Книга: 30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день
Назад: 19. Дзэн для мечтателя, планирование и бизнес-буддизм
Дальше: 21. Аквариум для мечтателя
20. Алхимики в красных кедах и магия выпущенных слов
Правило № 20: настоящий мечтатель умеет себя правильно программировать
Есть такое выражение: «токсичные слова». Они отнимают энергию, разрушают личность изнутри так же, как ядовитые отходы убивают все живое.
Представьте, что мир мечтателя – его мысли, фантазии, желания – маленькая планета со своей атмосферой. Когда он заботится о своей энергии, на планете проливаются живительные дожди и увлажняют почву, чтобы она плодоносила.
Когда мечтатель учится жить своими мыслями и желаниями, на его планете вырастают полезные культуры и чудесные цветы. А вместе с чужими желаниями, отказом от манипуляций, инородных штампов и установок хозяин планеты вырывает сорняки.
Мечтатель учится развивать свои желания и действует, чтобы они становились планами. Он проливает солнце на свою планету и удобряет растения.
Но такая простая вещь, как слова в свой адрес, могут стать токсичными отходами и разрушить мир изнутри.
Наверное, вы вспомнили расхожую фразу о том, что мысли материальны. Не в этом дело. Куда важнее другое.
Все сказанное нами становится нашей личной программой.
Какие выражения и слова могут убить планету мечтателя?
Любые попытки себя отругать, оскорбления. Когда вы говорите «я ничего не умею / у меня ничего не получается / я неудачник / недотепа / лентяй / ну что я за дурочка и т. п.», вы программируете себя на эти качества.
Очень отрезвляет пример с ребенком. Если вы будете все время говорить ему, что он дурачок, каким вырастет малыш?
Когда вы начинаете себя ругать, вы поступаете так же со своей личностью. Разрушаете ее. А ведь вам еще столько нужно сделать в этой жизни.
В чем же противоядие? Вместо того чтобы ругать себя, относитесь к себе с любовью и пониманием. Поддержите себя, как поддержали бы ребенка. Скажите: «Ты молодец, что попытался, ты получил новый опыт, а значит, стал сильнее».
Разрешайте себе ошибаться, это нормально для всех людей. Поощряйте свои инициативы, даже если что-то пошло не так. Ваша уверенность в себе – это ваше отношение к своим ошибкам.
Слова из категории «надо», «должен», «придется».
Когда мы говорим «надо», то произносим заклинание в духе «не хочу, но придется», сразу ставя себя в позицию человека, который не управляет ситуацией.
Для мечтателя это губительно, ведь программа настоящего адепта мечталогии – в том, чтобы управлять своей реальностью, а не подчиняться обстоятельствам.
То же со словами «должен» и «придется».
Каково противоядие? Вместо «мне надо» говорите «я делаю это, потому что… хочу…».
Вот несколько примеров.
Чаще всего «должен» и «надо» легко убрать из речи. И тогда смысл поменяется на 100 %. И из несчастного человека, которого «жизнь заставляет», вы превращаетесь в того, кто сам делает выбор. А это уже совсем другое.
«Я не хочу»
Это еще один коварный враг мечтателя и любимое выражение большинства людей. Когда мы говорим о чем-то, описываем ситуацию и т. д., то делаем это примерно так: «Я не хочу каждый раз напоминать мужу о том, что у нас годовщина» или «Я не хочу всю жизнь жить в однокомнатной квартире» и т. д.
Противоядие очень простое. Замените «не хочу» на «хочу». И научитесь не просто говорить так, но и думать. Мыслить, всегда исходя из формулировки «я хочу».
Когда вы начинаете думать в духе «я хочу», то сосредоточиваетесь на том, что вам нравится. Как и в других ситуациях, важно менять фокус и делать упор на положительные стороны.
К исполнению желаний это относится напрямую. Вы программируете себя на успех, удачу и на то, чего сами хотите в жизни. А значит, управляете ситуацией, а не занимаете уязвимую позицию жертвы.
Пора удобрять свою планету
Задание 1
Вспомните, когда вы ругали себя в последний раз. Ситуацию, когда вы ошиблись.Запишите себе слова поддержки: 2–3 предложения.А потом похвалите себя.__________Теперь похвалите себя. Не стесняйтесь. Давно пора это сделать.Похвала самому прекрасному человеку на этой планете:Задание 2
__________Опишите ситуации, когда вам «надо» что-то делать. Дайте для них пояснения с использованием фразы «Я это делаю, потому что…».__________Задание 3
Опишите ваши желания в десяти предложениях. Каждое начните с фразы «Я хочу».__________Дополнительное задание: напишите на стикере следующие фразы.• «Всегда хвалить себя».• «Я делаю это, потому что…»• «Я хочу».Держите стикер перед глазами, пока не научитесь мыслить этими фразами. Учтите: на тренировку уйдет время. И это может быть так же сложно, как ходить с прямой спиной, если вы много лет горбились.Программируйте себя на хорошее, удобряйте свою планету и мечтайте продуктивно.
