Глава 14. Напутствие

Когда совершенно не получается настраивать себя, помните: абсолютно позитивно мыслящих людей не существует в природе. Все мы периодически мыслим то позитивно, то негативно, а потом затем снова позитивно. Вопрос лишь в интервале и длительности периодов. Нет и никогда не было тех, кто постоянно на позитиве. Это нормально. Это социальная жизнь. Хотите всегда видеть только хорошее и думать только о хорошем? Тогда вам прямая дорога в Тибет в один из буддийских монастырей высоко в горах вдали от цивилизации. И даже там вы не спрячетесь от своих мыслей или от проявлений природы, которые могут заставить вас загрустить. Удивите мудрейших учителей того монастыря, когда пойдет град, пробивающий крыши, попросив их не прятаться и думать позитивно. Конечно, легко закрыться от всего и быть позитивным, но крышу все равно придется чинить. Как говорится в китайской поговорке: мудрецом быть проще в монастыре, чем на овощном рынке. Опять же, не надо все принимать категорично. Все описанное не значит, что позитиву нет места в жизни. Есть!

Не все уделяют этому внимание как препятствию. Чтобы найти причину проблемы, на ней придется сфокусироваться, этим вы себе же сделаете лучше. Просто не нужно зацикливать мысли и внимание на ней. Не нужно возвращаться к ней снова и снова. Не надо превращать проблему в настоящий цикл ума. Проанализировали – можно идти дальше.

Мыслить надо рационально и объективно, желательно еще и конструктивно. А негативизм или позитивизм – это две крайности. Вам надо балансировать где-то между ними, чуть склоняясь в сторону позитивизма, но не до крайней степени. Я видел каждый день, чем живут люди, которым свойствен тот или иной тип мышления, какие у них успехи, какие дела. Вам не нужно быть крайне позитивно мыслящим. Ваш ум должен стать гибким, ловким, оснащенным, гармоничным, эрудированным и приспособленным к окружающей среде. Таким образом, он сможет генерировать внимание наиболее верно и эффективно. Конечно, дело еще и в степени позитивного мышления. Не перегните с ним палку, но и с негативом не перегибайте. Сохраняйте равновесие ума! И помните, что внимание индивидуально для каждого будет позитивным или негативным. Что для одного плохо, для другого хорошо.

Порой цели нас не воодушевляют, а утомляют. Поэтому не обязательно о них много думать и изматывать себя этими мыслями. С целями и приоритетами жизни нужно определиться и делать к ним молчаливые шаги. Мы много думаем о хорошем будущем, не замечая хорошего в настоящем моменте. Мы фактически не видим реальность, погружаясь в мысли о целях и задачах. Я думаю, легче носить в голове позитивные предположения о будущем или мысли о лучшем, чем создавать те же мысли и предположения о настоящем. Что и как произойдет, думать не обязательно.

Наши мысли и наше внимание имеют исток, кроющийся в нашем уме. Воспитание своего ума ведет к изменениям. Когда меняется ум, меняются внимание и мысли сами собой.

Если вы не «воспитываете» свои реакции и свой ум, тогда они начинают «воспитывать» вас. Мы можем остро реагировать на критику и потом долго о ней думать. А можем увидеть долю истины в критике и не уделять ей много времени. А можем дать себе волю и обеспечить себя самодостаточностью личного мнения. Как думают другие, не так важно, в отличие от того, как подумаете вы сами. Чем сильнее наш ум не согласен, тем более свирепо он начинает деструктивную деятельность, и сказывается она больше на нас, чем на тех, кому мы отвечаем.

Одна из функций ума – это защищать прижившиеся убеждения. Ум на уровне инстинктов считает, что они самые правильные для выживания, раз вы сейчас живы, а то, что может их разрушить, соответственно, потенциальная угроза для жизни. Ум начинает защищать сложившуюся картину мира, отстаивать старую точку зрения. Это может привести вас к ссорам, крикам или слезам. Но достаточно просто объясняться с самим собой, воспитывать поведение ума так: многие точки зрения, к которым я привык, могли быть созданы или приняты мной ошибочно, либо не в совсем нужном виде. Изменение моей точки зрения – это ее совершенствование и обогащение ума, что увеличивает шансы на выживание. Найдите те слова, которые заставят ваш ум к ним прислушаться и передать в этом случае руль управления вашему сознанию. Воспитывайте его (сознание) этими знаниями и словами. Это как дрессировка, которая должна быть разнообразной, но повторять весь процесс раз за разом, до усвоения навыка.

Устоявшиеся убеждения и точки зрения – для нас это целое виденье, это и есть наша картина мира. Это и есть сам мир и ощущения от него. Но многое из нашего виденья может оказаться деструктивным для нашей жизни, и это часто не осознает ум. Когда вы начинаете избавляться от деструктивных, вредоносных мнений, как от вируса в мышлении, ум может начать сопротивляться, что выразится в депрессии или грусти. Ведь когда разрушается привычная картина мира, начинает казаться, что разрушается сам мир, который мы возвели своими ощущениями. Но как только стены этого мира ломаются и за ними открываются новые перспективы, у многих появляется чувство радости. Это взгляд в будущее! Подобное ощущение складывается в определенный тип или характер ума. Но есть и другой тип, устремленный не на перспективы, а на страхи или сожаления. И ощущение перспективы, и радость, и страхи, и сожаления свойственны всем людям в процессе изменения убеждений. Но выраженность типа личности заключается как раз в том, чему из перечисленного уделяется больше внимания. А какое внимание, такие и ощущения от процесса, причем от любого. Даже от жизни! По улице могут идти вместе два человека с разным вектором внимания и, соответственно, с разными ощущениями от прогулки. Один сфокусирован на падающем снеге и хрусте под ногами, а также на тепле, которое дает ему одежда, и ему это нравится. Другой сфокусирован на людности улицы и большом количестве транспорта, на суете и движении потока людей. И это ему не нравится. Прогулка одного человека безмятежна, другого – суетлива. Один счастлив. Другой выживает. Причем «функция выживания» включена у обоих, просто у этих людей разный акцент фокуса. Второй человек выживает без радости. Наше внимание создается нашим умом, и оно делает жизнь такой, какой мы ее ощущаем. Какой ум, такое и внимание.

Если вы хотите окружить себя определенным типом людей (мужчин, женщин, знакомств в целом, или друзей), вы должны знать, где их найти. Зная, где обитают деньги, любовь, знакомства, здоровье, вы сможете двигаться и вниманием, и физически в эту сторону или место. Зная, как что-то выглядит, вы обязательно это заметите, а если вы смогли заметить, то уже точно сможете взять то, что увидите. Нельзя заполучить то, что вы не воспринимаете и не замечаете. Изменить сознание – это заполнить его новыми знаниями. И это почти постоянный процесс.

Вы часто сосредоточены на непонимании с любимыми людьми, друзьями, коллегами или с кем-либо другим? Вы часто говорите об этом непонимании или о ссорах? Перестаньте так концентрироваться и начните говорить о том, в чем у вас есть понимание с другими людьми. Просто начните постепенно это делать и внедрите подобные фокусировки в вашу жизнь. Мышление само будет двигаться в сторону наиболее затягивающей мысли.

Плохое прожуйте и выплюньте, а хорошее прожуйте еще тщательнее и проглотите! Начните говорить о хорошем в вашей жизни, и тогда хорошего станет еще больше.

Отслеживайте то, о чем вы говорите с людьми. Переводите темы разговоров по мере ваших возможностей из неблагоприятного русла в желательное. Важнее то, о чем говорите вы сами, а не ваш собеседник. Если он не уводит разговор в нужное вам русло, то делайте это сами для себя, а не для вас двоих. Пусть говорит и считает, как хочет. Он генерирует эти мысли для себя, но не для вашего мышления. Оставьте ему эти права, а сами фокусируйтесь благоприятно. Учитесь, пробуйте и со временем научитесь. Вместо того чтобы говорить о том, что у вас не получается, говорите о своих успехах, о том, что у вас хорошо получается.

В жизни есть много хорошего – вот об этом и стоит говорить. Если вы хотите ощущать себя бодрее, то перестаньте рассказывать про свои недомогания и болячки, лучше рассказывайте о моментах, когда вы себя хорошо чувствуете! Когда неделю назад вы после обеда поймали волну бодрости, здорового и активного состояния, это-то вы не запомнили! Ни с кем особо не акцентировали это в разговорах! Зато на беды, трудности и неудачи у вас глаз наточен…

Всегда используйте шанс поговорить о хорошем! Я часто говорил, что у меня не хватает сил и времени на что-то? Значит, я больше не буду говорить о своей слабости и о нехватке времени! Я буду говорить о том, на что у меня хватает сил! Начните с простого. Я, например, перестал однажды отвечать на вопрос: «Как твои дела?» равнодушным «Нормально», я начал говорить, что «мои дела хорошо». И я начал так мыслить. И тогда я начал приходить к выводу, что, возможно, мои дела и не «суперкласс», но они и не плохи.