В прошлой главе мы поговорили о совершенно замечательном инструменте, с помощью которого вы, с одной стороны, будете хорошо понимать, сколько энергии получаете от той или иной пищи, а с другой стороны, этот инструмент позволит вам очень четко контролировать ваше питание, с тем чтобы уверенно вступить на путь безусловного похудения.
Однако, как я уже неоднократно говорил, подсчет калорий – это именно инструмент, а не система. А система заключается в соблюдении различных других условий, о которых мы сейчас будем говорить.
