Исторически большинство отцов-основателей различных систем физического оздоровления опирались на ощущения своего собственного тела, а также учились у природы, у животного мира. Не было книжек с красочными картинками о том, как правильно делать упражнения.

Некоторые наши современники ищут какую-то древнюю мудрость по оздоровлению организма, сохранившиеся знания, на которые они могли бы опираться в своих занятиях. Однако так же, как и у основателей оздоровительных систем древности, у нас есть хранитель самых древних знаний – наше тело.

Главный источник знаний существовал еще до того, как человек научился общаться на вербальном уровне, фиксировать наши представления о себе, своей культуре и окружающем мире в письменном виде. Тело и сегодня с нами, с этим нас можно поздравить!

Помимо изучения возможностей своего тела и психики, при формировании практик родоначальникам оздоровительных систем всегда приходилось учитывать разные факторы, такие как климат, ландшафт местности, образ жизни народа (кочевой или оседлый), специфику быта, культурные и религиозные традиции, войну или мир.

Например, йога не возникла бы на севере или в пустыне с сухой пыльной почвой. Медитативные, спокойные системы оздоровления могли появиться только в теплом климате, где большую часть года можно с комфортом проводить на улице. С другой стороны, динамичные комплексы упражнений с активной физической нагрузкой более характерны для умеренных и северных широт – активная нагрузка в жару противоестественна, а в холодное время согревает.

Температура воздуха, климат, тип почвы, влажность, окружающая природа – все это влияет на темп упражнений в оздоровительных системах и ведущую опорную позу системы: положение стоя или сидя, предпочтение в типах упражнений (на гибкость, силовые нагрузки, закалка), формы упражнений (подражание определенным животным и использование подручных средств) и другие составляющие.

История показывает, как сильно социальные нормы, культура и религиозная система ценностей могут повлиять на становление оздоровительных практик. Например, есть религии, в которых тело человека считается греховным. В регионах, где исповедуют такие религии, оздоровительные практики обычно носят прикладной и бытовой характер, необходимый для выживания или для военных действий, но не как отдельно выработанный оздоровительный комплекс с глубоким изучением состояний тела.

В момент формирования оздоровительной системы складывались и особые правила с учетом объективных специфик региона – климата, природного ландшафта, культуры народа. В сознании последователей определенной системы происходила фиксация правил как оптимальных или единственно верных. Ученики передавали знание как истинное, не думая о субъективности его возникновения под влиянием объективных обстоятельств.

С ходом времени оздоровительная система распространялась в другие местности, зачастую уже без учета специфики данных регионов.

Мы живем в замечательное время, когда современные цивилизация и культура предоставляют нам прекрасную возможность фактически не зависеть от региона, жестких социальных ограничений, суеверий и предрассудков разного толка, учиться слушать свое тело и получать удовольствие от занятий! Это хорошая платформа для возвращения к истокам – знаниям, заложенным в нашем организме.