День 27. Тысяча отжиманий

«Котик» говорит, что сегодня хороший день, чтобы попытаться сделать тысячу отжиманий.

День начался с 10 быстрых подходов по 10 отжиманий. Отдых между подходами — 30 секунд. Я доволен, можно отдохнуть.

Всего отжиманий: 100.

Отжимания в режиме 1–18, далее один подход на 29 раз (8:58 минут).

Возможно, я слишком полагаюсь на мышечную память, но я все еще неплохо себя чувствую. Снова отдыхаю.

Всего отжиманий: 200.

Отжимания в режиме 1–18, далее один подход на 29 раз (8:30 минут).

Вот теперь мне приходится нелегко. На последних пятидесяти мне пришлось стоять в планке по несколько секунд, прежде чем подниматься и опускаться.

Всего отжиманий: 200.

Отжимания в режиме 1–18, далее один подход на 29 раз (8:30 минут).

А сейчас я действительно влип. Делаю длинные передышки между подходами, но не сдаюсь. Трицепсы горят.

Всего отжиманий: 200.

25, 25, 25, 25–1–18, 15, 14.

Это кошмарно. Руки трясутся, как листочки на ветру. В трицепсах тысяча иголок. Я не испытывал ничего подобного раньше, и меня это немного пугает. «Котик» велит «поднажать и продолжать». Мои руки дрожат, а он орет, чтобы я «поднажал еще». Мне приходится отдыхать две минуты, чтобы закончить подход на пятьдесят отжиманий, а потом отдыхать еще пять минут, чтобы сделать последние четырнадцать. Но я так близок к финишу, что не собираюсь останавливаться.

Всего отжиманий: 300.

На всякий случай, если вы не считали, получается тысяча.

Одна тысяча отжиманий, вот так-то!

За один день. О боже! Я сижу на диванчике у парилки и улыбаюсь во весь рот. Впервые за все это время я по-настоящему горжусь собой. Не потому, что тысячу раз отжался, а потому, что я продержался и не свинтил на полпути. Вспоминаю первый день, когда «котик» приехал, наш первый подход отжиманий. Вот доказательство того, что, если ты даешь себе нагрузку, организм рано или поздно подстроится под нее.

После всех этих отжиманий тело буквально распирает. Такое чувство, что я в гидрокостюме и кто-то накачал внутрь воздуха. Естественно, я еле волочу ноги от усталости. Но для «котика» победы — явление временное. Он говорит, что никогда не празднует достижения. Как только задача выполнена, время переходить к следующей цели. А наша работа еще не закончена.

Мы выходим на пробежку 5,5 километра.

Когда добираемся до дома, «котик» смотрит на меня и говорит, что мне «надо на боковую» и что я «это заслужил». Не уверен, но, похоже, меня похвалили. Он и сам мной гордится. Я иду в комнату и включаю спортивный канал. Посмотрю-ка обзоры прошедших игр. «Котик» направляется к себе. До полуночи он занят тем, что отжимается подходами по 25 раз каждые 10 минут (4:30). Всего за день он отжался 2500 раз. Сверхчеловек!

Работа над телом никогда не заканчивается. Всегда есть к чему стремиться. Касательно меня полагаю, что могу рассчитывать еще на 30–40 лет. И сколько из них я буду достаточно молодым и здоровым, чтобы следовать за своими желаниями? Я хочу испытать максимум возможного, получить лучший опыт. Никогда не прыгал с утеса — должен прыгнуть, раз уж живу один раз. Вот такой у меня теперь подход к жизни. Вот что я чувствую, думая о своих целях. Так я живу.

Тысяча отжиманий — никогда не думал, что сделаю столько. Теперь я убедился, что настойчивость плюс повторение равно результат.