Пост требует внимательности, постоянной сосредоточенности. Нужно понимать, из чего приготовлено то или иное блюдо, какие в нем ингредиенты. Получается, что в православном учении заложена умственная работа. Раньше ее именовали духовной жизнью, а человек XXI века называет brain fitness – фитнесом для мозга. Вот эта то внимательность к своей собственной жизни поначалу может устанавливаться условиями поста насильно. Если через какое-то время она стала повторяющимся ритуалом, и человек привык к ответственному отношению к себе – это и есть тот положительный результат, к которому стремится цифровое здоровьесбережение.

Вряд ли вы, купив навороченный смартфон и начав «ловить» здоровье в Сети, сразу станете здоровы «как бык». Если хотя бы какая-то часть людей при помощи сетевых технологий сумеет перейти на уровень умственной деятельности, связанной в том числе с внимательностью к себе, любимому, значит цель достигнута. Потому что brain fitness несет в себе зачаток как здоровьесбережения, так и долголетия.

Ты позволяешь себе отклонения – да, ты не аскет, живешь в реальном мире. Тем не менее определенный якорь должен все время возвращать тебя в точку равновесия. Жизнь будет выталкивать с прямого пути на «кривую» дорожку, будет предлагать различные соблазны, ты можешь даже «вестись» на них, но потом все равно нужно пытаться восстановить равновесие, обрести свои душевный покой и жизненный комфорт.

Мало того! Человек может быть очень болен, но возможности здоровьесбережения для него все равно не закрыты, и как раз через них он может начать выкарабкиваться. Именно через внутреннюю работу, через аутотренинг.