Поддерживайте свои вибрации на высоком уровне

С тех пор как я узнала о концепции сохранения вибрации (или частоты) на высоком уровне – потому что это привлекает хорошее, и вы чувствуете себя лучше, – я осознанно делаю больше тех вещей, которые повышают мою вибрацию.

Во-первых, существуют принципы здоровья – есть питательную пищу, пить воду, регулярно заниматься спортом и высыпаться, все это является хорошей отправной точкой к высокой частотности.

Затем идут все те мелочи, которые я люблю делать и которые помогают мне чувствовать себя позитивной. Цель в том, чтобы чувствовать себя легкой, бодрой и открытой, а не инертной и ограниченной.

Я ношу с собой маленькую тетрадь для вдохновения в своей сумке через плечо. В ней есть цитаты, заметки и идеи, которые я собирала в течение нескольких лет. Если я сижу дольше пяти минут в приемной у врача, в автобусе или в машине, всегда читаю или дополняю ее. Этот «дневник премудростей» помогает мне почувствовать себя в приподнятом настроении и благодарной за свою жизнь.

Я все время слушаю вдохновляющие аудиозаписи – в машине, на прогулке, в спальне, когда утром собираюсь на прогулку или на работу. Среди моих любимых – Брайан Трейси, Ронда Берн, Питер Уолш, Тоня Ли, Дениз Даффилд Томас и доктор Номан Винсент Пил.

Я редко слушаю коммерческие радиостанции, и если у меня под рукой нет аудиокниги, я выбираю радиостанцию классической музыки, на которой нет рекламы, чтобы успокоиться и поднять настроение.

Я собрала настоящую коллекцию позитивных аффирмаций – мантры, которые я повторяю про себя при необходимости. Если я ощущаю щекотку в носу, что означает приближающуюся простуду, я говорю: «У меня прекрасное самочувствие». Если я оказываюсь в состоянии стресса по поводу того, как же я собираюсь позволить себе выйти в один прекрасный день на пенсию, я говорю: «У меня всегда есть все, что мне нужно». Каким бы ни было текущее беспокойство, я отвечаю на него противоположным утверждением, что всегда успокаивает меня. Чаще всего я говорю: «Я в безопасности сегодня и всегда». Я использовала эту мантру так долго, что она автоматически проносится в моей голове, когда мне тревожно.

Я всегда благодарна. Я благодарю Вселенную каждый день за прекрасную жизнь и хорошее здоровье, я также говорю «Спасибо тебе» за мелочи вроде хорошего места на парковке или отличного столика в ресторане и когда я подбираю 10 центов с земли. Я сделала это на днях и поблагодарила Вселенную. А несколько дней спустя на том же самом месте меня поджидала монета в один доллар. Я была поражена – благодарность вознаграждается!

Ухаживайте за своим садом

Наш разум как сад. Хорошие мысли можно сравнить с цветами, которые радуют самим своим присутствием.

А негативные мысли, которые неожиданно возникают сами по себе, похожи на сорняки. Если мы не будем регулярно ухаживать за нашим садом, присматривать за цветами и делать прополку, сорняки в конце концов возьмут верх и станут казаться нам нормой. Все закончится тем, что мы превратимся в вечно брюзжащего пессимиста, который вызывает у других только неприязнь (как я уже говорила недавно, раньше я думала, что я была «реалисткой», когда считала так). Если же ухаживать за цветником и выдергивать сорняки, то очень скоро в саду ваших мыслей появится поднимающая настроение яркая и красивая визуализация, которая помогает нам ценить красоту жизни.

Обнаружив себя довольно циничной личностью, вместо этого я решила окружить себя спокойствием, добротой и позитивом. Я несовершенна, однако я старалась думать и говорить хорошо о других и о себе, быть источником положительного воздействия на окружающих и идти по жизни с оптимизмом. Чем больше я фокусируюсь на этом, тем яснее чувствую, когда снова плавно соскальзываю на другой путь, а значит, могу легко переместиться назад.

Счастливые ли мы, здоровые, шикарные, стройные, успешные, стильные и любящие свою жизнь – или нет – это потому, что мы так решили. О чем мы думаем, такими мы и становимся. Теперь я стараюсь думать исключительно о хорошем. Это помогает не обращать внимания на досадные мелочи, которые раньше весьма волновали меня.

После того как я начала делать это, я почувствовала себя намного более радостной, свободной и способной разобраться в жизни и с важными вещами, и с пустяками. Это такая бодрящая и успокаивающая мысль, что мне не нужно исправлять все вокруг себя.

Уверена, что вы тоже почувствуете облегчение, узнав, что и вам не нужно сражаться с собственной жизнью.

Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»

Подумайте, прежде чем сказать: это необходимо и это что-то доброе?

Перестаньте жаловаться – непрерывные ежедневные жалобы не полезны для спокойствия и счастливых отношений. И если это правда, что то, на чем вы фокусируетесь, усиливается… Кто хочет оказаться в ситуации, когда есть еще больше поводов пожаловаться?

Помните, что «требовать слишком большого внимания» – это не привлекательная черта.

Помните, что жалобы и нытье – это не элегантно.

Станьте своим лучшим другом самой себе, и вам никогда не будет одиноко. Вы – замечательный друг, вы – приятная компания, вы можете мотивировать и вдохновлять. Пока вы есть у самой себя, у вас всегда будет собеседник. Также не забывайте быть милой со своим лучшим другом.

Празднуйте дни рождения – собственный и других людей – с детским восторгом. Становиться старше – это привилегия, которой не все обладают.