Мой сосед мечтал подняться на гору Килиманджаро. Несколько раз в неделю он проходил десятки километров. Часами занимался на тренажере. Повсюду таскал рюкзак, набитый бутылками, чтобы чувствовать ту же тяжесть, что и путешественники. Он тренировался по 20–25 часов в неделю. Какой молодец, правда?

Вообще-то нет. Пока он все это делал, его дом пошел с молотка.

Знаком я и с другим парнем, который решил, что хочет стать гроссмейстером. Для этого, конечно же, требуется множество часов обучения, огромное количество игр и постепенное повышение мастерства и ранга в результате побед над все более и более квалифицированными соперниками. И только после всего этого можно претендовать на звание гроссмейстера. Мой знакомый был на редкость целеустремленным: он забросил практически все дела и все свободное время старался стать одним из немногочисленных гроссмейстеров. Правда, молодец?

Вообще-то нет. Он шел к своей цели, но потом столкнулся с последствиями этого – весит почти 150 килограмм, выкуривает по две пачки сигарет в день и напрочь забыл о физкультуре. У него случился сердечный приступ, ему потребовалось двойное шунтирование, и состояние его здоровья необратимо ухудшилось.

Высокие цели – это замечательно. Я обожаю высокие цели. И необычные цели – это здорово. Их я тоже очень люблю. И цели, которые все считают безумными и никто, кроме вас, не считает стоящими, – такие цели не менее замечательны. Мы все разные, и наши цели тоже разные.

В одном мы все одинаковы. У всех есть определенные потребности. Согласно теории иерархии потребностей психолога Абрахама Маслоу, психологическое здоровье человека базируется на удовлетворении его потребностей в порядке приоритетности; пройдите все ступени, и вот вы реализовались. Я не так умен, как Маслоу, и моя иерархия намного проще: мы все должны быть здоровыми. Нам всем нужны надежные отношения с близкими. И нам всем нужен доход, достаточный для удовлетворения потребностей. Не желаний, а именно потребностей. Все это не подлежит обсуждению.

Объясняю, если вы нездоровы, недовольны отношениями (или люди, с которыми вас связывают такие отношения, недовольны вами) и не зарабатываете достаточно, вы не можете ставить перед собой цель, не предполагающую улучшений в одной из этих областей жизни. Невозможно чувствовать себя реализованным и счастливым, когда не удовлетворены основные потребности. И невозможно идти к цели, которая помимо прочего не удовлетворяет одну из нереализованных потребностей, потому что вас всегда будет мучить чувство вины за то, что вы тратите на это время. Если вы не зарабатываете достаточно денег, чтобы иметь еду на столе и крышу над головой, вы будете чувствовать себя виноватым, тратя время на подготовку к подъему на Килиманджаро. Если вы страдаете избыточным весом и одышкой и с трудом справляетесь с бытом, возможно, вас и не будет грызть чувство вины за попытки заслужить титул гроссмейстера, хотя и должно бы. В одних случаях эгоизм очевиден, в других обнаружить его намного сложнее.

Снова приведу себя в пример. Я не из тех, кто при любой хвори бежит к врачу. Я не хожу регулярно на обследования; на медосмотр иду, только если это нужно для каких-то целей. Я не обращаюсь к врачу с травмами, пока не заставит жена; я считаю, что время способно исцелять любые раны. Я не хотел ехать в больницу, даже когда у меня случился сердечный приступ. В конце концов, неслучайно первым признаком сердечного приступа считается его отрицание. К счастью, я женат на женщине несравненно умнее меня. А когда речь зашла о колоноскопии, я, как всегда, уперся рогом. Ни за что не хотел делать эту процедуру, несмотря на то что рак толстой кишки считается второй по распространенности причиной смерти среди онкологических заболеваний. Всем людям старше пятидесяти настоятельно рекомендуется раз в год проводить скрининг на онкологию толстой кишки, потому что в 90 процентах случаев его обнаруживают именно в этом возрасте, а мне на тот момент было как раз пятьдесят четыре. Это заболевание почти всегда развивается из полипов, а колоноскопия весьма эффективно позволяет врачу обнаружить и удалить эти образования, прежде чем они превратятся в раковую опухоль. Но я так не хотел ее делать. Фу!

В результате жена сказала мне: «Я знаю, что ты найдешь массу причин, почему тебе не нужна колоноскопия, но это эгоистично. Ведь есть еще я, наши дети, теперь у тебя еще и внук. Множество людей хотят, чтобы ты оставался с ними как можно дольше. Если подумать об этом с такой точки зрения, будешь ли ты продолжать настаивать на своем?» Ну да, именно так я и говорил. И я пошел на колоноскопию. Ничего особенного; поголодать в течение дня даже было довольно интересно.

Это еще один момент, касающийся целей, о котором никто не говорит. Вы можете хотеть, чтобы все было по-вашему – ну, чтобы вы могли добиваться того, чего хотите, без оглядки на деньги, здоровье или отношения с другими людьми, – а все получается по-другому. И так будет всегда. Спросите любого, кто игнорировал базовые потребности (кстати, это почти всегда мужчины) ради какой-то цели, но почувствовал только опустошение, поскольку «трофей» достался ему за непомерно высокую цену.

Счастье требует уравновешивания многочисленных не подлежащих обсуждению целей (наряду с одной-двумя обсуждаемыми целями) и периодической проверки, не нарушено ли это равновесие. В кратковременном нарушении нет ничего страшного, но от долгого дисбаланса развалится все: мотивация, уверенность в себе, небольшие успехи, а в итоге и счастье. Потому что успех без счастья – это никакой не успех. Так что, Маслоу сумел собрать свою пирамидку. И вы тоже сможете. Конец проповеди. А теперь, удобно устроившись, обсудим реальные требования к любой великой цели.

Для простоты обсуждения сначала ответьте на два вопроса.

Я знаю, что каждый человек определяет комфортный материальный уровень по-своему. Пусть это будет такое количество денег, которое позволяет вовремя оплачивать счета, питаться здоровой – не деликатесной, а именно здоровой – пищей, обеспечивать основные потребности своей семьи и откладывать немного денег на пенсию. Это означает, что вы не беспокоитесь постоянно о деньгах и не думаете о них все время. Если вы постоянно думаете о деньгах, первоочередной вашей целью будет больший доход, потому что деньги очевидно важны для вас. И в этом нет ничего плохого.

Если же финансовое положение вас устраивает, ответьте на следующий вопрос.

Здоровье и физическая форма также категории субъективные. Мой друг Иеремия Бишоп, профессиональный велогонщик, считает, что он в приличной спортивной форме, только если выигрывает гонку. Для большинства из нас это нереалистичный критерий, поэтому давайте определим хорошую форму несколькими основными способами.

Во-первых, комфортно ли вам в вашем теле? Если вы отказываетесь раздеваться на пляже до плавок или бикини, значит, по-вашему, форма не слишком хороша. Если вы не можете выполнить упражнения, которые хотите или могли выполнить раньше, и вас это беспокоит, вы не в форме. Если у вас избыточный вес и вы явно на пути к проблемам со здоровьем (и даже если вам вполне успешно удается выкинуть это из головы, в моменты, когда вы честны с самим собой, вы знаете, что это так), значит, ваше физическое состояние оставляет желать лучшего.

Однако не думайте о превращении в здорового человека в хорошей форме как о способе избежать негатива, думайте об этом как о позитиве. Чувствовать себя комфортно в собственном теле и быть в состоянии делать то, что хочется, не только приятно и весело, но и дает уверенность в себе и самоуважение, которые переносятся на все стороны жизни.

Быть здоровым и в хорошей физической форме – это не роскошь, а базовая потребность. Первым делом заботьтесь об основном; в противном случае, как бы сильно вам ни хотелось достичь целей в чем-то другом, вы не сможете. У вас просто не хватит сил и энергии. Если не удовлетворяется хотя бы одна из насущных потребностей, вы никогда не сможете воспользоваться мощью цикла успеха, в котором каждый небольшой успех мотивирует продолжать. Этот цикл (успех → мотивация → больший успех → более высокая мотивация → больший успех) никогда не начнется, потому что вас постоянно будут отвлекать более важные потребности. А даже если вы не будете отвлекаться, то будете чувствовать себя виноватым из-за того, что уделяете столько внимания какому-то аспекту своей жизни, в то время как основная потребность не удовлетворена.

Осчастливьте Маслоу – и сами станете счастливее.

Каждая цель должна поддерживать несколько аспектов жизни. Допустим, вы решили вести более активный образ жизни, но ваше здоровье относительно слабое, поэтому начинать нужно постепенно. Предположим, вам всегда нравилось работать в саду. Вы можете купить беговую дорожку и смотреть в стену, пока занимаетесь, а можете посадить небольшой садик и работать в нем. Можете отправиться в местный ботанический сад и ходить по дорожкам, решая, что еще можно посадить. Словом, проводить время на свежем воздухе, а не в помещении.

Вам понравятся такие физические нагрузки. Вы будете с нетерпением ждать следующих. Станете более физически активным, наслаждаясь любимым делом. И цикл успеха, и от увеличившейся активности, и от цветущего сада, будет мотивировать вас идти вперед. Это был совсем простой пример, так что перейдем к противоположному концу спектра.

Однажды Кирк Хэммет, гитарист Metallica, обедал со своим другом Дэвидом Кароном. Они вспоминали о том, как когда-то работали вместе и как Дэвид помог Кирку разработать его линейку именных усилителей для Randall Amplifiers. Друзья пришли к выводу, что им нужно сделать вместе что-нибудь еще, и в итоге приняли решение основать компанию по выпуску педалей эффектов. (Такие педали изменяют звучание электрогитары; вспомните, например, фуз-эффект Кейта Ричардса в композиции Satisfaction или эффект «вау-вау» в – да практически в любом соло на гитаре Кирка.)

Сделать вместе что-то новое – отличная цель, но это только одна цель. Открытие компании по производству педалей эффектов – очень неплохое дополнение. Но Кирк расширил цель гораздо значительнее. Он не просто выпускает педали эффектов, он наслаждается сочинением новых звуков и воплощением их в жизнь. Ему нравится просить других гитаристов давать свои отзывы об их продукте. Ему нравится изучать, какие еще звуки хотели бы услышать гитаристы, и затем находить способы воплотить это. Кирк любит использовать новые звуки в музыке Metallica. Так что основание фирмы стало для него способом проявить свою креативность, наладить связи с людьми и еще глубже погрузиться в мир, который он больше всего любит, – в мир музыки.

«Я снова одержим этими педалями, – признался Кирк. – Мне очень хотелось бы создать педаль, похожую на “вау” или “тремоло”; что-то, что станет «палочкой-выручалочкой» для конкретного специфического звука. Очень хочется это сделать, и я верю, что нам это удастся».

Хотите расширить круг своих возможностей в медиа? В этом, безусловно, поможет большее присутствие и более удачный способ предоставления информации, но кто больше всего привлекает внимание медиа? Конечно же, специалисты. Станьте специалистом в своей области, и вам всегда будет что сказать, а ваш способ предоставления материала и присутствие в медиа улучшатся. В борьбе контента со способом представления информации побеждает контент. Став экспертом, вы начнете вызвать намного больший интерес медиа – в сущности, они начнут за вас драться.

Хотите построить потрясающую сеть (чего угодно)? Не думайте об этом как о создании сети. Составьте список ключевых контактов. Подумайте обо всех сферах, от которых зависит ваш бизнес: поставки, продукты, профессиональные услуги, маркетинг, медиа и тому подобное. Затем займитесь налаживанием прочных взаимоотношений с одним человеком из каждой сферы. Найдите надежного адвоката. Бухгалтера. Экспедитора грузов со склада вашего поставщика. Водителя FedEx. Очень хорошего аналитика. Поставьте перед собой цель наладить контакт в каждой области своего бизнеса – с человеком, который не просто будет отвечать на звонки, но и искренне рад вас слышать. И вы создадите превосходную сеть.

Помните: если цель приносит вам пользу только в чем-то одном, от нее намного легче отказаться, особенно если ее достижение даст вам то, что вы хотите, но что, по сути, необязательно. В случае такой цели ежедневной мотивации от небольших успехов будет гораздо меньше. Если же цель работает сразу на нескольких уровнях, вы намного быстрее становитесь тем, что делаете, потому что она влияет на множество сторон вашей жизни. Даже самые конкретные и необычные цели могут приносить пользу различными способами; вам же остается только найти их.

Я оставил это требование напоследок по простой причине. Лучшие цели обычно начинаются с довольно смутного желания – улучшить форму, похудеть, больше зарабатывать, открыть дело, сменить профессию, стать счастливее, – но впоследствии кристаллизуются в конкретную миссию. «Улучшить форму» превращается в «пробежать дистанцию “спартанской” гонки в Гринсборо», или «пройти квалификационный отбор для соревнований по кроссфиту Южного региона», или «пробежать вашингтонский марафон». «Похудеть» превращается в «похудеть на 15 килограмм». «Начать больше зарабатывать» трансформируется в конкретный финансовый показатель, которого вы хотите достичь. В общем, вы меня поняли.

Самые лучшие цели двояки. Они конкретны, и вы не можете не знать, достигли их или нет, и основаны на какой-то деятельности, а не на некоем состоянии или умонастроении, которые не подлежат четкой количественной оценке. «Лучшая форма» ничего не означает; «пробежать вашингтонский марафон» означает не любой марафон, полегче или потруднее, а конкретный труднейший Марафон морской пехоты США, который проходит в Вашингтоне, округ Колумбия.

Бессмысленно ставить перед собой нечеткие цели. Лучшие цели – те, которые можно мысленно увидеть, представив в мельчайших подробностях, вкус которых можно ощутить, потому что они основаны на реальных достижениях, а не на смутных заявлениях о намерениях.