Стратегия № 6
Хватайте руль – и жмите на газ!

Just do it.

Nike

Три птицы сидели на заборе и две решили улететь. Сколько птиц осталось на заборе?

Вы можете выбрать идеальную карьеру, решить начать пополнять резюме, устанавливать цели и контролировать собственную жизнь. Вы даже можете решить слететь с забора, однако сами по себе решения не гарантируют действий. Если вы еще не поняли, на заборе по-прежнему сидят три птицы.

Первая половина этой главы научит тому, как преодолевать два основных препятствия на пути к действиям – склонность к «откладыванию на потом» неприятных мыслей, дел, ответственных решений и страх. Во второй части мы научим вас трем проверенным и мощным техникам, которые помогут получить желаемое – чего бы ни желали. Когда у вас будут эти инструменты, ничто не сможет помешать вам проработать план и начать его реализацию.

Препятствие № 1. Привычка откладывать

Бывает ли так, что вам трудно начать писать работу? Вы откладываете учебу на последний момент? Замечаете ли вы, что ваше жилище в период экзаменов становится чище?

Будем откровенны: студенты – мастера затягивания. Психолог Уильям Кнаус доказал, что 90 % студентов откладывают дела на последний момент, причем 25 % из них – хронические «волынщики», которых скорее всего отчислят. Давайте взглянем на Салли, типичную студентку, и ее типичный учебный день.

Дзи-и-и-инь! Кошмарный звук будильника поднимает Салли в 7 утра.

Прошлым вечером девушка решила встать пораньше. Она устала и потому отправилась спать, не закончив работу по психологии. Но сейчас в Нью-Йорке Новый год, и в комнате так прохладно, что вылезти из-под одеяла – подвиг. Дзи-и-и-инь… Заткнись! В 7.15 постель кажется Салли еще теплее – и она засыпает. В 9.05 Салли выползает из кровати. Проверив почту (а это приводит к форматированию жесткого диска – компьютер работает слишком медленно), она чувствует себя обязанной запостить фото с вечеринки в прошлые выходные на своем сайте. 10.50. Занятие начинается через 10 минут, но желудок Салли не позволит ей уйти без завтрака.

Первая часть занятий заканчивается в 15.00, самое время заняться эссе по психологии и успеть завершить до вечерних занятий. Салли решает писать работу в буфете. Она понимает, что там будут отвлекать, но обед и написание работы – отличный способ совместить приятное с полезным. Как только она касается ручкой бумаги, приближается Джен с литературного. Со времени последнего разговора прошло более 24 часов, и девчонки обязаны обменяться свежими сплетнями.

Салли приходит домой около 20.00. Она устала после трудного дня и позволяет себе 15 минут отдыха перед телевизором, прежде чем, наконец, взяться за работу по психологии. Однако 15 минут превращаются в 50, ведь идет любимая программа. Салли начинает беспокоиться. Работу нужно сдавать завтра и оценка очень важна. По пути в комнату Салли решает, что душ освежит ее и поможет работать продуктивнее. В душе она замечает, что ванна грязновата, а потом вспоминает, что настала ее очередь делать уборку. Скоро полночь. С трудом дописывая вторую страницу, Салли жалеет, что не начала раньше. Она устала и понимает, что не может работать продуктивно. В итоге она решает лечь спать и встать пораньше, чтобы успеть закончить работу. Дзи-и-и-и-инь!

Привычка откладывать позволяет человеку получить мгновенное удовольствие и отвлекает от целей. Рационализируя и оправдывая причины для осуществления приятных действий в первую очередь, человек отказывается от важных дел. Стресс нарастает, а качество работы падает. В конце концов, такой подход препятствует достижению целей и приводит человека в мир «если бы».

– Если бы я поработал волонтером, меня взяли бы на эту работу.

– Если бы я учился лучше, меня взяли бы в аспирантуру.

– Если бы я попытался попасть в баскетбольную команду, я нашел бы новых друзей.

– Если бы я отправился учиться по той программе обмена, я смог бы посмотреть мир.

Игры в «если бы да кабы» уничтожают золотые возможности, которые предлагает жизнь. Легко позволить годам лени пролететь мимо и в итоге сожалеть и испытывать чувство вины, зная, что можно было добиться большего.

Груз дисциплины весит несколько граммов и мучает человека несколько секунд. Груз сожаления весит тонны и мучает человека всю жизнь.

Джим Рон

Если вы похожи на большинство студентов, вы осознаете, что у вас проблемы с откладыванием дел, и хотели бы избавиться от этой привычки. Исследование, проведенное Соломон и Ротблюм, показало, что 65 % студентов хотели бы научиться писать работы вовремя, 62 % хотели бы готовиться к экзаменам заранее, а 55 % надеются делать домашнюю работу раньше.

Помощь уже здесь! Вам не придется ходить к психологу или на собрания Общества анонимных лентяев. Решение – несложная 12-шаговая программа. Решение – четыре механизма, которые не позволят привычке откладывать съесть вас живьем. Какое оружие вы выберете?