Темы о старении и умирании, возможно, рано или поздно будут включены в школьную программу и в нашей стране. Раньше эти вопросы ставила литература, сейчас же, когда меньше читают и больше общаются в интернет-пространстве, важно, чтобы эти вопросы молодые люди не узнавали неожиданно к 30–35 годам: «оказывается, и я старею, а гаджеты об этом ничего не говорили». Такие уроки позволят снизить некую тревожность от ожидания смерти и умирания в нашем стареющем обществе. Важно не только говорить о конечности жизни, но и ставить вопрос, что на сегодняшний день это естественный процесс в жизни каждого родившегося. Мы родились здесь и сейчас, и только цель прожить эту жизнь в хорошем качестве и с хорошим здоровьем (немаловажно, чтобы так же жили ваши близкие) благоразумна и наполнена практическим смыслом для любого человека.

Через 30–35 лет, к 2050 году, когда молодые люди, которым сегодня 30+, войдут в группу 65-летних, их будет около двух миллиардов человек. Трудно представить такую цифру, это приблизительно как проехать на машине КНР и Индию и не увидеть не только ребенка, но и человека младше этого возраста. Мир окончательно станет старым, и чтобы выиграть эту партию у старения, нужно, чтобы медицина стала уже сегодня более гериатрической, чем она есть. Чтобы также менялись стандарты строительства, транспорта и услуг. И это должны сделать сегодняшние молодые люди, а для этого, на мой взгляд, надо учиться, учиться и учиться. Формирование же нового знания в части чтения чужих статей, даже не понимая, что за многими статьями стоит отсутствие глубокого понимания базовых предметов, не приведет к формированию нового знания.

Я давно вывел формулу – «для меня более важно жить достойно, чем долго». Я не считаю ее универсальной, одинаковой для всех, пусть каждый сам определит свою цель, смысл своей жизни. Но долго жить в плохом качестве, доставляя мучения своим близким, не должно быть целевой задачей ни для кого.

Большая продолжительность жизни не означает наполнение ее событиями: встречами, путешествиями, книгами, друзьями, рождением детей и внуков. Почему, говоря о долгой жизни, мы подразумеваем, что это счастье – «жить долго»? Тут ответ простой – очевидно, только полагая, что эта долгая жизнь несет счастье вам, вашим близким, родным и друзьям. Если же это не так, смысл в долгой жизни не так уж и велик.

У каждого человека свое понимание счастья, но для него нужно как минимум быть здоровым. Здоровье в старости – это сложная задача для любого человека, даже обладающего званием МСМК и врачебным дипломом. Мое мнение – старайтесь подойти к условному возрасту в 60 лет с минимальным количеством заболеваний и в хорошем функциональном состоянии, в максимально возможно хорошей физической форме. Вот эта цель уже позволяет сделать вам задел на здоровое и активное долголетие.

Только не верьте тем, кто пишет, что точно в граммах знает, как именно вам его достичь, – эти люди сами большие путаники, не зная пути и даже направления, они периодически меняют свои рекомендации. Особенно вызывают улыбку сторонники монокаузалистических теорий старения, делающие выводы и строящие гипотезы исходя только из своей логики, о которой эволюция и ее движущий механизм в виде естественного отбора не могут ничего знать. Да часто и логики там нет, есть только убеждения, на которые потом нанизываются отдельные факты, а другие, наоборот, замалчиваются.

Дилеммы между «жить долго» и «жить активно» нет, а если спокойно смотреть старению и старости в лицо, а не жить каждый день в страхе ее ожидания, тогда возможно реальное изучение данных механизмов. В противном случае это будет или очередной коммерческий проект, или очередная гипотеза старения, которых немало наплодилось за последний век.