Уныние
Уныние – это упадок духовных сил, выражающийся в вялом состоянии и пессимистическом настроении. Уныние используется негативными программами, чтобы сломить волю человека и лишить его сил для дальнейшей борьбы. Негативные программы повергают людей в уныние, перекрывая им доступ к энергетическим потокам и навязывая негативный мысленный фон. Как правило, человеку, попавшему в ловушку уныния, приходится очень тяжело, потому что состояние это чрезвычайно длительное и цепкое.
Попав в состояние уныния, человек лишается сил для преодоления трудностей. Он начинает жалеть себя и не может найти в себе энергии, достаточной для того, чтобы приступить даже к простой повседневной деятельности. Таким образом негативные программы ломают человека и цельную, самодостаточную личность превращают в своего раба, просто потому, что человек уже не в силах сопротивляться этому негативному давлению.
Разумеется, уныние может проявиться и в силу тяжелых жизненных обстоятельств, но в таком случае оно имеет свои логические начало и конец.
Уныние как негативная программа может появиться беспричинно и держаться очень долго (так называемая депрессия). В таком случае привычное состояние человека стремительно ухудшается, что имеет колоссальное влияние на его мысли, поступки и мировосприятие.
О, уныние очень любит включаться в те моменты нашей жизни, когда мы счастливы, когда все хорошо, – тогда эта негативная программа получает максимальную подпитку.
В конечном итоге мы сами определяем, какие эмоции будут с нами всю жизнь. Негативные эмоции часто возникают под воздействием наших негативных программ, и чем сильнее негативная программа, тем легче ей вызывать в нас негативные переживания.
Поэтому, чем чаще мы поддаемся унынию в настоящем, тем больше уныния нас ждет в будущем.
Но это правило касается и позитивных эмоций. Чем чаще мы пребываем в позитивном состоянии сегодня, тем более счастливыми мы станем в будущем.
Научитесь отслеживать испытываемые вами эмоции и отсекайте те из них, которые вам не по душе, которые мешают вам сосредоточиться, работать да и просто жить. Помните: чем реже вы будете испытывать отрицательные эмоции, тем чаще с вами будут положительные.
Учитесь искать в своем прошлом и настоящем позитивные моменты и концентрировать свое внимание только на них.
Сразу видно человека, недовольного своей настоящей жизнью и прошлым. Такой человек производит отталкивающее впечатление и наоборот – когда мы довольны своей жизнью, когда мы любим и ценим свое прошлое, это вызывает симпатию и притягивает в нашу жизнь новые возможности.
Научитесь видеть позитив во всех своих воспоминаниях и мыслях, а если воспоминания или мысли негативны, тогда попросите Бога очиститься от них, перестать зацикливаться, а сами переключите свое внимание на моменты, которые делают вас гораздо счастливее.
Практика
Как же бороться с унынием? В отдельных случаях бороться с унынием – это все равно что пить за здоровье. Чтобы избавиться от негативной программы уныния, вам следует сформировать у себя позитивный тип мышления.
Для выполнения этой серии упражнений вам традиционно понадобятся блокнот и ручка. Можно даже взять набор разноцветных ручек – мы ведь собираемся вырабатывать позитивное мышление.
Выполняем по шагу-заданию в день.
Старайтесь максимально вкладывать энергию в выполнение заданий. Помните золотое правило: что мы посеем, то и пожнем.
Эту серию упражнений можно начать выполнять сразу, без предварительных размышлений и подготовки.
Шаг 1
В этот раз тест является одновременно и первым шагом. Под тестом запишите – почему у вас получились именно такие результаты?
1. Оцените свое мировосприятие в плане позитивности восприятия.
5 – очень позитивное!; 1 – в основном негативное.
2. Оцените свою способность переключаться на позитив.
5 – блестяще; 1 – совершенно не умею.
3. Оцените свою связь с Богом.
5 – связь определенно есть; 1 – не верю, связь отсутствует.
4. Оцените свое отношение к другим людям.
5 – уважаю других людей, отношусь хорошо; 1 – не люблю других людей, не ценю их.
5. Оцените свою способность жить по душе.
5 – слушаю, чувствую свою душу; 1 – не чувствую, не делаю то, что по душе.
Запишите получившийся после подсчета результат в блокнот, можете для наглядности обвести его кружком.
Подумайте, почему у вас получился именно такой результат, прочувствуйте.
Шаг 2
Поставьте себе цель: «Я разовью у себя позитивное мышление / Я хочу развить в себе позитивное мышление…»
Потратьте весь этот день на поиск причин, по которым вы хотите развить в себе позитивное мышление. Четко сформулируйте их: «Я хочу, потому что…»
Вечером запишите эмоции и новую информацию в свой блокнот.
Шаг 3
Весь день ищите, старайтесь увидеть вокруг себя позитив. Абсолютно любой – любого происхождения и масштаба.
Солнышко в небе, потенциал, друзья, родные, домашний питомец…
Записывайте все свои наблюдения в блокнот.
Благодарите Бога за все, что вызывает в вас позитивные эмоции.
Вечером подведите итог наблюдениям и запишите свои ощущения.
Шаг 4
Весь день просите Бога научить вас быть в хорошем состоянии, концентрироваться на позитиве.
Однако просто просить мало – надо действовать. Надо самому стараться настраиваться на позитив, переключаться на него из негативного состояния.
Просим – действуем.
Заносим каждый момент в блокнот. Также продолжаем фиксировать ощущения и впечатления в конце дня.
Шаг 5
Подумайте и придумайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь прямо сейчас?
Реже общаться с кем-то, кто вызывает в вас негативные эмоции, поставить кого-то на место, больше вкладываться в работу…
Запишите все идеи в блокнот, поразмыслите над каждой.
В конце дня отметьте, к каким выводам вы пришли, запишите свои впечатления.
Шаг 6
Выберите одну из вчерашних идей и реализуйте ее. Реализуйте с максимальной энергией. Продолжайте концентрироваться на хорошем.
Все эмоции, впечатления и выводы в конце дня запишите в блокнот.
Шаг 7
Съездите на природу, порадуйтесь ее красоте и гармонии. Искренне поблагодарите Бога за всю красоту вокруг.
Вечером запишите свои впечатления.
Подумайте, хотите ли вы быть связанным с природой и Богом?
При борьбе с негативной программой уныния общение с Богом помогает особенно – человеку, верящему в Бога, умеющему искренне говорить с ним, намного легче найти в себе силы для борьбы, для преодоления угнетенного состояния духа, ему легче увидеть позитив вокруг себя.
Шаг 8
Пройдите тест заново. Если результат вас не удовлетворяет, значит, вы вложили в выполнение заданий недостаточно энергии. Начните выполнять все заново шаг за шагом, начиная со второго задания.
Главное – не огорчайтесь и не унывайте.
Вы научитесь добиваться, научитесь мыслить позитивно!
Если же вам удалось пройти тест – вы молодец!
Но работу ни в коем случае не забрасывайте. Имейте набор упражнений, которые помогут вам настроиться на позитив, когда это необходимо.
