Метод не-сожаления предполагает активность как в раздаче ништяков, так и в пофигизме. Даже когда вы решили забить на что-то, Шаг 2 зачастую требует некоторых действий с вашей стороны – скажем, отказа от приглашения, решительного «нет» совещанию, разъяснения личных принципов.

Но есть еще одна тактика пофигизма, на самом деле довольно пассивная, хотя и благотворная и в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Для этого достаточно мысленно повторить фразу: «Оно того не стоит».

Такой прием может оказаться полезным в некоторых ситуациях. Скажем, когда другой участник противостояния – ваш босс или оператор кабельного телевидения – ведет себя по-свински или выказывает полнейшую некомпетентность, но вы бессильны что-либо изменить. Да, конечно, вы можете взорваться, довести себя до приступа гипертонии, рискнуть своей работой или добиться отключения от сети. Но это непродуктивно, когда все, чего вам хочется, – это вовремя уйти домой и спокойно посмотреть любимую телепередачу.

В таких случаях легко стать жертвой праведного гнева – состояния, которое само по себе сжигает больше энергии, чем ваш дебильный противник. Вместо того чтобы позволить извергу сожрать вас с потрохами, как это проделывает самка богомола со своим партнером после секса, просто попробуйте… не париться.

Скажите себе: «Оно того не стоит» – и двигайтесь дальше.