Данная книга не является научным исследованием, она передает личный опыт. Не исключено, что данный труд в дальнейшем пригодится ученым, исследования которых связаны с физиологией, психосоматикой, профилактикой заболеваний, реабилитацией и др.

В ряде научных работ упоминается польза рефлекторного потягивания. Есть практические исследования и статистические данные об улучшении результатов, когда занимающийся выполняет упражнения не механически, а с ощущением собственного тела, акцентируя внимание на области напряжения или растяжки.

Да, научные исследования необходимы для расширения и углубления знаний о возможностях организма и оздоровлении человека на базе естественных сигналов тела.

Однако стоит помнить, что наш организм существовал со всем набором сложнейших функций жизнедеятельности еще задолго до появления понятия «наука». В тот момент, когда необходимость человека справлять естественную нужду или питаться еще не была научно доказана, у людей не возникало сомнений в значимости данных действий. Люди ориентировались и продолжают ориентироваться на подсказки организма. Известна закономерность – чем лучше человек способен ощущать свой организм, тем более здоровым он является.

Наука важна, достижения многих ученых в области здоровья человека – достояние нашей цивилизации, но науку стоит рассматривать не как первоисточник знаний о здоровье, а как вдумчивого помощника нашему организму в улучшении качества жизни.