Мое сердце поет
«Мое сердце поет, когда…» – часто подобные мысли отлично снимают раздражение и психосоматические боли. Но самое главное – вы получаете невероятные переживания реальности. Возможно, вы уже знаете, как вам фокусироваться. А может быть, вам помогут примеры других людей, при этом вы все равно должны вернуться к исходной фокусировке.
Когда поет ваше сердце?
___________________________________________________________________________________________________________________
Фокусировка «Мое сердце поет»
Например, вам просто нужно любить что-то в этой жизни до слез: «Мое сердце поет, когда я вижу, как смеется мама, как светятся радостью ее глаза, как активно она делает дела и дарит нам добро!»
Я счастлив, когда счастлив другой
Ваше сердце может петь, когда кто-то другой счастлив настолько, что просто светится.
Чье счастье заставляет ваше сердце петь?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Самая прекрасная песня
Ваше сердце поет, когда вы открываетесь чувствам: «Мое сердце поет, когда тело хочет активности, а разум хочет деятельности! И я готов принять все новое, чтобы разрушить старые стереотипы, в которые загнаны и мой мозг, и мое тело! Мое сердце поет, когда я говорю себе, как я фантастически прекрасен! И я верю себе в эти моменты, потому что говорю от сердца!»
Какие чувства или слова, обращенные к самому себе, заставляют ваше сердце петь самую прекрасную песню во вселенной? Опишите их или запишите.
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Прочитайте все фокусировки и мысли, которые вы написали к этому времени.
Осознайте: это то, о чем вы забывали с собой поговорить.
Красота наполняет сердце музыкой
Сердце поет, когда вы видите восхитительную красоту: «Мое сердце поет, когда я вижу великолепие природы. Я восхищаюсь ее совершенством и понимаю, что вся эта красота и прелесть сейчас только для меня: вдыхай ароматы, впитывай, всматривайся, набирайся сил, энергии, наполняйся всем этим величием и благодари за такое счастье – жить на этой прекрасной планете, люби ее, ведь Земля дарит это тебе просто так! Вот где безусловная Любовь во всей красе».
Для кого-то это красота природы, для кого-то – города или района, а может быть, неба, моря или места, где работаешь, дома, где живешь, – у каждого свои фокусировки, точнее – слова, пробуждающие в нем все самое прекрасное, что можно переживать.
А какая красота впечатляет вас настолько, что внутри начинает звучать симфония?
___________________________________________________________________________________________________________________
Для кого-то это симфония, для кого-то – пение а капелла, для кого-то даже рэп или дабстеп – каждый ощущает по-своему пение своего сердца. Главное – позволить музыке сердца звучать!
«Мое сердце поет, когда я открываю окно, и свежий ветер, обдувая мое лицо, говорит мне о том, что я счастлив! Я счастлив уже сейчас, сегодня, здесь!» И это не самовнушение. Вы просто обращаете внимание на то, что включает эти состояния, и озвучиваете то, что чувствуете, закрепляя и умножая тем самым эти прекрасные переживания.
Поддайтесь пению жизни. Мысли начнут появляться сами. Представьте образы, которые отдаются ощущениями в душе и теле. Можно даже так: «Мое сердце поет, когда я записываю свои мысли; я дышу полной грудью, потому что мне хорошо, легко, приятно осознавать, что я узнал об этом настрое! Как радостно, что у меня получается заменить негативную мысль на несколько позитивных и разогнаться до ритма жизни, для того чтобы попасть в счастье! Ведь часто только это требуется, чтобы обрести спокойствие и равновесие!»
Не останавливайтесь и следуйте зову подсознания: «Мое сердце поет, когда я танцую, потому что мне это очень нравится. На самом деле я так хочу танцевать, пусть и не знаю как… Я так хочу попрыгать на месте. (Так и делайте! Следуйте зову сердца! Смелее!) Мое сердце поет, когда мои друзья радуются жизни. Мое сердце поет от хорошей погоды, когда тепло и поют птички или легкий морозец! Мое сердце поет, когда мне звонят с почты и говорят, что пришла посылочка, и я пулей мчусь за ней!»
Перечисляйте все, от чего становится тепло на сердце. Задайте инерцию мышления подобными мыслями
____________________________________________________________________________________________________________________
Творите свою музыку сами
Вам не нужны никакие шаблоны. Будьте свободны в симфонии своих приятных мыслей!
Все фокусировки, которые задаются в книге, это всего лишь варианты для подбора ваших индивидуальных ключевых мыслей. Думайте и пишите так, как считаете нужным, подойдите к этому творчески: «Мое сердце поет от изменений, которые происходят в моей жизни. От того прогресса, который у меня есть на данном этапе. Раньше я даже не мог подумать о том, что так может быть, а сейчас эти перемены – в моей жизни! Я помогаю людям, создаю для них нечто ценное, а они за это благодарят меня деньгами. Это потрясающе… Нести пользу и получать пользу… Меня распирает изнутри от таких мыслей! Я мог мечтать лишь о том, чтобы работать и думать о деньгах. Выживать. А теперь я радуюсь тому, чем занимаюсь. Главное я знаю, что занимаюсь тем, к чему лежит душа. И сердце мое поет!»
Подумайте, от каких мыслей поет ваше сердце, и не думайте о других: будьте свободны и сбросьте все навязанные вам обществом мысленные программы.
Просто освободитесь и поддайтесь пению своего сердца! Перебирайте в голове все мысли, которые на интуитивном уровне приходят к вам, таким образом, вы зародите инерцию пения. Если процесс чтения книги или сама практика вызывают у вас такую радость, то продолжайте углубление, как это уже сделали многие мои читатели: «Мое сердце поет от того, что сейчас я умею управлять своими состояниями. Огромная благодарность Нико! Раньше, если возникали негативные мысли, то весь день так и проходил. Сейчас все по-другому. Сразу же начинаю себя вытаскивать позитивными мыслями. Причем если раньше это было на уровне аффирмаций и самовнушений и толком не работало, то сейчас я углубляюсь, и мое состояние реально меняется. Я вчера писал фокусировку про своих любимых клиентов. С помощью этого я себя вытащил из негатива и получил нереальный заряд, прилив сил, полностью перестроился, и снова жизнь заиграла яркими красками. Если раньше все зависело от внешних обстоятельств, то теперь все зависит от меня, и я это понимаю. Я понимаю, как мысленно себя направить в нужную сторону. От этого сердце и поет, танцует и играет на гитаре и вообще веселится на полную катушку!»
«Мое сердце поет, когда я пишу о своих ощущениях, тем самым еще больше погружаясь в них. В эти дни мне очень спокойно на душе».
Делайте то, от чего поет ваше сердце: «Мое сердце поет, когда я сажусь за клавиатуру и начинаю писать новую статью, я чувствую страсть к творчеству, потому что я мечтал о такой работе. Мое сердце поет, когда я узнаю что-то новое и интересное, делаю новый и легкий, интересный материал».
Чем бы вы хотели заниматься, чтобы услышать пение своей внутренней птицы? Может быть, прямо сейчас вы могли бы сделать что-то такое, что подняло бы ваш дух. Так что же это? Перечисляйте дела, от которых ваше сердце поет.
____________________________________________________________________________________________________________________
Ищите радость во всем, и вы ее найдете!
У каждого человека есть приятные воспоминания. Поднимите их из глубин памяти на поверхность сознания: «Мое сердце поет, когда я рассматриваю старые фотографии, на которых изображены мои родные – сестры, бабушка. Я переношусь во времена своего детства. Я смотрю на большую елку и кульки с конфетами, вижу старую мебель и нашу кошку».
Вспомните что-нибудь такое, от чего вы улыбаетесь, а в уголках глаз, может быть, появляются приятные капли счастья.
____________________________________________________________________________________________________________________
В жизни всегда есть что-то самое обычное, чего раньше вы просто не замечали, но это тоже может служить источником радости для вас: «Мое сердце поет, когда моя любимая кошечка прижимается ко мне и сладко мурлыкает, показывая свою любовь и преданность. Она живет у нас уже десять лет, и я ее люблю, это член моей семьи, и все ее любят».
Откройте сердце перспективам
«Мое сердце поет, потому что совсем скоро придет весна. Растает снег, и появятся первые зеленые листочки. Я увижу сухой асфальт под ногами, надену легкие джинсы, кеды и буду ощущать первый теплый ветерок весны. Первые поездки на байке с друзьями, скорость и ветер в лицо. Замечательное пронизывающее чувство легкости и свободы. Мое сердце поет, потому что скоро будет тепло, а люди будут улыбаться, строить планы на лето, покупать легкие, красивые, яркие вещи, собирать чемоданы, отправляясь на отдых.
Начало весны и лето – это пора свадеб, а это значит, что много-много влюбленных станут счастливее, их отношения станут еще нежнее и теплее.
Мое сердце поет при мысли о первом весеннем дожде и теплом солнце. О том, что после весны наступит долгожданное теплое лето. Мое сердце поет, когда представляю себе, как в глаза снова светит весеннее или летнее солнышко, как наслаждаешься им каждую минуту. Лето – это маленькая жизнь, когда можно уехать с близкими на природу к воде или в лес, или во время каникул и отпуска посетить город своей мечты. Мое сердце поет каждый день, потому что скоро первый день весны, а это значит, что настроение будет совсем другое, обновленное, мечтательное, иногда переменчивое, но в любом случае классное».
Вы заметили, что начинаете лучше ощущать то, чему открываете свое восприятие и осязание? Просто вы направили внимание на приятные и важные для вас вещи. Так кто же вам запрещает так мыслить всегда? Мыслите позитивно, чувственно, возвышенно. Мыслите так, чтобы открыться лучшим переживаниям!
Что хорошего вас может ждать впереди, от чего хочется запеть? Вы можете описать любое время года или что-то, что хотите сами осязать.
___________________________________________________________________________________________________________________
Пение сердца – это улыбка на вашем лице
«Мое сердце поет, когда я смотрю на нее. Как она улыбается! Сколько радости, задора и любви в ее глазах. Я невольно начинаю улыбаться в ответ! У нее множество разных улыбок! И все искренние! Это моя любимая задорная улыбка!»
Что заставляет вас улыбаться? Какие мысли?
___________________________________________________________________________________________________________________
Думать сердцем
«Мое сердце поет, когда я просыпаюсь утром, светит солнце, тепло, и я думаю. Как же много всего интересного мне сегодня предстоит сделать! Покататься на велосипеде, встретиться с приятными людьми, сходить в магазин и купить что-то приятное, а может, купить билет и поехать куда-то. Мое сердце поет, когда я вспоминаю свою поездку в Росток на пароме, когда вспоминаю поездку в Испанию. Мое сердце поет, когда я думаю о предстоящих новых путешествиях».
Какие мысли вас воодушевляют?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Не забывайте, что нужно достигать пика не во время чтения или написания фокусировок, а во время реальной жизни. Перенаправьте энергию, которую вы получаете от фокусировок в каждый момент своей жизни. Вам не обязательно отдаваться фокусировкам полностью. Приберегите силы для реальных дел. Раскрутите себя мысленно и откладывайте книгу, чтобы наслаждаться жизнью. Ведь все фокусировки созданы и генерируются вами именно для этого. Чтобы сконцентрировать восприятие и осязание жизни в наиболее благоприятном для вас русле.
Так используйте это и живите ощущениями, открывшимися вам!
