Большинство частей нашего тела, а также многие внутренние органы, парны и симметричны относительно друг друга. Соответственно, логика подсказывает нам выполнять симметричные упражнения, несмотря на сигналы организма, которые диктуют свой «взгляд» на ситуацию. Посредством своих сигналов наше тело часто запрашивает несимметричные проявления (так же, как при рефлекторном потягивании). Например, в сторону правого бока может быть один наклон, а в сторону левого – другой. Такая несимметричность возникает по той причине, что в повседневной жизни мы по-разному (с разной интенсивностью, нагрузкой и частотой) задействуем определенные части тела. Чтобы восстановить равновесие, гармонизировать состояние физического тела, наш организм предлагает разные, отличные друг от друга проявления в симметричных частях тела.

Кисти рук симметричны, но включены в жизненные процессы по-разному. Правой рукой мы держим нож, а левой – вилку, правой рукой открываем дверь, а левой берем мобильный телефон и т. д. Гимнастика удовольствия компенсирует эти различия, за счет разных проявлений происходит гармонизация.

В Гимнастике удовольствия есть симметричные исходные положения (начальные точки), из которых по-разному развиваются проявления (нефиксированные упражнения). Симметричные проявления, если существует подобный запрос тела, также не исключены.