Глава 6
Эффективно прощаем родителей
Каждый человек всегда чей-нибудь ребенок.
П. Бомарше
«Все мы родом из детства» – эти слова написал Антуан Экзюпери. Их можно понимать как то, что рождаемся мы от разных матерей, но процессы, которые мы проходим в детстве и юности, очень часто повторяются. Вариантов там не много.
Если у вас была благополучная полная семья, родители хорошо относились друг к другу, то ваше детство было очень хорошим, и вы не принесли оттуда во взрослую жизнь желание побороться за какую-то идею. Ваше тело свободно от эмоциональной грязи.
Но! Оттуда вы могли принести идею о том, что ваша будущая семейная жизнь тоже должна быть только благополучной, и никакой другой. Ваш будущий муж должен быть похож на папу, очень уважаемого вами. И такое ожидание может создать вам массу оснований для накопления переживаний уже во взрослой жизни. Вы будете сравнивать всех своих кавалеров с отцом, и они явно не будут дотягивать до него. Трудно будет влюбиться в таких условиях.
Но это еще хороший вариант.
Значительно чаще бывает так, что отца в семье уже нет – обычно его выставила мама, иногда он уходит сам. Либо отец есть, но лучше бы его не было – он может пить, гулять либо жестко угнетать ребенка.
Понятно, что в таких условиях ребенок накапливает достаточное количество сильных переживаний и во взрослую жизнь выходит с рядом эмоциональных блоков, постоянно ввергающих его в борьбу с родителями.
Более подробно об этих процессах бесконечной борьбы за вашу «правду» вы можете почитать в книге «Улыбнись, пока не поздно» – скачайте ее с сайта www.sviyash.ru Здесь мы этой темы не касаемся.
Нам важно понимать то, что бесконечные обиды на родителей, частые и бессмысленные по результатам выяснения с ними отношений означают, что ваше тело переполнено эмоциональными блоками, заряженными против отца, матери или обоих вместе.
Иногда вместо них выступает властная бабушка (дедушки почему-то бывают обычно добрыми).
Достаточно редко можно найти семью, где бы у ребенка не было бы конфликтов с родителями. Иногда эти конфликты тянутся всю жизнь. Родители являются первыми людьми, которые закладывают в подсознание ребенка его программы поведения на всю будущую жизнь.
А если ваши родители с самыми лучшими намерениями все время контролировали вас, тотально опекали или все время ругали вас, то вам нужно обязательно поработать с их прощением.
Может быть, ваши родители очень неграмотно мотивировали вас на достижения словами типа: «Мы будем любить тебя, только если ты будешь лучше всех! Мы будем гордиться тобой, только если ты будешь лучше всех!» И с тех пор вы бессознательно отрабатываете программу поведения, что вам всегда нужно быть «лучше всех». А если у вас что-то не получилось «лучше всех», то вы начинаете есть себя поедом. Это называется «перфекционизм» или «комплекс отличника».
Эта программа заставляет людей достигать многого, но они всегда недовольны своими достижениями, и это сильно отравляет их жизнь. Если у вас есть такая особенность отношения к себе, то вам нужно очень много прощать себя, поскольку вы многие годы осуждали себя. И простить своих родителей за их неграмотное стремление помочь своему ребенку жить лучше.
Возможно, ваши родители с самыми лучшими намерениями (с их точки зрения, естественно) разрушили вашу любовь, развели вас с мужем (или женой), без конца влезали (или влезают и сейчас) в вашу взрослую жизнь – вам нужно убрать из тела эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу с ними. Или с одним из родителей, так бывает чаще.
Как выйти из этой бессмысленной и разрушающей вас борьбы?
Как вы уже догадались, видимо, начинать нужно с написания на них РФП.
Особенности РФП родителей
Сейчас вам нужно будет написать РФП на того из родителей, кто максимально отравлял вам жизнь, даже если его сейчас уже нет в живых.
Если вас «доставали» оба родителя на пару, то можете написать РФП на обоих сразу, то есть сделать РФП родителей.
Но лучше, конечно, написать отдельные РФП на отца и на мать – они явно отравляли вам жизнь разными способами.
РФП родителей пишется по классической схеме.
В разделе 1 вы просите прощения у кого-то их своих родителей за те «гадости», что вы делали ему.
Какие «гадости» имеются в виду?
Вы могли их не слушать, поступать наперекор их указаниям. Вы могли вымогать из них игрушки, обманывать их и прикидываться больной, чтобы не ходить в школу. Вы могли спорить с ними, обзывать или даже проклинать их, и так далее.
Это в молодости. Когда вы подросли, вы могли уже развлекаться посерьезнее – воровать у них деньги, обманывать, делать им что-то плохое, но уже по-серьезному.
Обо всем этом нужно написать чистосердечное признание в разделе 1.
В разделе 2 дела обстоят еще сложнее – вам нужно припомнить все то плохое, что они сделали вам из самых лучших побуждений. И простить их за это.
Нередки случаи, когда простое написание раздела 2 РФП приводит к повышению температуры, расслаблению кишечника, тошноте, слезам и прочим телесным реакциям.
Если у вас будет проявляться что-то из перечисленного выше еще на стадии написания РФП, то советуем вам не браться сразу за активное дыхание, а переписать РФ раз 5–10 ручкой в тетради. И браться за «Эффективное прощение» лишь тогда, когда при переписывании РФП у вас не будет никаких телесных реакций. Если вам не противопоказано активное дыхание, конечно.
Все остальное стандартно.
Так что берите ручку и листок бумаги или открывайте файл в компьютере (еще лучше – на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru), и начинайте писать РФП на одного из родителей.
Ниже вы можете прочитать примеры фраз для РФР матери. Вы можете использовать какие-то из этих фраз в своей РФП, но основные фразы должны отражать особенности вашего взаимодействия с матерью (или отцом).
Раздел 1 РФП мамы: прошу прощения у мамы
Напоминаем, что в этом разделе РФП вы пишете только о том плохом, что вы делали по отношению к маме – обижались на нее, осуждали, ругались с ней и т. д. Поэтому все фразы должны начинаться со слов: Я прошу прощения у мамы за то, что я…
Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее за несправедливое к себе отношение, когда училась в школе.
Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее за навязчивый контроль за отцом.
Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за отсутствия в словах и поступках открытых проявлений любви.
Я прошу прощения у мамы за то, что я испытывала раздражение от копирования ее модели поведения в своей собственной жизни.
Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее за то, что она была вечно уставшей, с недовольным выражением лица.
Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за того, что она не развивала во мне женственность и сексуальность.
Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее методы воспитания меня.
Я прошу прощения у мамы за то, что я стыдилась ее внешнего вида и манеры поведения.
Я прошу прощения у мамы за то, что я плохо о ней думала и стыдилась ее.
Я прошу прощения у мамы за то, что я часто не оправдывала ее ожидания.
Я прошу прощения у мамы за то, что у меня не всегда хватало терпения выслушивать ее жалобы.
Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда кричала на нее, не ценила ее заботу обо мне.
Я прошу прощения у мамы за то, что я приносила плохие оценки из школы и тем самым расстраивала ее.
Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за некрасивой одежды и дурацкой обуви, покупаемой мне в детстве.
Я прошу прощения у мамы за то, что я поступала вопреки ее советам, и она страдала от этого.
Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда доводила ее до слез.
Я прошу прощения у мамы за то, что я раздражаюсь на любое ее действие.
Я прошу прощения у мамы за то, что я постоянно показывала ей, насколько она глупа и провинциальна.
Я прошу прощения у мамы за то, что я постоянно высмеивала ее образ жизни и то, чего она добилась.
Я прошу прощения у мамы за то, что я почти никогда не воспринимала ее жалобы на что-либо всерьез.
Я прошу прощения у мамы за то, что я ругала ее за беспорядок и накопительство старых вещей.
Я прошу прощения у мамы за то, что я убегала к друзьям, когда она просила остаться.
Я прошу прощения у мамы за то, что я мало навещала ее в больнице.
Я прошу прощения у мамы за то, что я не так поддерживала ее, как нужно было ей в тяжелые времена.
Я прошу прощения у мамы за то, что я приходила домой пьяной в переходном возрасте и не слушала ее советов.
Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее, что она не смогла удержать папу и вернуть его.
Я прошу прощения у мамы за то, что я считала ее плохой женой, неудачницей, раз от нее ушел мой папа.
Я прошу прощения у мамы за то, что я втайне я ее ненавидела, желала смерти.
Я прошу прощения у мамы за то, что я врала ей, считая ее глупой и непонимающей.
Я прошу прощения у мамы за то, что я вытаскивала у нее из кошелька деньги.
Я прошу прощения у мамы за то, что я манипулировала ей, и говорила, что уйду жить к папе, если она не будет делать, так как я хочу.
Я прошу прощения у мамы за то, что я не давала ей устроить свою личную жизнь, не принимала ее мужчин.
Я прошу прощения у мамы за то, что я не могу разговаривать с ней по душам.
Я прошу прощения у мамы за то, что я обливала ее грязью перед мужем и родственниками.
Я прошу прощения у мамы за то, что я терпеть ее не могу, не могу находиться рядом с ней.
Я прошу прощения у мамы за то, что я доводила ее до слез.
Я прошу прощения у мамы за то, что я отключаю телефон и не отвечаю, когда она звонит.
Я прошу прощения у мамы за то, что я не проявляла любовь и заботу о ней.
Относительно отца тоже можно написать немало осознаваемых только сейчас слов по поводу вашего отношения к нему.
Раздел 1 РФП папы: прошу прощения у папы
Я прошу прощения у папы, что осуждала его, что он завел роман на стороне и ушел к другой женщине, бросив меня и маму.
Я прошу прощения у папы за то, что ненавидела его, что он не появлялся и не помогал мне.
Я прошу прощения у папы, за то что считала, что из-за него у меня не получалось построить отношения с мужчинами.
Я прошу прощения у папы за то, что осуждала его выбор второй жены.
Я прошу прощения у папы за то, что считала его дочерей уродками.
Я прошу прощения у папы за то, что не хотела общаться с ним.
Я прошу прощения у папы за то, что считала его бесчувственным и жестоким мужчиной.
Я прошу прощения у папы за то, что однажды, когда ему нужна была помощь, я послала его и нагрубила.
Я прошу прощения у папы за то, что ожидала и требовала от него большего внимания и поддержки, считая его плохим отцом.
Я прошу прощения у папы за то, что сейчас я к нему безразлична и не звоню ему.
Я прошу прощения у папы за то, что не понимала его поведения по отношению к семье.
Я прошу прощения у папы за то, что не принимала его образ жизни.
Я прошу прощения у папы за все мои обиды на него.
Я прошу прощения у папы за то, что ненавидела его.
Я прошу прощения у папы за то, что желала ему всего плохого и даже смерти.
Я прошу прощения у папы за то, что желала себе другого отца.
Я прошу прощения у папы за то, что ссорилась с ним, а когда подросла, то и дралась.
Я прошу прощения у папы за то, что я не была такой, какой он хотел меня видеть.
Я прошу прощения у папы за то, что не пошла ему навстречу, когда он хотел наладить отношения, когда я повзрослела.
Я прошу прощения у папы за то, что я стеснялась его.
Я прошу прощения у папы за то, что я осуждала его за инертность.
Я прошу прощения у папы за то, что из-за семейных передряг, в которых я принимала участие, ему пришлось уехать жить к своей маме.
Я прошу прощения у папы за то, что я продала квартиру, оставив его без жилья.
Я прошу прощения у папы за то, что я считала всю линию отца пьяницами.
Я прошу прощения у папы за то, что я относилась к нему, как чужому человеку.
Я прошу прощения у папы за то, что я относилась к нему, как к пустому месту.
Я прошу прощения у папы за то, что я не хотела общаться с его родственниками.
Я прошу прощения у папы за то, что не хотела идти на похороны отца.
Как видите, только сильно повзрослев, мы можем реально оценить правильность своего поведения в детстве и юности. Возможно, вы очень жестко осуждали своих родителей и не простили их до сих пор.
Но лучше это сделать поздно, чем никогда. Согласно индуизму, если кто-то умер и вы были с этим человеком в сложных отношениях, вы обязательно встретитесь с ним в следующей жизни, и ваши отношения снова будут очень проблемными.
Так что лучше не проверять, правы ли индуисты в своих верованиях. А поскорее стереть в себе все претензии к своим родителям и не накапливать их заново.
Если у вас были очень напряженные отношения с родителями и вы накопили в себе огромный протест против них, вам будет внутренне сложно прощать их.
Чтобы облегчить этот процесс, рекомендуем прервать на полчаса работу по написанию РФП и выполнить следующее упражнение.
Упражнение: «Письмо благодарности родителям»
Возьмите чистый лист бумаги или откройте новый файл в компьютере. И напишите там письмо вашим родителям, одному из них или обоим.
В письме поблагодарите их за то, что они есть у вас. За то, что они дали вам жизнь. За то, что они вырастили вас, сделали образованным человеком. За то, что с их помощью вы живете достаточно благополучной жизнью, раз читаете эту книгу. Миллиарды людей на нашей планете не умеют читать, не имеют работы и денег, а у вас это есть. И это все благодаря вашим родителям.
Они все эти годы думали о вас и заботились о вас как могли. Возможно, их педагогические таланты не очень совершенны, но они были искренними, пытаясь помочь вам жить более благополучной жизнью.
Поблагодарите их за это.
Не стесняйтесь, напишите письмо на страницу-две, не меньше. Припомните все то хорошее, что вы получили от родителей, и запишите это.
Иногда во время написания такого письма текут слезы, идут рыдания, слабит, тошнит. Это очень хорошая реакция, позвольте ей быть, ни в коем случае не прекращайте писать.
Припомните все, за что вы можете поблагодарить своих родителей, запишите это.
И только потом приступайте к написанию раздела 2 РФП.
Раздел 2 РФП мамы: я прощаю маму
Напоминаем, что в этом разделе РФП вы пишете только о том плохом, что ваша мама делала по отношению к вам – унижала, оскорбляла, не заботилась и т. д. Поэтому все фразы должны начинаться со слов: Я прощаю маму за то, что она …
Я прощаю маму за то, что она наказывала меня и повышала на меня голос.
Я прощаю маму за то, что ей было за меня стыдно.
Я прощаю маму за то, что она осуждала мои поступки.
Я прощаю маму за то, что она не желала выслушивать мои проблемы.
Я прощаю маму за то, что в детстве она не научила меня плавать, кататься на коньках и на велосипеде.
Я прощаю маму за то, что она сильно кутала меня и ограждала от общения и подвижных детских игр.
Я прощаю маму за то, что она привила мне много комплексов.
Я прощаю маму за то, что ее стиль общения со мной развил во мне неуверенность, страхи и постоянные сомнения.
Я прощаю маму за то, что она постоянно внушала мне неуверенность в любом деле, пугала болезнями и больницами.
Я прощаю маму за то, что она отговаривала меня от совместной жизни с будущим мужем.
Я прощаю маму за то, что она отговаривала меня от самостоятельных поступков.
Я прощаю маму за то, что она следила за мной.
Я прощаю маму за то, что она в детстве грозилась сдать меня в интернат и этим пугала меня.
Я прощаю маму за то, что она не защищала меня от отца.
Я прощаю маму за то, что она не пресекала попытки отца потешить за счет меня свое самолюбие.
Я прощаю маму за то, что она ударила меня в детстве без явных на то причин.
Я прощаю маму за то, что она демонстративно молчала в наказание за мои поступки.
Я прощаю маму за то, что она научила меня иметь кучу мужчин.
Я прощаю маму за то, что она не давала мне материнской любви.
Я прощаю маму за то, что у меня не было детства.
Я прощаю маму за то, что я никогда не была нужна маме.
Я прощаю маму за то, что она слишком много внимания уделяла моему брату.
Я прощаю маму за то, что она била меня за двойки.
Я прощаю маму за то, что она высмеивала меня при чужих людях.
Я прощаю маму за то, что она выгоняла меня из дома.
Я прощаю маму за то, что она не отдала меня заниматься музыкой, хотя я просила об этом.
Я прощаю маму за то, что она критикует всех моих мужчин.
Я прощаю маму за то, что она вмешивается в мою личную жизнь.
Я прощаю маму за то, что она ненавидит моего мужа.
Я прощаю маму за то, что она выбрала роль жертвы и пытается сделать меня виноватой.
Я прощаю маму за то, что она всю жизнь прожила с моим папой-алкоголиком.
Я прощаю маму за то, что она постоянно пыталась меня контролировать, рылась в моих личных вещах и читала мои записи.
Я прощаю маму за то, что она никогда не была нежна и ласкова со мной.
Я прощаю маму за то, что она никогда не одобряла моих поступков и не радовалась моим достижениям.
Я прощаю маму за то, что говорила, что я никому не нужна.
Я прощаю маму за то, что она срывала свои эмоции на мне, была всегда недовольна.
Я прощаю маму за то, что она с детства проклинает меня.
Я прощаю маму за то, что она говорила, что внешне я некрасивая и даже страшная.
Я прощаю маму за то, что она бесконечно утверждает, что я ни на что не способна, что ничего не достигла в жизни.
Я прощаю маму за то, что она не дает мне жить собственной жизнью.
Я прощаю маму за то, что она привила мне зависимость от чужого мнения и взращивает это в моем ребенке.
Я прощаю маму за то, что позволяла отцу постоянно меня бить.
Я прощаю маму за то, что не ухаживала за мной, когда я болела.
Я прощаю маму за то, что продолжает управлять моими действиями.
Как видите, не все мамы одинаково хороши. Некоторые из самых лучших побуждений следят за детьми, вмешиваются в их личную жизнь, прививают им беспомощность и так далее. А детям потом приходится писать на них формулы прощения.
Но и папы бывают в этом отношении ничуть не лучше. В соревновании с мамами на тему, кто из них доставил больше проблем ребенку, папы обычно выигрывают.
Раздел 2 РФП папы: я прощаю папу
Я прощаю своего отца за то, что он был алкоголиком.
Я прощаю своего отца за то, что он поднимал руку на мою маму и на детей.
Я прощаю своего отца за то, что он не играл с нами, не учил уроки, не гулял с нами.
Я прощаю своего отца за то, что он не обеспечивал семью.
Я прощаю своего отца за то, что он не помогал маме ни в чем.
Я прощаю своего отца за то, что он пропивал весь свой заработок.
Я прощаю своего отца за то, что он ни разу не взял меня за руку и не погладил по голове.
Я прощаю своего отца за то, что он не прочитал мне ни одной сказки.
Я прощаю своего отца за то, что он ни разу не подурачился со мной.
Я прощаю своего отца за то, что он постоянно говорил нам, что я распутная и «принесу в подоле».
Я прощаю своего отца за то, что он ходил по дому в трусах.
Я прощаю своего отца за то, что он приводил домой незнакомых людей.
Я прощаю своего отца за то, что он не помогал маме в обустройстве квартиры.
Я прощаю своего отца за то, что он не помогал маме в приобретении жилья.
Я прощаю своего отца за то, что он всех доставал, когда выпьет.
Я прощаю своего отца за то, что у меня было ощущение, что я живу в неполной семье.
Я прощаю своего отца за то, что он не обеспечил меня ничем.
Я прощаю своего отца за то, что он сморкался в чистое полотенце.
Я прощаю своего отца за то, что в кругу его общения не было ни одного непьющего мужчины, из-за чего у меня сложилось впечатление, что все мужчины пьют.
Я прощаю своего отца за то, что он не проявлял интереса к моей жизни.
Я прощаю своего отца за то, что он не встречал меня из школы, с занятий бальными танцами.
Я прощаю своего отца за то, что он относился ко мне, как к постороннему человеку.
Я прощаю своего отца за то, что он не сформировал у меня образ нормальной семьи.
Я прощаю своего отца за то, что у нас никогда не было хороших дружеских отношений.
Я прощаю своего отца за то, что он не относился ко мне как к личности.
Я прощаю своего отца за то, что он меня жестко воспитывал, порой доходил до самодурства.
Я прощаю своего отца за то, что он бил меня и не позволял плакать.
Я прощаю своего отца за то, что он читал мои письма и дневники.
Я прощаю своего отца за то, что он заставлял меня делать то, что я не хотела, и в ущерб моим интересам и планам.
Я прощаю своего отца за то, что он всячески пресекал мои женские качества и интересы.
Я прощаю своего отца за то, что он постоянно скандалил с матерью.
Я прощаю своего отца за то, что он ругался и выгонял из дома всех родственников, включая моих двоюродных сестер, которые приходили ко мне играть.
Я прощаю своего отца за то, что он никогда не играл со мной в мои игры, не читал мне интересных книг, не помогал делать уроки.
Я прощаю своего отца за то, что он пытался держать дома нищенскую обстановку, не приветствовал удобства.
Я прощаю своего отца за то, что он никогда не защищал интересы семьи, отказывался от новых квартир, которые ему давали на работе.
Я прощаю своего отца за то, что он с другими вел себя лучше, чем со своей семьей.
Я прощаю своего отца за то, что он никогда не хвалил меня и не поддерживал.
Я прощаю своего отца за то, что он был убежденным коммунистом и не принимал других точек зрения.
Я прощаю своего отца за то, что учил меня ненавидеть людей, говорил, что все люди плохие.
В общем зачете по негативным действиям по отношению к ребенку папы часто превосходят мам, к сожалению.
И тем не менее нужно заставить себя написать как можно больше фраз о том, за что вы прощаете свою мать или своего отца.
А потом нужно двигаться дальше.
Раздел 3 РФП мамы: я забираю энергию из воспоминаний
В этом разделе РФП нужно припомнить все конкретные случаи, когда ваша мама (или папа) сделали особо неприятную вам вещь, так что вы помните о ней до сих пор.
Либо они делали какие-то очень неприятные для вас вещи достаточно часто, так что вы никак не забудете об этом.
Теперь вы даете команду забрать энергию из этих эмоциональных блоков с тем, чтобы эти воспоминания больше никак не влияли на вашу нынешнюю жизнь.
Ниже приведены примеры фраз из РФП мамы.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что моя мама не пришла на праздник в детский сад, и я помню об этом до сих пор.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мама прочла мой дневник и оскорбляла, и высмеивала меня.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что я научилась у нее иметь кучу мужчин.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что я не уважала ее с тех пор, когда начала взрослеть и перестала смотреть на мир не глазами ребенка.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мы ругались и толкались с мамой.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мама обзывала меня, а я ее.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как считала себя брошенной и униженной после ругани с мамой.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я уходила из дома в 12 лет, чтобы не видеть больше маму.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я от непонимания и обиды на маму пыталась вскрыть себе вены.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я от обиды на маму убегала из детского сада и блуждала одна по улицам.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мама постоянно рылась в моих вещах.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я сильно накричала на маму в день ее рождения.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я закипаю, когда мама начинает меня учить.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я стыдилась внешнего вида и манеры поведения моей мамы.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как осуждала маму, когда она ругалась со своей мамой (моей бабушкой).
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мои дети видели и слышали наш скандал с мамой.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мама сравнивала меня с другими детьми, ставя их выше и способнее.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мама выгнала моего отца из нашей квартиры.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мама желала мне смерти в детстве.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мама запрещала мне встречаться с моим отцом и при этом говорила про него только гадости.
Я забираю энергию из воспоминаний о постоянных упреках, что мама все сделала для меня в жизни, пожертвовав собой.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что мама не хотела меня рожать, и часто мне об этом говорила.
Я забираю энергию из воспоминаний, связанных с обидами на маму за обсуждение меня с ее подругами.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что моя мама часто говорила мне, что я плохая хозяйка, мать и жена.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что мама редко убиралась и растила меня в грязной квартире без ремонта, а когда я уехала, она сделала ремонт и купила все новое.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что мама называла меня серой мышью и другими обидными словами.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что мама заставляла меня стирать пеленки своего ребенка.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что мама отдала моего брата в круглосуточный садик.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как моя мама вся скривилась от отвращения, когда увидела, что папа меня фотографирует.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что моя мама отказалась купить мне кольцо.
Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как мать мне завидовала и не хотела, чтобы я выросла в красивую и сексуальную девушку.
Как видите, мама и дочь могут найти очень много поводов, чтобы создать друг другу побольше эмоциональных блоков, от которых теперь нужно срочно освобождаться.
Правда, папы тоже не уступают в этом соревновании по созданию максимального числа проблем в будущей жизни ребенка.
Раздел 3 РФП папы: я забираю энергию из воспоминаний
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что в детстве папа сильно бил меня.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что папа в далеком детстве не взял меня с собой на рыбалку и уехал с другом, хотя я так ревела и просилась поехать с ними.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как в возрасте 7 лет я слепила папе танк на 23 февраля, а он не обратил на это внимания.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я боялась принести домой краски, которые купила на сэкономленные на школьных завтраках деньги, боялась, что меня будут за это бить.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как отец выгнал меня из дому вечером, чтобы я шла искать три рубля, которые потеряла в школе, и я два часа сидела в будке с соседской собакой, плакала и боялась идти домой.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как папа нашел мои письма от подружек, читал их одно за другим и бил меня, если что-то ему в них не нравилось.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как папа нашел мой дневник, тайком читал его, а потом рассказывал факты маме так, якобы кто-то ему это рассказал.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как папа вложил в телефонную трубку бумажку, чтобы меня не слышали, когда я кому-то звоню, это чтобы я не разговаривала по телефону.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я с папой подралась из-за того, что я надела на руку мамины часики.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как папа разбил бутылку вина и сломал коробку конфет, которые я получила в подарок на 8 Марта.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я врала отцу, чтобы избежать скандала и побоев.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я была счастлива, когда отца не было дома, как мечтала, чтобы он подольше отсутствовал.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как отец со скандалом сломал крестик, который подарил мне двоюродный брат.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как отец не стал хоронить свою мать, она долго лежала в морге, пока ее не похоронили другие.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мой отец выписывал меня и детей из квартиры, зная, что мы остаемся на улице.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что мой отец при моем разводе оскорблял меня и обманывал моих детей.
Я забираю энергию из воспоминаний о том, что когда сестра обвинила меня в смерти мамы, он не заступился за меня.
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что он довел меня до психоза во время беременности, и у меня появился шум в ушах.
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что отец не поздравил меня с рождением сына.
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что когда мне необходимо было лечь в больницу и сыну было 5 месяцев, он не приехал ко мне на помощь.
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что отец заставлял продать мою квартиру, чтобы я наняла няню на полгода, чтобы только самому не нянчить внука.
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что когда я осталась совсем одна с грудным ребенком и сильно заболела, отец бросил меня и уехал.
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что когда с мужем случилась беда, отец ни разу мне не позвонил, а когда ему звонила я, он спрашивал: «Что звонишь?»
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как отец ругался и дрался с мамой, когда мы жили на Урале.
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как отец приходил домой пьяный и ревновал мать.
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как я осуждала отца за то, что он выносил деньги и вещи из дома.
Как видите, память многих бывших детей, а ныне взрослых, заполнена очень негативными воспоминаниями из детства. И нужно обязательно сделать эти давние события незначимыми. То есть нужно полностью забрать энергию из этих воспоминаний и дать себе команду забыть о них.
Такая команда дается себе в разделе 4 РФП.
Раздел 4 РФП мамы: я полностью стираю все воспоминания
Раздел 4 решает ту же задачу, что и раздел 3. Он нужен, чтобы полностью убрать из себя воспоминания об отдельных сильных переживаниях в прошлом. В этом разделе мы даем себе команду стереть все негативные воспоминания.
Конечно, такая команда не позволит вам полностью забыть об имевшемся в прошлом событии. Но она сделает это воспоминание незначимым, так что оно больше не будет оказывать влияния на вашу жизнь.
Желательно, чтобы при написании фраз из раздела 4 вы припомнили еще какие-то события из прошлого, о которых хочется забыть навсегда.
Если таких событий вы не можете вспомнить совсем, используйте события из раздела 3.
Ниже приведены примеры фраз для раздела 4 из РФП мамы.
Я полностью стираю все воспоминания о том, что мама ударила меня в детстве без явных на то причин.
Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я обижалась на маму за несправедливое к себе отношение во время учебы в школе.
Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я испытывала вину из-за демонстративного молчания моей мамы в наказание за мои поступки.
Я убираю из своего тела все воспоминания о том, когда я осуждала маму за гиперзаботу об отце.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на маму за скупое выражение любви.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как я осуждала маму за методы моего воспитания.
Я полностью стираю все воспоминания о том, что я осуждала маму за малое проявление женственности в отношениях с другими мужчинами.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как в детстве мама сильно ударила меня по лицу и не объяснила за что.
Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я осуждала маму за то, что она мало времени уделяла своему здоровью и внешнему виду.
Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я была недовольна мамой, стыдясь ее внешнего вида и манеры поведения.
Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я была недовольна собой, раздражалась от постоянного страха матери остаться без денег, жилья и голодной.
Я полностью стираю воспоминания о том, как я осуждала маму за то, что она была вечно уставшей, с озабоченным выражением лица.
Я полностью стираю воспоминания о том, как редко я бывала ласковой дочерью с мамой.
Я полностью стираю воспоминания о том, как я раздражалась беспокойству мамы из-за отсутствия у меня стабильной работы и заработка.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама отлупила меня за мой рисунок иглой.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама отказалась от моего подарка, и мне было очень обидно.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама угрожала выпрыгнуть из окна.
Я полностью стираю воспоминания о том, когда я обманывала маму.
Я полностью стираю воспоминания о том, когда я забывала выполнить ее просьбы.
Я полностью стираю воспоминания о том, когда я была груба с мамой.
Я полностью стираю воспоминания о том, когда мама ставила меня перед выбором: она или отец.
Я полностью стираю воспоминания о том, когда любовь и внимание мамы были направлены только на ее сына (моего брата).
Я полностью стираю воспоминания о том, как я боролась с мамой за свои идеалы.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама обзывала меня, а я ее.
Я полностью стираю воспоминания о том, как считала себя брошенной и униженной после ругани с мамой.
Я полностью стираю воспоминания о том, что, по мнению мамы, я все делаю не так.
Я полностью стираю воспоминания о том, что мама всегда против всех моих нововведений, ремонта или любой покупки.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама бросала меня вечером одну дома в детстве.
Я полностью стираю воспоминания о том, как осуждала маму, когда она ругалась со своей мамой (моей бабушкой).
Я полностью стираю воспоминания о том, как я обижалась на маму за то, что она мне совсем не разрешала ходить на дискотеку.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мне жаловались мои клиенты на мою маму.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама настраивала меня против моих друзей.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама указывала мне, с кем дружить и общаться.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама ведет себя то как жертва, то как тиран.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама проклинала меня.
Я полностью стираю воспоминания о том, как я чувствую себя маленьким и беспомощным ребенком рядом с мамой.
Я полностью стираю воспоминания о том, как мама постоянно лезет в чужие дела и в чужую жизнь.
Я полностью стираю воспоминания о том, что в 1-й класс я пошла одна.
Я полностью стираю воспоминания о том, как я обижалась на то, что она обсуждает меня, мой дом со своими подругами.
Я полностью стираю воспоминания о том, как я закипаю, когда она начинает меня поучать.
Я полностью стираю воспоминания о ее обвинениях в мою сторону.
Я полностью стираю воспоминания о скандалах между мамой и отцом и о том, как она плакала после них.
Я полностью стираю все воспоминания обо всех обидах на маму, которые я накопила.
Как видите, многим дочерям (да и сыновьям) хочется навсегда забыть некоторые события из общения со своими матерями.
Да и про особенности поведения отцов тоже хочется многое забыть.
Раздел 4 РФП папы: я полностью стираю воспоминания
Я полностью стираю все воспоминания о том, как папа бил меня ремнем и мне было больно, одиноко и обидно.
Я полностью стираю воспоминания о том, как папа осуждал меня за то, что я не такая, какой ему хотелось бы меня видеть.
Я полностью стираю воспоминания о том, как папа обиделся и осудил меня за то, что я не стала бежать с ним в мороз, чтобы согреться.
Я полностью стираю воспоминания о том, как папа совершенно не слышал меня, когда я пыталась объяснить, что на самом деле для меня важно.
Я полностью стираю воспоминания о том, как папа меня бил и наказывал вместо того, чтобы просто поговорить и объяснить, почему так нельзя и как надо.
Я полностью стираю воспоминания о том, как папа вел себя непорядочно по отношению ко мне, когда читал мои личные письма и дневник.
Я полностью стираю воспоминания о том, как отец заставлял меня ходить на лыжах, когда я хотела быть дома и рисовать.
Я полностью стираю воспоминания о том, как я завидовала другим детям, у которых были добрые, любящие и внимательные отцы.
Я полностью стираю воспоминания о том, как отец приходил очень пьяный, и мне было стыдно за него.
Я полностью стираю воспоминания о том, как отец не разрешал, чтобы ко мне приходили играть мои сестры и подружки.
Я полностью стираю воспоминания о том, как отец не пустил меня на школьный вечер, а заставил полоть грядку, что можно было сделать на следующий день.
Я полностью стираю воспоминания о том, как отец ни разу не навестил меня, когда я лежала в больнице, даже толком не знал, что произошло.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как отец не давал денег маме на проживание.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как я осуждала своего отца и критиковала со своими подругами.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на отца, что он не помогает мне.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как я послала своего отца.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обзывала его – козлом, бездушным, черствым, эгоистом.
Я полностью стираю все воспоминания о том, что я льстила отцу, когда мне что-то было нужно от него.
Я полностью стираю все воспоминания о том, что считала себя брошенной и ненужной из-за него.
Список подобных фраз можно продолжать до бесконечности.
Ваша задача – написать в разделе 4 о том, что вы хотели бы забыть навсегда.
А потом приступайте к написанию Раздела 5.
Раздел 5 РФП мамы: впредь я выбираю
В разделе 5 вам больше не нужно производить вскрытие своего негативного прошлого. Вы уже качественно поковыряли его и вытащили оттуда большинство ваших прошлых переживаний.
Правда, это явно не полный список, и вы можете вспоминать о прошлых событиях при работе с «Эффективным прощением» еще некоторое время, это нормально. Не забывайте тут же проработать эти новые свои воспоминания – то есть пройтись по новому воспоминанию фразами из всех 4 разделов.
В разделе 5 вам нужно написать то, что вы хотите иметь впредь в отношениях с матерью или отцом.
Но писать нужно только про себя! Работает только то, что вы хотите сделать сами! Никакие указания другим людям типа «Отныне моя мама любит меня» не работают. Ваша мама не работает с прощением вас, поэтому никакие изменения ей не грозят.
Хотя нет, это неправильно.
Возможно, в результате прощения матери вы полностью уберете из своего тела эмоциональный блок, заряженный на борьбу с ней.
Ее Рептильный мозг, обнаружив исчезновение недруга в вашем лице, может встревожиться. И может усилить свои атаки на вас – чтобы восстановить определенность (и безопасность) отношений.
Если помните, такое усиление агрессивности мы называем «Марш в стойло».
Ваша задача при этом – не поддаваться на провокации и продолжать работать с прощением матери (или отца).
Через неделю-две ее Рептильный мозг успокоится, увидев серьезность ваших намерений. И уберет из ее тела эмоциональный блок, заряженный против вас.
Это не значит, что ваша мама-скандалистка вдруг станет ангелом, с какой стати, она себе таких изменений не заказывала.
Она просто выберет себе другого врага и начнет разминаться на нем. А вы перестанете для нее существовать как объект, о котором нужно заботиться и спасать от глупостей привычными ей пещерными способами. (Здесь есть один важный момент – она может переключиться на вашего ребенка и начнет «доставать» его. Вы, естественно, броситесь защищать ребенка и снова окажитесь «в стойле». Поэтому в ходе прощения матери позвольте ей получать свою порцию признания и энергии от любых окружающих людей, включая вашего ребенка (в разделе 5, видимо). Скорее всего, такой ваш настрой приведет к тому, что она переключится на кого-то из подружек или соседей по подъезду).
То есть ваши отношения перестанут быть горячо родственными, вы станете относиться друг к другу отстраненно.
А у вас при этом появится энергия для радости и созидания своей жизни.
Это то, чего вам может не хватать сейчас.
Что же вам нужно написать в разделе 5 РФП мамы?
То, какими бы вы хотели видеть ваши отношения в будущем.
Пишите, не стесняйтесь, некоторые наши команды исполняются, как это ни странно.
Ниже приведены примеры фраз из раздела 5 РФП мамы.
Раздел 5 РФП мамы: впредь я выбираю
Впредь я запрещаю себе навязывать моей маме любые мои идеалы или ожидания, какими бы правильными они ни были.
Впредь я запрещаю себе остро реагировать на любые слова или поступки моей мамы.
Впредь я запрещаю себе переживать по поводу оскорблений и проклятий моей мамы.
Впредь я запрещаю себе пытаться образумить и читать морали моей маме.
Впредь я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые слова и поступки моей мамы.
Впредь я с интересом и легким юмором реагирую на любые слова и поступки моей мамы.
Впредь я позволяю себе находиться в состоянии позитивной отстраненности по отношению к моей маме, какие бы слова или поступки она ни совершала.
Впредь я горжусь своим решением полностью простить мою маму и впредь относиться к ней позитивно и доброжелательно.
Впредь я замечательная, ласковая и внимательная дочь.
Впредь я открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия, учусь принимать мою маму такой, какая она есть в реальности.
Впредь я с любовью и благодарностью помню только хорошее о своей маме.
Впредь я спокойно, с удовольствием буду делать все, чтобы наше общение было минимальным.
Впредь я открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия моей мамы.
Впредь я с юмором смотрю в прошлое. Мне смешна вся наша борьба и мои переживания, связанные с мамой.
Впредь я ценю каждый момент своей сегодняшней жизни.
Впредь я абсолютно спокойно и доброжелательно выслушиваю советы и нравоучения моей мамы.
Впредь я принимаю советы и нравоучения моей мамы в состоянии абсолютного спокойствия и с чувством юмора.
Впредь я учусь любить маму безусловной любовью.
Впредь я воспринимаю маму как любящего меня человека.
Впредь я часто звоню маме и интересуюсь ее здоровьем и делами.
Впредь я легко воспринимаю любые формы заботы мамы обо мне.
Впредь я понимаю, что мама делала и делает все только самое хорошее для меня.
Впредь я понимаю, что мама всегда любила и любит меня.
Впредь я принимаю решение разговаривать спокойно и с любовью со своей мамой.
Впредь я принимаю решение дать маме любовь и внимание, в котором она нуждается.
Впредь я выбираю спокойно относиться к внешнему виду и манерам поведения своей мамы.
Впредь я обязуюсь думать о своей маме хорошо и общаться с ней в мое свободное время.
Впредь я обязуюсь принимать свою маму без критики и осуждения.
Впредь я обязуюсь перестать пытаться образумить и читать морали моей маме.
Впредь я обязуюсь спокойно реагировать на любые мамины слова или поступки.
Впредь я выбираю жить в доброжелательном и комфортном мире с мамой.
Для папы тоже при желании можно найти несколько добрых слов для раздела 5 РФП.
Раздел 5 РФП папы: впредь я выбираю
Впредь я благодарна своему отцу, что он у меня есть, я благодарна своему отцу, что он дал мне жизнь и образование!
Впредь я с юмором смотрю в свое прошлое. Мне смешна вся наша борьба и мои переживания по поводу моего папы.
Впредь я запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда мой папа не соответствует моим ожиданиям. Я учусь принимать папу таким, какой он есть в реальности.
Впредь я с интересом и легким юмором реагирую на любые слова и поступки моего папы.
Впредь я горжусь своим решением полностью простить моего папу и впредь относиться к нему позитивно и доброжелательно.
Впредь я чувствую, как мое тело наполняется чистой энергией, которая стирает все блоки в моем теле, связанные с воспоминаниями о моем отце.
Впредь я запрещаю себе переживать по поводу прошлого в отношениях с отцом.
Я благодарю отца за то, что он был добрым, очень начитанным человеком.
Впредь я благодарна отцу за то, что он был очень красивым человеком, и я похожа на него.
Я благодарна отцу за то, что он дал мне жизнь.
Я благодарна отцу за то, что он дал жизнь моему брату.
Я забираю из своего тела все заряды, которые мне мешают нормально жить, прощаю отца и отпускаю его с миром.
Впредь я с благодарностью смотрю в свое прошлое. Я испытываю к отцу любовь и глубокое уважение.
Впредь я отказываюсь испытывать сильные переживания, когда отец не соответствует моим ожиданиям.
Впредь я учусь принимать отца таким, какой он есть в реальности, каким он мне дан жизнью.
Впредь я отказываюсь остро реагировать на любые слова и поступки отца.
Впредь я решаю реагировать на любые слова и поступки отца с благодарностью и любовью.
Впредь я принимаю решение заботиться о папе так, как сумею, от чистого сердца.
Впредь я принимаю любовь и заботу от моего папы и столько, сколько он сможет мне дать.
Впредь я выбираю быть благодарной за каждый момент присутствия моего отца в моей жизни.
Впредь я запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда мой папа не соответствует моим ожиданиям. Я учусь принимать папу таким, какой он есть в реальности.
Впредь я горжусь своим решением полностью простить моего папу и впредь относиться к нему позитивно и доброжелательно.
Впредь я отказываюсь брать на себя вину за развод своих родителей.
Впредь я уважаю жизнь и смерть своего отца.
Впредь я выбираю жить счастливой жизнью.
Впредь я отказываюсь обвинять отца в своих проблемах и жалеть себя.
Я отказываюсь повторять жизнь и судьбу своего отца.
Впредь я отказываюсь мстить матери за то, что она унижала моего отца.
Впредь я благодарю своего отца за все его уроки мне.
Впредь я отпускаю своего отца с миром.
Написали вашу РФП? Не стоит идти дальше, если вы этого еще не сделали. То есть категорически рекомендуем взять листок и написать в нем максимальное возможное для вас количество фраз в РФП ваших родителей.
Что с этим делать дальше?
Эффективно прощаем родителей
Дальше нужно сделать так, чтобы ваш Рептильный мозг принял фразы из РФ как команды к исполнению. И исполнил их побыстрее.
Для этого нужно отключить нашего внутреннего критика – наш Разум. Именно он оценивает все приходящие нам в голову идеи и отбирает из них те, которые стоит принять. Все остальные – а их подавляющее большинство, он просто отбрасывает.
Значит, чтобы он не отбросил нашу команду на прощение родителей из РФП, нужно повысить уровень энергетики тела – при повышении уровня возбуждения наша способность контролировать ситуацию падает.
Более подробно об этих процессах рассказывается в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» – вы можете скачать ее на сайте www.sviyash.ru
В общем, все просто. Если вам допустимо работать с активным дыханием, то вы включаете быструю музыку для дыхания и быстро дышите пару минут для достижения легкого трансового состояния. Дышите только стоя, открытым ртом. Дышите произвольно, не нужно концентрироваться на вдохе или выдохе – любая концентрация будет выключать трансовое состояние.
Затем, не прерывания дыхания, начинайте считывать и мысленно повторять про себя фразы из РФП, каждую фразу 8–10 раз. И так 45 минут.
Если на какой-то фразе возникнет сильное болевое ощущение, убираете его с помощью приема «Исцеляющее дыхание» из Главы 3.
Если в ходе активного дыхания будут возникать мысли о том, что нужно как-то изменить фразу или добавить новую, то, не прерывая активного дыхания, сразу же внесите в текст РФП нужные изменения. Вы можете даже мысленно задавать себе вопросы типа: «Правильно ли составлена эта фраза? Нужно ли в ней что-то поменять?». Если вы уже достаточно почистились, то с большой вероятностью вам придет в голову мысль о том, что фраза составлена правильно. Или что ее лучше поменять таким-то образом. Это ваше Подсознание, заинтересованное в быстром освобождении от эмоциональных блоков, подбросило вам такую мысль. Не забывайте ее тут же реализовать, не откладывайте на потом.
Вам нужно работать с «Эффективным прощением» до тех пор, пока ваши отношения не восстановятся до совершенно нормальных, какими они были много лет назад (если так было, конечно).
Много раз бывали случаи, что после часа-двух прощения на кого-то из близких родственников, с которыми вы разругались много лет назад и не общались с ними все это время, этот родственник вдруг звонит вам по телефону. И разговаривает с вами так, будто вы расстались на прошлой неделе и у вас хорошие отношения. Он совершенно забыл о вашей ссоре.
Либо вы работаете с прощением до достижения полной отстраненности от переживаний и забот родителей. То есть вы с ними общаетесь, но внутри вас нет никаких негативных эмоций или стремления как-то изменить своих родителей. Впредь вы позволяете им жить так, как выбирают они.
Естественно, что вы выполняете все свои обязанности по отношению к родителям – по мере возможности помогаете им, заботитесь о них. Но делаете это потому, что так нужно, это норма поведения цивилизованного (хотя бы частично человека). Это еще и ваша гарантия того, что ваши дети будут заботиться о вас, когда вам будет много лет.
Если родители бунтуют
Когда вы начнете внутренне отстраняться от родителей, они сразу почувствуют это и могут начать возвращать вас в привычное и безопасное для них состояние. Если помните, этот процесс возврата в прежнее состояние называется «Марш в стойло!».
Так нередко бывает, когда вы живете вместе с родителями. Или они живут отдельно, но полностью погружены в вашу жизнь. И вдруг вы начинаете отодвигать их от себя. А что им делать, чем им тогда заниматься? Естественно, что они пугаются и очень увлеченно погружаются в процесс «Марш в стойло!».
Ваше дело – крепиться, улыбаться и восхищаться их креативностью и энергичностью, которые они проявляют, чтобы вернуть вас в прежние отношения.
Естественно, что иногда их атаки дадут свой результат. То есть вы сорветесь, и ваш Рептильный мозг выскажет им ваши пожелания, какими они должны быть. Форма высказываний будет самой убедительной, скорее всего. То есть громкой, для усиления эффекта может использоваться ненормативная лексика, угрозы и так далее.
Это нормально. Это были не вы, а ваш Рептильный мозг. Это он, как мог, защищал вас. Валите все на него.
А вы – белая и пушистая (женский вариант). Мужской вариант придумайте сами.
Когда эмоция спадет и снова включится ваш Разум, то не ругайте себя. Это ведь не вы участвовали в разборке, а ваш древний Рептильный мозг.
Пробормочите несколько раз «Простую формулу прощения» себя (из двух фраз). И продолжайте работать с РФП родителей. Через неделю-две родители успокоятся, и вы выстроите с ними новую модель отношений.
Конечно, эти процессы вовсе не обязательны. Возможно, в результате прощения у вас сразу установятся открытые и доверительные отношения, все бывает.
Наша задача – предупредить, что возможны самые разные варианты развития, будьте готовы принять все разнообразие нашего мира. С любовью и благодарностью.
Что может происходить?
Понятно, что прощение родителей нужно делать не для того, чтобы они стали больше нервничать. А совсем даже наоборот! И так обязательно произойдет, если вы сумеете удержаться на пути прощения и не вернетесь в «стойло».
Вот несколько результатов прощения родителей.
Ирина, 39 лет.
Возникла любовь и принятие мамы – еще ДО «Эффективного прощения» на нее, что меня удивило. Я взглянула на нее другими глазами – увидела все ее переживания, сомнения, страхи, то, как тяжела ее жизнь, наполненная страхами и негативом, и ПРИНЯЛА ее такую, какая она есть – такое щемящее чувство принятия и сострадания посетило меня. Я решила ей помочь, научила дышать и показала, как сдувать шарики и убирать блоки. А потом стала делать ЭП на нее и боялась взрыва эмоций, слез, так как уже во время написания формулы все это было и мне было тяжело, но во время процесса ЭП я была очень спокойна и позитивно отстранена. Видимо потому, что часть тяжелого негатива ушла – я же делала ЭП на себя до этого. Удивительно.
К прощению родителей нужно будет эпизодически возвращаться, чтобы убрать последствия вновь возникающих недовольств ими.
Подарите им заботу
Здесь может быть такая сложность – ваши родители всю свою жизнь посвятили вам, без заботы о вас их жизнь полностью теряет смысл. Они никогда не жили для себя, все только для детей.
А теперь дети выросли и заявляют им: «Все, мы уже большие, отстаньте от нас». И никакого чувства вины за такое бесцеремонное отрывание от себя родителей не испытывают (после прощения). Что останется делать этим взрослым людям, особенно если они на пенсии?
Возможно, если есть у кого-то из них есть затяжная болезнь – можно переключить внимание на нее. Или есть другой, менее самостоятельный ребенок – можно переключиться на заботу о нем. Переключить внимание на себя и начать заботиться о себе – такая простая мысль им, скорее всего, даже в голову не придет.
Вот они и будут продолжать лезть в ваши дела и советовать вам, как жить чтобы наполнить смыслом свою жизнь. И будут всячески провоцировать вас на новые эмоциональные всплески – так они будут ощущать свою полезность, поскольку вы на них реагируете.
Как облегчить вашу ситуацию?
Можно использовать прием «дарение подарков», описанный в книге «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться».
Прием «Дарим мысленные подарки»
Как пользоваться этим приемом?
Он основан на таком свойстве человеческого тела, как обмен энергиями. Когда мы думаем или говорим о ком-то, то мы отправляем этому человеку свою энергию. Это невидимый, но реально работающий процесс.
А какой энергии не хватает вашим родителям? Первым обычно выскакивает ответ: энергии любви, заботы, внимания от вас, не так ли?
Так вот, это все вашим родителям ни к чему, скорее всего. Им нужно ощутить себя полезными и востребованными людьми, приносящими кому-то реальную пользу – тогда их существование наполняется смыслом.
Так подарите им такие энергии!
То есть представьте себе картинку, где ваши родители будут очень востребованы. Например, представьте себе, что у вашей мамы не одна избыточно самостоятельная дочка, то есть вы. А есть еще 5 «нормальных» для нее дочек, требующих ее непрестанной заботы.
Одна дочка совершенно беспомощная, все время держится за маму и просит отвести ее в туалет.
Но туалет закрыт – там заперлась вторая дочь. Она страшно переживает, что ее любимый уже два часа ей не звонит, и решила покончить с собой от такого горя. Для этого ей нужен туалет, и маме ее оттуда нужно срочно вытаскивать.
Третья – очень упитанная, 160 кг. Она лежит на полу и стонет, маме нужно срочно ставить ей клизму.
Четвертая – страстная болельщица футбола. Включила на всю громкость телевизор, смотрит матч и громко кричит при этом.
Пятая – сидит на подоконнике и собирается броситься вниз. Ей позвонили и сказали, что ее парня видели вчера с другой девушкой, это конец жизни, измена, предательство, нет смысла жить дальше. Маме нужно срочно стащить ее с подоконника в комнату – они все живут на пятом этаже.
Такой вот типичный семейный дурдом, в котором ваша мама очень востребована. Одну дочку она стаскивает с подоконника. Другую подталкивает к туалету, откуда пытается вытащить еще одну. Там же в туалете хранится клизма, которая тоже срочно нужна. В общем, дел маме хватает.
Эту картинку нужно представлять себе в тот момент, когда вам позвонила мама с тем, чтобы дать вам новые указания, как вам нужно жить. А вы в ответ мысленно представляете ее очень востребованной остальными ее пятью дочерьми.
То есть вы нормально разговариваете с мамой и при этом мысленно в голове держите картинку кавардака в ее квартире. Мысленно же улыбаетесь – как можно не улыбнуться, представив себе такую веселую жизнь.
Вы увидите, что через пару минут разговора с вами ваша мама потеряет интерес к вам, и найдет повод, чтобы завершить разговор. Она получила то, зачем звонила вам, вы ей больше не нужны пока что.
К сожалению, такой мысленный посыл нужных позитивных энергий человеку действует всего 2–3 часа, потом энергия вашего посыла истощится. Но ваша мама вряд ли позвонит вам сегодня еще раз. А завтра, когда она позвонит снова, опять представляйте картинку ее тотальной востребованности другими дочерями, и у нее снова пропадет желание доставать вас.
Вы можете дарить такие мысленные подарки и другим людям – раздраженному мужу, недовольному чем-то начальнику, расстроенной подруге, раздраженной продавщице в магазине, остановившему вас автоинспектору – вы увидите, как эти люди расслабятся и выйдут из своего недовольного состояния.
Сложность применения этого приема состоит в том, что вы должны угадать, каких именно состояний (энергий) не хватает тому, кого вы хотите успокоить и расслабить. Человеку может не хватать востребованности, признания, безопасности, власти, борьбы, денег и так далее. Если вы будете дарить всем любовь, то этот энергетический посыл не будет усвоен теми, кому нужны совсем другие вибрации.
Это прием мысленного позитивного краткосрочного влияния на окружающих, можете смело использовать его – он делает людей более добрыми и более позитивными.
Где работать с «Эффективным прощением»?
Проводить процесс прощения вы можете, написав РФП на листе бумаги и считывая фразы с него.
Более цивилизованный вариант – работать с прощением на Шаге 1 сайта Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru
Еще более правильный вариант – поработать с Пошаговой программой «Эффективное прощение», где собраны все материалы, необходимые вам для проведения и последующего поддержания вашего тела в чистом состоянии. В ней есть много видео, том числе видеопрактикумы с готовыми РФП, позволяющие вам очень быстро начать процессы прощения. Пошаговую программу вы найдете на сайте www.sv005.ru
На этом мы заканчиваем тему прощения родителей и переходим к итогам этой главы.
ИТОГИ
1. Детство – такой этап жизни, когда ребенок уже имеет свои ожидания от жизни, но не имеет почти никаких возможностей их реализовать. Или хотя бы побороться за них. Поэтому в детстве можно накопить очень много недовольств и потом тащить их в себе через всю жизнь. Поэтому очень важно избавиться от всех детских и юношеских переживаний как можно раньше.
2. Наибольшее количество переживаний в детстве обычно создают родители, поэтому нужно поработать с их прощением.
3. В случае прощения родителей РФП лучше составлять на того из них, кто доставлял вам максимальное количество переживаний.
4. РФП составляется из 5 разделов, в разделах 1–2 желательно написать не менее 25–30 фраз.
5. После написания РФП, если вам это не противопоказано, нужно поработать с ней с помощью приема «Эффективное прощение».
6. Если ваши родители находятся рядом, он могут испугаться ваших изменений и попытаться вернуть вас в прежние отношения. Вам нужно стараться отстраняться от их усилившихся нападок или давления на вас и продолжать работать с «Эффективным прощением» родителей. И прощением себя, если вы не выдержали их нападок и сорвались в конфликт. Как только вы уберете из тела эмоциональный блок, заряженный против них, они обязательно отстанут от вас.
7. Вы можете активно использовать прием «Дарение мысленных подарков» для того, чтобы уменьшить давление родителей на вас.
8. Параллельно с прощением родителей вы можете заниматься прощением себя, если эта тема еще не завершена.
