Книга: Диета чемпионов
Назад: Восемь важных тренировочных методик для достижения максимальной выносливости
Дальше: Благодарности

ПРИЛОЖЕНИЕ

ШАБЛОН МЕНЮ ИДЕАЛЬНОГО ДНЯ

Используйте эту таблицу в соответствии с рекомендациями, данными мной в , чтобы создать меню идеального дня диеты чемпионов.

Ны­неш­ний ре­жим пи­та­ния

Что мож­но улуч­шить

Что мож­но оста­вить

Иде­аль­ный день ди­е­ты чем­пи­о­нов

Зав­трак (вре­мя)

Пе­ре­кус (вре­мя)

Обед (вре­мя)

Пе­ре­кус (вре­мя)

Ужин (вре­мя)

Пе­ре­кус (вре­мя)
Назад: Восемь важных тренировочных методик для достижения максимальной выносливости
Дальше: Благодарности