянного места жительства. Они живут благодаря охоте и ночуют во временных хижинах. Их уникальный язык один из старейших на земле. Хадза живут так же, как жили их предки 10 000 лет назад. Это одни из последних народов, живущих как охотники-собиратели, которые уникальным образом связывают нас с образом жизни наших предков.

Итак, насколько они активны? Когда членов племени снабдили шагомерами, выяснилось, что мужчины в среднем проходили 8-10 км в день, что равняется 11 000–14 000 шагов (женщины проходили меньше). Ученые полагают, что наши предки, которые тоже жили охотой и собирательством, проходили столько же.

А что насчет фермеров? В качестве примера можно взять амишей, проживающих в США. Они живут в традиционном аграрном обществе подобно тому, как мы жили 200 лет назад. Амиши не принимают благ современного общества: они не смотрят телевизор, не пользуются Интернетом, и у них нет электричества. Они двигаются значительно больше, чем мы. Мужчины проходят приблизительно 18 000 шагов в день, в то время как женщины, подобно женщинам племени хадза, двигаются чуть меньше. Теперь сравните эти цифры с 6000–7000 шагов, которые проходят в день американцы и европейцы, и вы поймете, что амиши двигаются в два-три раза больше современного населения Европы и США. Скорее всего, мы стали вести менее активный образ жизни из-за перехода от общества охотников к современной цивилизации.